Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

A l’occasion de la 20 ème édition du mois « Octobre Rose » 2013 qui aura lieu du mardi 1 er au jeudi 31 octobre, voici un nouveau site www.RonningAgainstCancer.com pour soutenir la lutte contre le cancer du sein.

Hello très lectrices et lecteurs ;-) Résultats de la « course Paris-Versailles » (16 km) ce   dimanche 29 septembre 2013 : Record Personnel battu en portant les couleurs de l'Institut Curie.  J   De 1h07’15’’ en sept. 2010 à 1h05’00’’ (peut-être moins en attentant les résultats officiels) en sept. 2013 !!!   Malgré ma vitesse excessivement lente dans la côte des Gardes (km 7 en 5’13’’ et km 8 en 5’26’’) pour profiter plus longtemps de ce beau parcours de Paris-Versailles, l’aventure se termine avec un happy end sous la pluie...;)   Du bien-être et un bon moment pendant ce Paris - Versailles. C’est une superbe course et j’y reviendrai ;-)   Ronald Tintin

Que faire à Meaux le week-end du 5 et 6 octobre 2013 ?   Battle De Meaux   5 et 6 octobre 2013 aura lieu au Théâtre Luxembourg de Meaux « la Battle De Meaux », compétition mondiale de danse hip-hop.   Pour avoir plus d’informations sur ce festival international de danse hip hop :   www.facebook.com/BATTLEDEMEAUX   http://www.ville-meaux.fr

Dimanche 22 septembre 2013, Paris-Bois de Vincennes vers 10h15 du matin, "Ronning Against Cancer" était au départ de la "Course des Chasseurs de Temps" en portant les couleurs de l'Institut Curie avec un grand honneur. Le parcours n'était pas tout à fait plat, mais l'idée de faire 3 x 7 km était originale. Peggy-Laure Hernandez a très bien couru aussi pour sa sortie longue/course pour soutenir l'Institut Curie !!! Place au général : 28 / 545 Temps : 1:26:00 Distance : 21 km Pour avoir plus d'informations sur l'Institut Curie qui un acteur majeur dans la lutte contre le cancer: www.curie.fr http://www.topchrono.biz/fiche-resultat-coureur.php?idc=7153&nom=RONALD TINTIN&prenom=Ronald Tintin  

L’Equipe de France de basket est devenue championne d’Europe 2013 pour la première fois de son histoire, ce dimanche soir 22 septembre 2013 !!! Fin du 1er quart-temps : France 19-22 Lituanie Fin du 2nd quart-temps : France 50-34 Lituanie Fin du 3ème quart-temps : France 68-50 Lituanie  Fin du match : France-Lituanie : 80-66 Bravo les Bleus. Exceptionnelle équipe de France avec la bande de Tony Parker!  

Il   y a eu un gros bug dans le classement du 21 km en individuel et ça ne fait pas très professionnel…Pour l’instant, les résultats ne sont pas encore en ligne.   En tous cas, c’était très agréable d’avoir pu courir ces 3 × 7 km dans le bois de Vincennes !!! ;-) Ronning Against Cancer to support Institut Curie and Breast Cancer.  

Le Kawaii japonais à la conquête du monde ! Tokyo Crazy Kawaii World Tour Première édition – Paris 2013.   Du vendredi 20 au dimanche 22 septembre 2013 a lieu un nouveau festival sur Paris autour du Japon, le Tokyo Crazy Kawaii. Il se propose de vous faire visiter Tokyo à Paris à travers 6 espaces représentant plusieurs quartiers emblématiques de la ville comme Shibuya, Shinjuku, Akihabara, Harajuku et Tsukiji.   La valeur "Kawaii" ("mignon" en japonais) ne cesse de se propager dans le monde, dépassant les frontières et les cultures. Cependant, comme toute valeur culturelle, elle n'est pas universelle et en fonction des différentes régions et des cultures, elle ne rencontre pas toujours la même adhésion. C'est pourquoi, plutôt que de nous contenter d'exporter des produits du Japon à l'étranger, nous avons le projet de "relocaliser" la culture et l'industrie du Kawaii au niveau local dans différentes régions du monde.

Mercredi 18 septembre 2013 Le coût de l’inscription pour le marathon de Paris 2014 pousse à réfléchir sur les dérives du marathon, de 70 euros à 115 euros la place. L’organisateur va-t-il continuer à augmenter les tarifs ???   Contrairement à ce que l’on pense quand on ne court pas, le marathon est loin d’être un sport accessible à tous sur le plan financier.   Aussi étonnant que cela puisse paraître, il faut payer pour courir et se faire mal sur le marathon…     Ronald Tintin  

C'est vraiment du grand n'importe quoi ce mode d'inscription en ligne pour le marathon de Paris 2014 (6 avril 2014). Après avoir attendu depuis 8h du matin, je suis toujours sur la page d'attente. Il faudra déjà revoir le mode d'inscription pour l'édition 2015 car ça craint grave! Pour en savoir plus sur le marathon de Paris: http://www.parismarathon.com/index.html

Ce dimanche 15 septembre 2013 a eu lieu la 17 ème édition de la Parisienne (6,7 km), la course des femmes au cœur de Paris.   Par chance, la météo était au RDV ce dimanche matin avec du soleil. Dès l'aube ce matin, des centaines de femmes étaient déjà rassemblées au pied de la tour Eiffel à l'occasion de la 17e édition de La Parisienne . C'est Anne Hidalgo, première adjointe au maire de Paris, qui a donné le coup d'envoi à 9h45. Pour cette épreuve originale, les coureuses ont été accompagnées par plus de 600 musiciens tout le long de la course , avec notamment un passage sur le pont d'Iéna relooké en discothèque. Au delà du sport et de la convivialité, La Parisienne s’implique depuis huit ans aux côtés de la Fondation pour la Recherche Médicale pour soutenir la recherche sur le cancer du sein.   Pour plus d’informations :     http://www.la-parisienne.net/

 

Samedi 14 septembre 2013,   Techno Parade Paris 2013 Départ pour les 15 ans ce samedi 14 septembre 2013, Place de la République avec pour mot d’ordre :   « LAISSEZ NOUS DANSER !»   Au départ, il y avait Jack Lang et Nathalie Kosciusko-Morizet.                       Pour plus d’informations :   http://www.technoparade.fr/  

                          Total distance: 6635.04 km Total Time: 763h47’ Je suis un recordman du Monde  

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)   www.RonningAgainstCancer.com sera à la course « Je suis un recordman du monde » au parc Suzanne Lenglen de 9h à 18h ce dimanche 8 septembre 2103.   Ronning Against Cancer est une organisation qui  court pour soutenir la lutte contre le cancer.          

Tuesday, September 3rd 2013 on the track in the night... Warm up run: 4 km in 23 minutes   Short intervals: 10 × 600m -          600 m : 1’58’’ -          600 m : 1’57’’ -          600 m : 1’56’’ -          … -          600 m : 1’51’’   The aim was to be under 2 minutes and it was a funny workout ;-)   The Adventures of the Writer and MarathonRunner Ronald Tintin

Les résultats de la course « La Sucycienne » (10 km route) qui a   eu lieu le dimanche 1 er septembre 2013 sont disponibles. http://ess-athle.asso-web.com/uploaded/10km-course(1).pdf

Warm up run: 15 minutes. Distance:10 km Time: 37’14’’ Ranking: 30 / 281   A nice tempo run in a peaceful landscape in the town of Sucy-en-Brie !!! ;-) Tempo run: 37’14’’ for 10 km   Cool down run: 5 minutes   The Adventures of the Writer and MarathonRunner Ronald Tintin...

Le dimanche 1er septembre, venez nombreux découvrir les nouveaux parcours de course pédestre et marche de la Sucycienne édition 2013. Avec les Virades de l'espoir. Différents parcours vous sont proposés : Enfants : 600 m à 9h30 - 1200 m à 9h45 Marcheurs : 10 km à 10h Course 10 km comptant au challenge du Val-de-Marne à 10h30 Certificat médical obligatoire ou licence FFA-Triathlon Départ et arrivée à l'Espace Jean-Marie Poirier, rue Maurice Berteaux   Renseignements : ESS Athlétisme 01.45.90.88.53 ess-athle.asso-web.com

Friday, August 30th 2013                 Part 1 - Warm up run   4 km in 22 minutes in the streets of Paris ;-)     Part 2 - Long intervals on the track: 5 × 1000 m   1000 m in 3’29’’ 1000 m in 3’26’’ 1000 m in 3’25’’ 1000 m in 3’24’’ 1000 m in 3’27’’   Part 3 - Cool down run   5 km in 32 minutes.     Just great to run like that on Friday ;-)     The Adventures of the Writer and MarathonRunner Ronald Tintin…

  Thursday, August 29 th 2013   Today, it is a progression run…   Distance : 13,3 km Time : 1h00   From 1km to 5 km: 5’01’’- 4’28’’ From 6km to 9 km: 4’17’’- 3’36’’ From 10km to 13km: under 4’40’’   Happy running Good feelings during this progression run between the town and the wood ;-)     The Adventures of the Writer and MarathonRunner Ronald Tintin

Le dimanche 6 octobre 2013 aura lieu la 14 ème édition des Foulées Bryardes (7,250km et 15 km). Les Foulées Bryardes sont organisées par la Ville de Bry Sur Marne en partenariat avec le club d’athlétisme de Bry (SCAB).     Ces 2 courses se déroulent sur les bords de marne et dans le centre ville sur un tout nouveau parcours plat propice aux performances chronométriques.   Départ des deux courses à 9h 30 sur le parvis de la mairie.   Arrivée au Parc des Sports des Maisons Rouges.   Dans le cadre d’une démarche de pratique sportive accessible à tous, les Foulées Bryardes sont devenues un événement incontournable dans le calendrier de la Ville de Bry-Sur-Marne.   Pour plus de renseignements :   http://fouleesbryardes.scab.fr/  

Les Virades de l’espoir, qui se dérouleront le dimanche 29 septembre 2013, sont les manifestations phare de Vaincre la Mucoviscidose.   La mucoviscidose est une maladie génétique rare et mortelle qui touche principalement les voies respiratoires et le système digestif.   Ce rendez-vous annuel festif et familial organisé par des bénévoles de l’association propose à chacun de venir donner son souffle (course à pied, marche, vélo, etc.) pour ceux qui en manquent .   C’est un événement de mobilisation et de solidarité organisé dans toute la France, il permet également de collecter des fonds pour lutter contre la mucoviscidose et de sensibiliser le grand public à la maladie au niveau local et national.   Les Virades de l’espoir en quelques chiffres : · Près de 50 % du budget annuel de l’association est collecté pendant les Virades de l’espoir, · près de 450 Virades sont organisées sur tout le territoire, · 5,6 millions d’euros ont été colle

Tuesday, August 27 th 2013   Distance: 10 Time: 44’      1)       Warm up run : 4 km in 18 minutes      2)       Short intervals : 10 × 400m -          400m in 1’14’’ -          400m in 1’13’’ -          … -          400m in 1’10’’   3)       cool down run : 2 km in 13 minutes     Feel good!!! ;-)     The Adventures of the Writer and MarathonRunner Ronald Tintin

M ardi 27 août 2013 Les 24h heures de Nancy, qui étaient prévues pour le week-end du samedi 31 août et dimanche 1er septembre 2013, sont annulées.

Hello dearest readers ;-)   This is the weekly training report during the of August 19 th – August 25 th 2013 in “Le Journal Intime de Sublima”:   Total distance : 48 km   Total time: 4 h24   Total calories : 2 901   Workouts : 4     Good feelings and positive thoughts to run in the nature!!!     Le Journal Intime de Sublima

Depuis plus d’1 an (en 2012), une étude scientifique révèle l’ampleur du dopage en athlétisme. Elle est très gênante pour l’Agence mondiale antidopage (AMA) et la Fédération internationale d’athlétisme (IAAF).   http://www.nytimes.com/2013/08/23/sports/research-finds-wide-doping-study-withheld.html

Thursday, August 22 th 2013 Distance: 13 Time: 1h05’   1)       Warm up run : 8 km in 41 minutes   2)       tempo run : 3× 1000m -          1000m in 3’44’ -          1000m in 3’36’’ -          1000m in 3’26’’   3)       cool down run : 2 km in 12 minutes     It was so good!!! ;-)     The Adventures of the Writer and MarathonRunner Ronald Tintin

Wednesday, August 21st 2013 Great recovery run on Wednesday night between the street and the wood!!!   Distance: 13 Time: 57’   Start: 5’10’’/km Finish: 3’57’’/km             Good feelings to run like that!!!                  

Hello dearest readers ;-) Rocking training last week!!! During the week of August 12 th - August 18 th ... Total distance: 89.30 km Total time: 8 h36’ Total calories: 5317 Workouts: 4 It was so nice with good feelings!!!     The Adventures of Ronald Tintin in the Diary of Sublima….