Ronald Tintin vs le Stade 2 : Séance préparatoire aux 1500 m à vitesse spécifique. 3 x 800 m en 2’29’’ chaque course ! C’est intense comme séance, mais le mental joue beaucoup! Je me suis après bien fait plaisir pendant cool un footing de 1h02 à 9,5 km/h, dans le bois de Vincennes :-)
Ce lundi 6 juin vers 18h30, il faisait lourd. Pour préparer mon premier 1500m sur piste, j’avais un entraînement à vitesse spécifique de 3 x 800 m en 2’29’’. Bien sûr, je n’étais pas très enthousiaste à l’idée de courir à cette vitesse sachant que je n’ai jamais fait une telle séance. Cela dit, j’étais motivé et j’étais très curieux de voir si j’étais capable de respecter le temps que l’entraîneur m’avait fixé. L’entraînement était d’autant plus dur parce que j’ai dû le faire seul avec la présence de l’entraîneur qui m’a beaucoup encouragé et m’aide à encore augmenter mon capital confiance. J’étais content de voir qu’il ne pleuvait pas vers 18h30. J’avais pris mon fidèle Camel Bag pour me rendre dans le bois de Vincennes : 25 minutes de footing à être interrompu par les piétons ou les feux rouges. J’avais peur d’arriver en retard pour cette séance à vitesse spécifique de 3 x 800 m. En attendant l’entraîneur, j’avais fait des exercices éducatifs pour être bien échauffé av...