Ronald Tintin vs the Stadium :Après un footing sympa de 50 minutes pour 8,20 km, j’ai réalisé la séance de qualité de 3 × 2000m (en 7’ chacun) + 1000 m en 3’25’’ !!!
Hello très lectrices et lecteurs ;-) Paris bois de Vincennes, vendredi 24 février 2012 A 19h, j’ai juste eu le temps de prendre mon Camel Bag pour me rendre dans le bois de Vincennes. Vers le 3 ème km, j’ai rencontré deux jeunes filles qui m’ont posées une petite question pour voir si j’allais prendre le temps de leur répondre ou tracer ma route pour ne pas perdre une seconde : - Excuse-nous ! As-tu une cigarette ? - Non non ! Désolé les nanas ! Dis-je avec le sourire en m’arrêtant un peu. - Merci pour ta réponse ! En fait, on voulait voir si tu allais t’arrêter pour discuter sans que cela te fasse chier parce que tu cours. M’expliquèrent-elles avec un sourire complice. - Vous savez les nanas ? C’est la moindre des choses que je prenne le temps de vous répondre et ce n’est pas grave pour mon footing. Durée : 50’57’’ Distance : 8,11 km Vitesse : 9,5 km/h Calories : 535 Phase 2 : 3 × 2000m + 1000 m Quand je suis arrivé au stade pour le début de la séance, les autres athlètes v