Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Le Kawaii japonais à la conquête du monde ! Tokyo Crazy Kawaii World Tour Première édition – Paris 2013.   Du vendredi 20 au dimanche 22 septembre 2013 a lieu un nouveau festival sur Paris autour du Japon, le Tokyo Crazy Kawaii. Il se propose de vous faire visiter Tokyo à Paris à travers 6 espaces représentant plusieurs quartiers emblématiques de la ville comme Shibuya, Shinjuku, Akihabara, Harajuku et Tsukiji.   La valeur "Kawaii" ("mignon" en japonais) ne cesse de se propager dans le monde, dépassant les frontières et les cultures. Cependant, comme toute valeur culturelle, elle n'est pas universelle et en fonction des différentes régions et des cultures, elle ne rencontre pas toujours la même adhésion. C'est pourquoi, plutôt que de nous contenter d'exporter des produits du Japon à l'étranger, nous avons le projet de "relocaliser" la culture et l'industrie du Kawaii au niveau local dans différentes régions du monde. ...

Au réveil, j’ai pris le 1/3 de ma barre énergétique pour éviter de commencer à courir totalement à jeun. Etant donné la durée de l’effort que je dois fournir, je suis prudent pour réduire les graves erreurs. Ressentant un peu la fatigue dans les jambes, j’ai fait une sortie longue de 3h40 au lieu de 4h. Je ne voulais pas m’arrêter tant que je n’aurais pas fait plus de 42,195 km : 1 ) Footing de 40 minutes (9 km) pour aller sur la piste cyclable. 2) 13 × 1200 m à allure 100 km de Millau - 3 × 1200 m (4’50’’ au km) - 2 minutes pour se ravitailler en marchant - 5 × 1200 m (4’50’’ au km) - 2 minutes pour se ravitailler - 5 × 1200 m (4’50’’ au km) Après 2h02 de footing, je me suis dirigé vers la route des barrières pour faire des côtes. Au bout de 3 côtes, j’ai arrêté parce que même une montée qui est très facile en temps normal devient très difficile sous l’effet de la fatigue. Au final, j’ai couru 3h40 pour 45 km ! :) Trop fatigué pour rentrer chez moi en faisant un footing, j’ai attendu ...

Hello à toutes et tous ;) Maintenant, je me concentre surtout sur la vitesse spécifique pour ces 100 km de Millau afin de bien la maîtriser. J’ai fait un footing de 45 minutes pour me rendre sur la piste cyclable au Bois de Vincennes, près du Parc Floral. Il a commencé à faire chaud, mais c’était parfait pour s’entraîner dans les conditions de course car il fera peut-être très chaud le 26 septembre. Qui sait !? Sur la piste cyclable, je me suis donc concentré sur ma foulée pendant ses 8 × 1000 m : - 6 × 1000 m en 4minutes 50. - Puis, j’ai marché pour manger pendant 4 minutes - 2 × 1000 m en 4minutes 50. Après cette petite série sur la piste cyclable, j’ai gardé la même allure pour rentrer chez moi. Avec la chaleur, ce n’était pas très agréable, mais cela sera peut-être utile le jour J ! Le corps droit, je cours juste en faisant attention à ma respiration et la position de mes bras. De temps en temps, je regarde le ciel à l’horizon. La chaleur du soleil me brûle. Aie ! Malgré tout, je s...