Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et lecteurs !! En attendant de mettre très prchainement en ligne le récit de l'Eco Trail de Paris qui sintitule "Le bonheur de Ronald Tintin au premier étage de la Tour Eiffel ", j'aimerais partager avec vous cette photo qui résume à elle seule mon plaisir d'être arrivé au bout après avoir lutté. Bises à tous et n'oubliez pas de garder le sourire car tout va le moins mal possible !!! ;-) Ronald Tintin

Record explosé de 20 minutes !!! Très positif pour la suite Sous un magnifique ciel bleu et un soleil radieux, je me retrouve sur la ligne de départ de ce 33 ème Marathon de Paris. Pour faire abstraction du bitume, je pense mentalement à cette personne géniale qui me soutient pendant que je fais des efforts physiques. Quelques secondes avant le départ, je lève une dernière fois la tête vers le Ciel en ayant une pensée pour le jeune Mohamed Ali (de l’Association Laurette Fugain) !!! ;-) A 8h45, C’est enfin le départ (Avenue des Champs-Élysées) ! Pour éviter de partir trop vite, j’ai donc pris le temps d’apprécier l’avenue des Champs-Élysées qui reste la plus belle avenue du monde !!! Le sourire aux lèvres, je fais un petit coucou au public et croise les doigts pour les autres concurrents. Km 1 (Avenue des Champs-Élysées) : 4’16’’ Km 2 (Place de la Concorde): 8’40’’ Ces 2 premiers km m’ont servi d’échauffement. En abordant le 3 ème km (Rue de Rivoli), il faudrait peut-être aller un peu

Entraînement pour Marathon de Paris 2009 du 9 au 15 février C’est la première fois que j’ai couru du lundi au dimanche !!! Lundi 9 février Rendez-vous à 19h30 pour un footing rapide de 1h00 au bois de Vincennes. Comme l’entraîneur qui essaye de toujours de nous ralentir n’était pas là, nous avons tenir une cadence infernale si bien que nous avions perdus quelques uns en route… Mardi 10 février A 5h30 du matin, j’ai fait un footing cool de 1h00 pour récupérer. Mercredi 11 février VMA courte 19h30 : 2 x (2x300 + 2x400 + 500) = 3800m C’est très intense ! Peu importe le niveau de chacun, tout le monde souffre. Faut donc serrer les dents pour finir la séance. Mais à la fin du dernier 500 m, c’est une grande satisfaction pour nous tous. Jeudi 12 février Footing de récup aux Buttes-Chaumont Vendredi 13 février VMA longue à 19h30 : 7x1000 = 7000m Après un footing au bois de Vincennes, je retrouve la piste pour enchaîner des tours. C’est plus fatiguant que la séance de VMA courte car c’est moin

Salut à tous et à toutes, Le samedi 13 décembre à 14h sur les Champs-Elysées, veille de la corrida d’Issy (14 décembre 2008), Ronald Tintin testera la Supernova Glide , le tout dernier modèle d’ Adidas . Il sera accompagné des coureurs de CLM . Il s’agit d’une véritable séance de coaching (3h), animée par Dominique Chauvelier , plusieurs fois champion de France de Marathon et médaillé de bronze aux championnats d’Europe de Split. Pour moi qui me pose des questions sur la course à pied, c’est plutôt un bon signe qui pourrait provoquer des changements considérables. Si je ne suis pas trop fatigué, je prendrais peut-être le départ de la Corrida de Noel d’Issy-Les-Moulineaux (10 km) le dimanche 14 décembre 2008. Etant donné que je ne me suis pas préparé, cela risque d’être délicat avec ces 3 cotes (à peu près 300m chacune). A très bientôt sur de nombreuses courses en 2009. :-) Ronald Tintin