Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) A -6°C, j’ai eu froid au pied et la main. Que c’était handicapant! A part cela, j’ai couru avec intelligence en prenant du plaisir sous le soleil. Je me suis concentré et c’est vrai que cela vaut VRAIMENT la peine de s’accrocher pour faire plaisir à l’arrivée à une personne qui croit en toi car c’est le meilleur moment dans ce sport!!! Cela me donne bonne conscience d’annoncer un bon résultat doublé d’un record et je vais continuer à m’entraîner car il y a encore du boulot !!! ;-) Temps pour les 15 km : 57’27’’ (en 2011 : 58’23’’) Classement général : 47 ème /1584 (arrivants) Les Aventures de Ronald Tintin

Paris, vendredi 10 février 2012 , Hello très lectrices et lecteurs ;-) Après la course de la Saint Valentin en couple (6 km) qui aura lieu le samedi 11 février 2011, je ferai le 15 km de Charenton le dimanche 12 février 2012. Je suis enchanté d’avoir un peu l’opportunité de prendre le départ de la 28 ème édition la course « 15 km de Charenton ». Présentation de la course « Foulées Charentonnaises » : LesFоuléеs Chаrеntоnnаіsеs sont оrgаnіséеs pаr l'Azur Olуmpіquе Chаrеntоn Athlétіsmе аvеc l'аіdе dе lа Munіcіpаlіté. Au prоgrаmmе: 3 Cоursеs Enfаnts, un 5 kms оuvеrt à tоus Indіvіduеls еt еn Cоuplе еt lа Cоursе Prіncіpаlе dе 15 kms Indіvіduеl оu еn rеlаіs. 15 kms Cеrtіfіé еt lаbеlіsé аvеc unе pеtіtе bоuclе еt unе bоuclе dе 6 kms300 à pаrcоurіr 2 fоіs dаns lеs ruеs dе Chаrеntоn lе pоnt еt à 60% dаns lеs аlléеs du Bоіs dе Vіncеnnеs. Hоrаіrеs dе dépаrt  : 9H15 - 2400m (Mіnіmеs еt Bеnjаmіns) 9H30 - 800m (évеіl аthlé) 9H45 - 1600m (Pоussіns) 10h00 : 5 km cаdеt à vétérаn (C