Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Après avoir fait son grand  sur le marathon de Paris du 15 avril 2012 pour le défi, le marathon de Sénart du 1 er mai ENCORE pour le défi et les 6h de Cosne sur Loire TOUJOURS pour le défi, notre personnage l’Ecrivain Marathonien va vivre de nouvelles aventures en se lançant sur la piste pour des courses de demi-fond où c’est la vitesse qui compte !!! Voici donc le calendrier des compétitions des soirées de St Maur à partir du mercredi 16 mai 2012 : GALA Soirées de Saint-Maur 2012.pdf Les Aventures de l’Ecrivain Marathonien Ronald Tintin ne font que commencer dans ce combat contre la piste…  J

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Paris, mercredi 23 mai 2012 vers 22h Ouf, je viens de faire ma première course sur piste de 3000m à la soirée de St Maur !!! Pas évident la première soirée quand tu découvres avec la prudence en essayant de faire de ton mieux  J Courir vers 22h30 sur une piste était super sympa. Cette première expérience s’est passée plutôt bien avec mes chaussures de pointes que j’utilisais pour la première fois… J’ai donc le sourire après l’arrivée en réalisant le chrono annoncé. J’avais pour objectif 3000m en 10’30’’. Et j’ai mis  au final 10’27’’ pour ces 3000m. Cela fait du bien d’avoir atteint l’objectif avec la fatigue et pour une reprise !!! C’était une belle soirée et j’ai bien aimé sur le plan humain J Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

La ville de Choisy-le-Roi (Val-de-Marne) organise la 13e édition de la Ronde de Choisy le dimanche 20 mai 2012 au Parc de la Mairie. Les deux courses sont labellisées et qualificatives pour les championnats de France en 2013. Elles comptent également pour le challenge du Val-de-Marne.  Au programme : deux épreuves traditionnelles. « La Pompadour » longue de 5 kilomètres, et « la Ronde de Choisy » sur 10 kilomètres. Deux courses de 800 mètres (8 à 11 ans) et de 1600 mètres (12 à 15 ans) sont proposées gratuitement aux enfants. Le parcours Les départs auront lieu au Parc de la Mairie de Choisy, Avenue de la République, 94600 Choisy-le-Roi. Retrait des dossards : Samedi 19 mai à partir de 14H à 18H et Dimanche 20 mai à partir de 8H, au Parc de la Mairie de Choisy. Informations pratiques Le départ de La Pompadour sera donné à 9h15. Tarifs : 8 euros avant le 9 mai, 12 euros sur place. Le départ de la Ronde de Choisy sera donné à 10h. Tarifs : 12 euros avant le 9 ma

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)   Mercredi 16 mai 2012   Paris, vers 19h   Cela depuis au moins 6 semaines que je n’avais pas faire du V.M.A, mais je m’inquiétais absolument pas pour cela en faisant confiance au corps pour faire le boulot. J’étais ravi à l’idée de reprendre la séance de V.M.A sur piste ce mercredi soir, mais bon j’ai eu une petite mésaventure qui m’a empêché d’être au RDV à 19h30 au stade. J’avais pensé qu’il allait faire un super beau temps le soir, mais le soleil s’était encore planqué. - Oh qu’il est vilain ce soleil capricieux ! Ayant pu discuter avec ma fidèle élève sur le résultat du 10 km de l’Anorgend contre la mucoviscidose (dimanche 13 mai 2012 dans le bois de Vincennes), j’avais eu le sourire de reprendre le chemin de la piste.   A partir de 19h33, j’ai pris mon fidèle Camel Bag pour me rendre au stade à l’entrée su bois de Vincennes en courant :   Durée : 28’01’’ Distance : 5,08 km V

Le sport est la célébration de la Vie Courir est un beau sport Donc courir est la célébration de la Vie ! Parce que courir reste une bonne école de la Vie, Chaque être humain devrait se mettre un peu à courir Pour la recherche du bien-être physique et mental !!! Oui, courir est tout un Art qui va au-déla du sport  J Le sport est la célébration de la Vie Courir est un beau sport Donc courir est la célébration de la Vie! Ronald Tintin

Paris, samedi 21 avril 2012 vers 14h37 :32 Très chères lectrices et lecteurs ;-) Pour me détendre uniquement, j’ai voulu faire un footing de 2h pour 24 km sur un parcours accidenté dans la nature et avec mon Camel bag chargé : Durée : 2 h Distance : 24,1 km Vitesse : 4’59’’/km Calorie : 1529 Km 1 au km 17 : l’inconfort avec mon Camel bag instable ! Km 1 en 5’09’’ Km 2 en 4’04’’ Km 3 en 5’44’’ Km 4 en 5’28’’ Km 5 en 5’38’’ Km 6 en 5’23’’ Km 7 en 5’19’’ Km 8 en 5’02’’ Km 9 en 5’22’’ Km 10 en 5’03’’ Km 11 en 5’11’’ Km 12 en 5’12’’ Km 13 en 5’08’’ Km 14 en 4’50’’ Km 15 en 5’04’’ Km 16 en 5’04’’ Km 17 en 4’59’’ J’ai finalement appris à utiliser correctement mon sac au bout du 17 ème km  et c’était plus confortable J Km 18 en 4’45’’ Km 19 en 4’48’’ Km 20 en 4’48’’ Km 21 en 4’52’’ Km 22 en 4’50’’ Km 23 en 4’43’’ Km 24 en 4’50’’ Un vrai plaisir de courir dans la nature en écoutant toujours la même musiq