Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Cela me manquait le petit footing du dimanche matin comme au bon vieux temps où j’étais déjà content d’être à 10 km/h (soit 6 minutes pour chaque km) ;-) Pour être honnête, j’ai perdu l’habitude de courir sur la route... Ayant l’intention de faire un 10 km sur route très bientôt, je dois m’entraîner un peu aussi sur cette surface. En sortant de chez moi ce matin vers 9h30, il faisait à peine 14°C. Le ciel était nuageux. Je me disais à moi-même : « Tant qu’il ne pleut pas, tout me plait !!! » Déterminé pour m’entraîner  afin d’être plus rapide depuis ce 3000m sur piste de la soirée de Saint Maur (mercredi 6 juin 2012) où j’avais fini par prendre au sérieux la jeune athlète très forte Charlotte Degorge, je voulais faire le footing de ce dimanche matin avec l’intention de tenir du 16,5 km/h en moyenne pendant l’accélération sur la route. Tout simple génial ce footing du dimanche matin de 1h07  pour 14,47 km dan