Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Lisbonne, Cais do Sodré Picture :  Cais do Sodré - Travel in Lisbon (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer Hello, ;) Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km).. Ce dimanche  27 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied à pied 3h30  à réaliser…pour la dernière séance de la troisième semaine (du lundi 21 août au dimanche 27 août 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal , Lisbonne, Cais do Sodré… Durée : 3h30 Activé course/marche à allure 24 heures : 35 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal (Rio Guadiana) Hello, ;) Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km). Ce jeudi 24 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied 2h12  à réaliser…pour la première séance de la troisième semaine (du lundi 21 août au dimanche 27 août 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal (Rio Guadiana)… Durée : 2h12 Activé course/marche à allure 24 heures : 22 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien. Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et ...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin…Hautes-Pyrénées Hello, Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km). Ce mardi 15 août 2017 qui est un jour férié en France avec l’ Assomption de la Vierge Marie , j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied 2h12  à réaliser…pour la première séance de la deuxième semaine (du lundi 14 août au dimanche 20 août 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel nuageux au cœur de la montagne dans les Hautes-Pyrénées… Durée : 2h12 Activé course/marche à allure 24 heures : 22 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien. Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir...