Pas facile de courir le ventre bien rempli, mais footing de 1h10 dans le bois de Vincennes pour 17 km, ce soir!!!
Avec la chaussée glissante et le ventre rempli, je n’ai pas réussi à faire correctement la séance que était au programme de ce mardi 1er novembre 2011. Tout aussi triste que la fête des Morts avec les feuilles mortes et un ciel gris... Au lieu de déprimer par mon incapacité pour tenir le 15 km/h et encore moins le 16 km/h, j’ai pris cela avec sérénité en m’adaptant à la situation. Par ailleurs, j’avais trop mangé si bien que je me suis senti trop lourd pour le 15 km/h. Détails de ma séance de ce mardi 1er novembre 2011 1) Echauffement Durée : 22’24’’ Distance : 4,54 km Vitesse moyenne : 12,2 km/h Calorie : 306 2) Puis, 20’ à 14,00 km/h Durée : 20’05’’ Distance : 4,720 km Vitesse moyenne : 14,1 km/h Calorie : 303 Là, j’ai réussi malgré la chaussée mouillée. 3) Puis, 20’ à 14,00 km/h (j’ai essayé le 15 km/h, mais j’avais trop mangé et ce n’était pas évident) Durée : 21’52’’ Distance : 5,04 km Vitesse moyenne : 13,8 km/h Calorie: 327 4) Puis, 1 km à 15,50 km/h (j’ai essayé une de