Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Ekiden de Paris 2016 – Dimanche 6 novembre (4 ème édition). Cours dans Paris et Passe le relais: marathon – relais (42,195 km) par équipe de 6 athlètes !!! Nouveau parcours et 1600 équipes inscrites ! Save the date and the place to be in Paris “Ekide de Paris 2016” . 4 th edition on Sunday, November 6 th 2016 ;) Supported by   Ronald Tintin ,   Super Professeur, mobile application of Super Professeur  : mobile .superprofesseur.com  and  the project Ronning AgainstCancer . Très chères lectrices et lecteurs ;) Le dimanche 6 novembre 2016," Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin  » vont vous faire visiter la ville de Paris en France,le temps de la course « Ekiden de Paris » avec l’équipe « THE JOE BAR TEAM »   sous les couleurs du club Azur Olympique Charenton (AO Charenton). L’Ekiden de Paris® est un évènement organisé par la Fédération Française d’Athlétisme en partenariat a...

Save the date and the place to be “Les Foulées Monterelaises 2016”   Montereau-F а ult-Y о nn е ( 77130 ) in France. 31 st edition on Saturday, October 22 nd and Sunday, October 23 rd   2016 ;) Supported by   Ronald Tintin ,   Super Professeur, mobile application of Super Professeur  : mobile .superprofesseur.com  and   Ronning AgainstCancer . Très chères lectrices et lecteurs ;) Le dimanche 23 octobre 2016," Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin  » vont vous faire découvrir la ville de Montereau-Fаult-Yоnnе ( 77130 ) in France,le temps d’une course de 10 km (l’un des circuits le plus rapide de France pour « Faites exploser le chrono ») en portant pour la première fois le maillot du club Azur Olympique Charenton (AO Charenton). Les Foulées Monterelaises organisées par le Club Sportif Monterelais (CSM Athlétisme), Club labellisé National 1, et la Municipalité de Montereau avec le soutien f...

Hello très chères lectrices, chers lecteurs ;) Le dimanche 2 octobre 2016, nous irons explorer l’hippodrome de Vincennes. Save the date and the place to be “ Odyssea Paris ”  15 th edition on Saturday, October 1 st and Sunday, October 2 nd 2016 ;) Supported by   Ronald Tintin ,   Super Professeur, Btecem Riche   , mobile application of Super Professeur  : mobile.superprofesseur.com  and   Ronning AgainstCancer . Date : Dimanche 2 octobre 2016 Lieu : Hippodrome de Vincennes Avec la course Odyssea Paris, venez participer à la lutte contre le cancer du sein. Rendez-vous le dimanche 2 octobre 2016 à l’hippodrome de Vincennes pour courir ou marcher à 9h pendant le 10km et à 11h sur le 5 km. Rejoins l'équipe Ronning Against Cancer, Super Professeur et Ronald Tintin pour soutenir ENSEMBLE la lutte contre le cancer du sein pendant le mois d’octobre rose. https://www.facebook.com/events/164739840888399...

Save the date and the place to be in Paris by Ronald Tintin !!! Ekiden de Paris 2015: Sunday, November 1 st . LE CONCEPT DE CETTE COMPÉTITION Dimanche 1 novembre 2015, venez participer à l’Ekiden de Paris®, la course en relais en plein cœur de la capitale ! L’ekiden est une course originale venue du Japon que l’on pourrait traduire par «   marathon-relais   ». L’Ekiden de Paris® propose ainsi aux coureurs de parcourir la distance de 42,195km sous forme de relais de 6 équipiers. Les coureurs emprunteront les quais de Seine pour un parcours prestigieux dans la plus belle ville du monde ! Grâce à des distances courtes, la course est accessible au plus grand nombre : runners, clubs, étudiants, entreprises, familles, débutants en course à pied…   tout le monde peut participer   ! L’Ekiden de Paris® 2015 a le label régional FFA, il est qualificatif pour les Championnats Nationaux d’Ekiden 2016. Départ de la course à 9h00. Pour consulter l...

Le Salon du Running ! Running Expo change de nom et devient le Salon du Running. L’événement se veut ainsi le rendez-vous de tous les coureurs, de tous niveaux (du jogger occasionnel jusqu’au marathonien), et de tous les acteurs du monde du running . Ainsi tous les amoureux du running trouveront équipements, matériels, nouveautés, accessoires, conseils, services auprès des 200 exposants du salon dans une ambiance totalement dédiée à la course à pied. C’est aussi le lieu pour découvrir les plus belles courses en France et à l’étranger et préparer vos prochains défis ! Le phénomène running en France est tel que l’événement est devenu le plus grand salon dédié au sport en France . Cette année encore, le salon sera rythmé par de nombreuses animations : Un espace entièrement dédié au bien-être du coureur avec massages, podologues, bilans kinés, bar à thé bar à oxygène… Des coaches et nutritionnistes pour répondre à toutes vos questions Une zone dédiée aux femmes sur l...

J-3 avant le Schneider Electric Marathon de Paris, hâte de faire un tour Running Expo, le Salon n° 1 du running en France, véritable lieu de rencontre de tous les acteurs du marché du running (professionnels,pratiquants et grand public). Running Expo s'adresse à tous les amoureux du running , sans distinction de niveau ou de sensibilité. Courses sur route, trail, courses d'obstacles, marche nordique, il y en a pour tous les goûts ! Equipementiers (chaussures, textile, accessoires), fabricants de matériel d'entraînement (montres, GPS), spécialistes de la diététique ou encore organisateurs de courses et tours opérateurs spécialisés (de nombreux dossards sont à gagner sur le salon), ce sont   plus de 200 exposants   au total qui seront présents sur le salon,   du 3 au 5 avril prochain.   Pour tester les dernières innovations ou découvrir de nouvelles courses, Running Expo est le rendez-vous immanquable de l'année. Informations pratiques Entrée Gratuite Li...

Le dimanche 1 er décembre 2013 aura lieu la 1 ère édition du Marathon Amical du Bois de Vincennes. Distance : 42,195 km Départ : 9h Lieu : Esplanade du château de Vincennes Pour plus d’informations : http://trail94.over-blog.com/

Pendant ces 21,100km , il ne fallait surtout pas baisser les bras avec des virages, des pavés, des montées et descentes qui sollicitent la puissance musculaire ! Résultats du Semi Marathon du Pays de Meaux (21,100 km) ce dimanche 20 octobre 2013… Temps : 1h22’15’’ Classement général : 24 ème / 1278 Sans jamais regarder ma montre et en courant uniquement à la sensation car l’essentiel est de courir en prenant du plaisir, j’ai donc pris mon temps !!! Content d’avoir couru ce semi Marathon du Pays de Meaux pour soutenir la lutte contre le cancer du sein dans le cadre de l’opération « octobre rose » en portant les couleurs de l’ Institut Curie  !!! Ronning Against Cancer 

Mercredi 18 septembre 2013 Le coût de l’inscription pour le marathon de Paris 2014 pousse à réfléchir sur les dérives du marathon, de 70 euros à 115 euros la place. L’organisateur va-t-il continuer à augmenter les tarifs ???   Contrairement à ce que l’on pense quand on ne court pas, le marathon est loin d’être un sport accessible à tous sur le plan financier.   Aussi étonnant que cela puisse paraître, il faut payer pour courir et se faire mal sur le marathon…     Ronald Tintin  

Hello très chères lectrices et lecteurs ;)     Dimanche 21 juillet 2013 aura lieu la 4 ème édition du Trail Estival du Val De Marne à la Que en Brie, à partir de 10h00. C'est l'occasion pour "Les Aventures de Ronald Tintin" de revenir sur le trail...   Distances exactes : 10,5 km et 21 km   La chrysalide est devenue papillon.... Le trail prend son élan, pour s'envoler vers les beaux jours et des températures clémentes... Le trail pour sa quatrième édition devient estival et aura lieu le.... 21 JUILLET 2013 !   Pаrcоurs plаt dаns lеs аlléеs, chеmіns еt sеntіеrs mоnоtrаcеs dе lа fоrêt dе Nоtrе Dаmе. 21 еt 10,5km еn cоursе, аіnsі quе 10,5 km еn mаrchе nоrdіquе     http://trail94.over-blog.com/  

                  Dimanche 7 juillet 2013,               Après un footing d’échauffement cool de 3km en 17 minutes avec mon Camel bag sous le soleil ce dimanche matin à partir de 9h20…C’était parti pour la course Les Foulées IDF – France des Iles (10 km), ce dimanche 7 juillet 2013 à l’esplanade du château de Vincennes !!!   Résultats de la course Les Foulées d'Ile de France France des Iles (10 km), ce dimanche matin 7 juillet 2013 dans le bois de Vincennes :   Temps : 38’14’’ Classement : 53 ème / 1270   Le parcours était agréable, mais   il commençait à faire très chaud !!!   Ayant déjà oublié cette course sous le soleil et dans une bonne ambiance, j’avais reçu un message de Top Chrono @ 10 : 00.   « Bonjour RONALD, bravo pour votre perf de ce matin en 00 :38...

Annulation du marathon de Vincennes 27 octobre 2013... J'étais content d'avoir participé à la première édition de ce marathon près de Paris en octobre 2010 avec l'agréable sensation de courir sur les bords de Marne !!! Espérons que le marathon de Vincennes reviendrait en octobre 2014... Dommage qu'il faudra dépenser et perdre du temps  pour aller faire un 42,195 km dans une autre région de France ou à l'étranger en octobre 2013...alors qu'on peut avoir un marathon près de Paris en automne pour faire des économies d'argent et de temps. Les Aventures de l’Écrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent....;-)

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;) Résultats l’Humarathon: Temps : 1h24’25’’ Classement : 83 ème /753 Tout en courant tranquillement dans les rues d’Ivry-Sur-Seine en profitant du soleil, c’était une visite à la fois très sympa et trop courte!!! Un honneur d'avoir pu porter les couleurs de l'Institut Curie. Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent… ;-)

Paris, dimanche 15 avril 2012 à 6h du matin, Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Aujourd’hui, c’est enfin le 15 avril 2012 pour le marathon de Paris !!! Pour moi, ce sera un retour à l’origine en me retrouvant sur l’avenue des Champs-Élysées… Mon défi pour ce marathon de Paris est énorme, mais je ferai tout mon possible pour y arriver ! Il ne reste plus qu’à commencer à prier pour moi à partir de 8h45 ce matin… ;-) Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Paris, dimanche 22 janvier 20112, Ce matin vers 10h, j’étais ravi à l’idée de courir dans le bois de Vincennes !!! Etape 1 : Footing d’échauffement en prenant le temps de discuter et trottiner juste en face du château à l’entrée du parc Floral ;-) Durée : 38’ Distance : 6,50 km Vitesse moyenne : 10 km/h Calories : 410 Etape 2 : Accélération sur un parcours avec des montées/descentes Durée : 26’25’’ Distance : 7 km Vitesse moyenne : 16,1 km/h Calories : 441 Etape 3 : Accélération sur un parcours plat Durée : 8’42’’ Distance : 2,50 km Vitesse moyenne : 17,1 km/h Calories : 158 Etape 4 : Footing de récupération Durée : 13’29’’ Distance : 2,50 km Vitesse moyenne : 11,1 km/h Calories : 159 Sensations pendant la séance Belle sortie de 1h25 pour 18 km dans le bois de Vincennes!!!C’était un peu embêtant les montées même ...

Chère Mère Noël et cher Père Noël, - Comme j’ai été un exemple de « sagesse », je veux juste pour me faire plaisir : -         -   Continuer à courir en m’amusant même si ce n’est pas le but d’une compétition -          - Avoir des belles chaussures confortables, mais qui ne m’empêchent pas d’avancer -         -   Que j’arrive à relever le défi sur le marathon… -          - Que le monde de la course me passionne toujours plus et que je vive de belles aventures… Merci d’avance pour votre très grande générosité  J Ronald Tintin qui vous aime tant ;-)

Bonjour sportives, sportifs et tous les autres personnes ;-) La FSGL organise le 2 et 3 décembre 2011 un Colloque International en partenariat avec les universités Lyon 1 et Montpellier 1 sur le thème "Sportifs homosexuels et homosexuels sportifs : l’homophobie en question !" avec le parrainage de l’EGLSF (European Gay and Lesbian Federation) et la Fédération des Gay Games. Il est ouvert à toutes et tous. Pour s’inscrire au Colloque, veuillez juste remplir le formulaire à l’adresse : http://www.fsgl.org/Colloque-international-Sportifs Ronald Tintin

Les 40000 dossards du Marathon de Paris 2012 ont été attribués, il ne reste plus de place disponible. Les inscriptions sont donc définitivement closes. http://www.parismarathon.com/index.html Ronald Tintin

Paris bois de Vincennes, mercredi 28 septembre 2011 J’étais content de voir le soleil même s’il faisait un peu chaud avec 28-30° C. Ayant prévu de courir dimanche l’Odysséa Paris contre le cancer du sein, j’aimerais arrivé assez frais parce que cela me motive de courir pour la bonne cause...   Vers 19h30, j’ai commencé la séance par un petit footing d’échauffement dans le bois de Vincennes : Durée : 12’42’’ Distance : 2,03 km Vitesse moyenne : 9,6 km/h Calorie : 141 Puis, j’ai fait des exercices éducatifs avant d’aborder la séance de VMA de (300 m + 600 m) : 313 m en 55’ 626 m en 1’58’’ 309 m en 58’’ 614 m en 1’59’’ 311 m en 1’00’’ 614 m en 2’00’’ 308 m en 59’’ 621 m en 1’59’’ 307 m en 1’00’’ 616 m en 1’58’’ Enfin, j’ai terminé par un petit footing et des exercices de renforcement musculaire. Ce mercredi soir, j’étais donc content d’avoir pu encourager les autres et aussi de rire avec des spectateurs qui me dis...

Vendredi 24 juin 2011 Prenant le temps d’échanger avec des personnes sur le fait que je cours en prenant réellement du plaisir, je suis arrivé très en retard pour la séance qui commença à 19h30. Arrivé au stade vers 19h45, j’ai juste eu le temps de faire un petit footing pour m’échauffer : Temps : 7’07’’ Distance : 1,05 km Vitesse moyenne : 8,8 km/h Sans trop attendre, j’ai tout de suite attaqué la séance à vitesse spécifique : 600 m – 700m – 800 m – 800m – 700 m – 600m : 610 m en 2’06’’, soit 17,4 km/h (j’avoue que c’était un peu lent et que je m’étais un peu endormir) 731 m en 2’22’’, soit 18,4 km/h (ouf, cela allait un peu mieux) 841 m en 2’42’’, soit 18,7 km/h 835 m en 2’41’’, soit 18,6 km/h 721 m en 2’23’’, soit 18,0 km/h 621 m en 1’59’’, soit 18,7 km/h La séance s’est très bien passée même s’il faisait un peu lourd. J’ai couru en prenant du plaisir en pensant à toujours rester fidèle à moi-même entre mes paroles et mes actions : « ...