Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Cela me manquait le petit footing du dimanche matin comme au bon vieux temps où j’étais déjà content d’être à 10 km/h (soit 6 minutes pour chaque km) ;-) Pour être honnête, j’ai perdu l’habitude de courir sur la route... Ayant l’intention de faire un 10 km sur route très bientôt, je dois m’entraîner un peu aussi sur cette surface. En sortant de chez moi ce matin vers 9h30, il faisait à peine 14°C. Le ciel était nuageux. Je me disais à moi-même : « Tant qu’il ne pleut pas, tout me plait !!! » Déterminé pour m’entraîner  afin d’être plus rapide depuis ce 3000m sur piste de la soirée de Saint Maur (mercredi 6 juin 2012) où j’avais fini par prendre au sérieux la jeune athlète très forte Charlotte Degorge, je voulais faire le footing de ce dimanche matin avec l’intention de tenir du 16,5 km/h en moyenne pendant l’accélération sur la route. Tout simple génial ce footing du dimanch...

Paris, vendredi 8 juin 2012 Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Tout allait pour le moins mal possible dans Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin qui découvrait la durée réalité de la course sur piste avec le niveau relevé. Par exemple, tu dois être capable de tenir au moins 17 km/h au moins pour survivre dans ce univers où c’est la vitesse qui est la reine !!!  J Après le 3000m lors de la Soirée de Saint Maur du mercredi 6 juin 2012, j’avais hâte de reprendre l’entraînement vendredi soir pour préparer le prochain RDV du 20 juin 2012… Arrivé un peu retard vers 19h40, j’avais eu la chance de faire un petit footing dans le bois de Vincennes en parlant de mon 3000m sur piste où je me suis trop éclaté : Durée : 10’42’’ Distance : 1,81 km Vitesse Moyenne : 5’55’’/km Calories : 121 Content de revoir la piste même si le soleil se cache à 20h03, je m’étais fixé comme objectif de faire toute...

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Après avoir fait son grand  sur le marathon de Paris du 15 avril 2012 pour le défi, le marathon de Sénart du 1 er mai ENCORE pour le défi et les 6h de Cosne sur Loire TOUJOURS pour le défi, notre personnage l’Ecrivain Marathonien va vivre de nouvelles aventures en se lançant sur la piste pour des courses de demi-fond où c’est la vitesse qui compte !!! Voici donc le calendrier des compétitions des soirées de St Maur à partir du mercredi 16 mai 2012 : GALA Soirées de Saint-Maur 2012.pdf Les Aventures de l’Ecrivain Marathonien Ronald Tintin ne font que commencer dans ce combat contre la piste…  J

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Paris, mercredi 23 mai 2012 vers 22h Ouf, je viens de faire ma première course sur piste de 3000m à la soirée de St Maur !!! Pas évident la première soirée quand tu découvres avec la prudence en essayant de faire de ton mieux  J Courir vers 22h30 sur une piste était super sympa. Cette première expérience s’est passée plutôt bien avec mes chaussures de pointes que j’utilisais pour la première fois… J’ai donc le sourire après l’arrivée en réalisant le chrono annoncé. J’avais pour objectif 3000m en 10’30’’. Et j’ai mis  au final 10’27’’ pour ces 3000m. Cela fait du bien d’avoir atteint l’objectif avec la fatigue et pour une reprise !!! C’était une belle soirée et j’ai bien aimé sur le plan humain J Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin