Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Salut à toutes et à tous ! Avec un peu de retard, voici le compte rendu du Semi Marathon de Paris (8 mars 2009) !! Je dédicace cette course au jeune Mohamed Ali de l’Association Laurette Fugain . C’est très motivant de courir pour les autres et pour une bonne cause ! Dans mon cas, ce fut une expérience très enrichissante ! Depuis que j’ai su que j’allais courir pour ce jeune, je me suis moins économisé pendant les séances de vitesse sur piste. J’ai commencé à retrouver enfin mes sensations de coureur de vitesse. C’est la fois extraordinaire, mais parfois très effrayant. C’est très bien ainsi car je m’économise plus vraiment sur piste…mais je m’expose plus à la fatigue et blessure avec ces séances dans le dur. Faut donc faire preuve de courage et se surpasser jusqu’au bout dès lors que tu as commencé l’entraînement ! Dimanche matin, je me suis réveillé à 5h et j’ai pris très rapidement mon petit déjeuner. Honoré d’avoir pu organiser le RDV avant course pour CLM-ALF, je ne voulais pas ar

Hello à toutes et à tous! A la base, je voulais faire ce Semi juste dans le cadre de la préparation du marathon. Mais, à présent j’ai la chance de courir pour l’Association Laurette Fugain et de pouvoir m’engager pour un enfant ! C’est une association qui fait un travail formidable pour sensibiliser sur le don du sang et finance des projets de recherche sur les maladies du sang. Je fais cela parce que cela me tient réellement à cœur ! Le fait de savoir que je vais courir pour un enfant me permet depuis 3 semaines de monter petit à petit en puissance. J’aborde les séances de VMA en toute tranquillité et quand mes jambes commencent sérieusement à faiblir vers la fin, je serre les dents pour terminer fort. Pour bien représenter mon supporteur, je m’applique et fais de mon mieux comme l’atteste la dernière séance de vendredi à vitesse spécifique pour le semi de Paris : 1050m – 2100 m – 1050 m – 2100 m – 1050m = 7350 m A 19h30, j’étais content d’aborder cette séance spécifique qui n’avait

1050m – 2100 m – 1050 m – 2100 m – 1050m = 7350 m A 19h30, j’étais content d’aborder cette séance spécifique qui m’avait rien de bien effrayant ! Après un footing de 25 minutes au bois de Vincennes, ma dernière séance fut très reposante : 1050 m : 4’02’’ 2100 m : 7’52’’ 1050 m : 3’58’’ 2100 m : 7’48’’ 1050 m : 3’43 Toujours avec le sourire et en toute tranquillité, je m’applique petit à petit en montant puissance… A bientôt :-) Ronald Tintin