Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Mercredi 18 septembre 2013 Le coût de l’inscription pour le marathon de Paris 2014 pousse à réfléchir sur les dérives du marathon, de 70 euros à 115 euros la place. L’organisateur va-t-il continuer à augmenter les tarifs ???   Contrairement à ce que l’on pense quand on ne court pas, le marathon est loin d’être un sport accessible à tous sur le plan financier.   Aussi étonnant que cela puisse paraître, il faut payer pour courir et se faire mal sur le marathon…     Ronald Tintin  

Le dimanche 1er septembre, venez nombreux découvrir les nouveaux parcours de course pédestre et marche de la Sucycienne édition 2013. Avec les Virades de l'espoir. Différents parcours vous sont proposés : Enfants : 600 m à 9h30 - 1200 m à 9h45 Marcheurs : 10 km à 10h Course 10 km comptant au challenge du Val-de-Marne à 10h30 Certificat médical obligatoire ou licence FFA-Triathlon Départ et arrivée à l'Espace Jean-Marie Poirier, rue Maurice Berteaux   Renseignements : ESS Athlétisme 01.45.90.88.53 ess-athle.asso-web.com

Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;-) Toujours content de courir pour soutenir l' Institut Curie ,  je vous emmène dans la forêt de Notre Dame Ce dimanche 21 juillet 2013 sous ce soleil estival !!! Ayant couru uniquement au feeling sans montre ou GPS sous le soleil, je ne connais pas le chrono !!! ;-) J'ai finalement mis 40'53'' pour boucler les 10,5 km...   Par contre,  j’ai terminé 2 ème au classement général sur la 4 ème édition du Trail du Val de Marne - La Queue en Brie (10,5 km). J’ai eu de bonnes sensations en prenant du plaisir sans me laisser endormir par la beauté du paysage. Cela dit, c’était un trail très sympa et j’étais ravi d’avoir pu explorer la forêt de Notre Dame :) A bientôt pour la version intégrale du récit lors de l’expédition dans la forêt de Notre Dame…   L’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Dimanche 14 juillet 2013, J'ai eu l'occasion de courir 2 fois ce dimanche en faisant le premier entraînement bi-quotidien de l'année 2013 sous le soleil radieux :) Le matin, j'ai visité le parc des buttes Chaumont pendant un agréable running: Distance : 11 km Temps : 1h Quelques heures plus tard... Le soir, j'avais encore plus le sourire de rechausser mes baskets pour courir cette fois dans le bois de Vincennes: Distance : 13 km Temps : 1h00 Super 2 agréables footing dans deux beaux paysages pour ce dimanche sous le soleil radieux!!! :) L'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

                  Dimanche 7 juillet 2013,               Après un footing d’échauffement cool de 3km en 17 minutes avec mon Camel bag sous le soleil ce dimanche matin à partir de 9h20…C’était parti pour la course Les Foulées IDF – France des Iles (10 km), ce dimanche 7 juillet 2013 à l’esplanade du château de Vincennes !!!   Résultats de la course Les Foulées d'Ile de France France des Iles (10 km), ce dimanche matin 7 juillet 2013 dans le bois de Vincennes :   Temps : 38’14’’ Classement : 53 ème / 1270   Le parcours était agréable, mais   il commençait à faire très chaud !!!   Ayant déjà oublié cette course sous le soleil et dans une bonne ambiance, j’avais reçu un message de Top Chrono @ 10 : 00.   « Bonjour RONALD, bravo pour votre perf de ce matin en 00 :38 :14, retrouvez tous vos résultats sur www.topchrono.biz  »     Ainsi se termine la dernière course à Paris pour la saison sportive 2012-2013

Vendredi 21 juin, 32ème édition de la Fête de la Musique. La Fête de la musique de   vive voix . Elle se décline en timbres, accords, accents, qui évoluent dans le temps, la géographie, les cultures. Comédies musicales, cours et ensembles vocaux, karaokés : tout laisse à penser que l’instrument le plus populaire - nous le possédons tous ! - est la voix. Pour avoir tout le programme en France : http://fetedelamusique.culture.fr/fr/edition-2013/programme/france/

Hi ;-) The sun is back. Ran 1h23 for 16 km.   That’s so good!!!   Think positive for a better life… J Ronald Tintin

En attendant le retour pour aller au-delà du simple sport avec du sang neuf … Le meilleur moyen d’apprécier le plaisir de courir est simplement de prendre le temps de se reposer pour une régénération totale de l’organisme en profitant des merveilles de la vie !!! C’est super de courir avec les sensations incroyables et si uniques que cela procure, mais c’est agréable aussi de prendre le temps de laisser le corps se reposer ;-) L'Ecrivain et Marathonien Ronald  Tintin continuent...

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Ce dimanche 14 avril,le soleil est enfin de retour et les températures sont à la hausse à Paris. Cela fait trop plaisir :-) Durée : 1h25 Distance : 18 km 1) Footing sympathique : 33 minutes pour 7 km 2) Footing un peu plus vite : 24 minutes pour 6 km 3) Footing super reposant : 28 minutes pour 5 km C’est bien plus agréable de courir sous le soleil :) The Sun is back and nice long run in the wood on Sunday !!! L'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Il y aura toujours plus rapide et plus lent que toi, mais l’essentiel est que tu sois fier de ce que tu as accompli à ton niveau en donnant le meilleur de toi:-) Pour témoignage, je commence déjà par apprendre à courir en étant content de sentir mon corps vivant et de me dépasser car tout est une question d'habitude. Si moi, j’arrive à courir. Je peux donc vous dire que tout le monde peut le faire parce qu’il n’y a rien d’exceptionnel. Oui, je le pense sincèrement si tu cours à ton rythme et que tu ne fais pas attention aux jugements des autres. Les Aventures de l’Écrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent...

Ce dimanche 10 février 2013 aura lieu les championnats inter-régionaux de cross-country à Lisses (91)...Ce sera la fin de mes aventures sur le cross.  Le parcours de Lisses est réputé difficile mais apprécié par les concurrents. Le public a une vue dégagée sur l’essentiel du parcours. Les zones de départ/arrivée, le podium, la restauration, les tentes clubs sont regroupés dans un rayon de 25 mètres. Le point le plus éloigné du parcours est à moins de 600 mètres de cette zone. Les championnats d’Ile-de-France de cross-country : 1 864 arrivants (en 2012) + 240 arrivants pour le match interdépartemental Benjamins + 200 arrivants pour le sport en entreprise 150 à 200 bénévoles / juges / services municipaux 1 500 personnes (public / accompagnants / entraîneurs). Pour en savoir plus : http://lifa.athle.org/upload/ssites/001149/competitions/cross/fly_cross_hd2.pdf

Hello très chères lectrices et lecteurs ;) Les Aventures de Ronald Tintin continuent en 2013 avec la première course pour cette nouvelle année se passera à Clamart (92). Ce dimanche 13 janvier 2013, le seul objectif sera de courir comme si c’était une lutte pour vivre et qu’il faut donner le meilleur de soi en se concentrant sur l’instant présent !!! Voici le lien vers les Départementaux de cross et toutes les informations utiles. http://comitedeparis.athle.com/upload/ssites/000080/competitions/plaquettecross2013.pdf A très bientôt pour la suite… ;) L’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Cross International Les Mureaux 2012 (57eme édition) : voici le programme pour le dimanche 2 décembre. 1) A partir de 12h00 : Challenge International - Courses pour toutes catégories : elles s'adressent aux coureurs licenciés - Classements individuels et par équipes 2) Entre 14h-16h : place aux As avec les meilleurs athlètes féminins et masculins venant du monde entier qui seront présents sur le circuit de Bècheville. - 14h05 : Cross des As féminin - 15h00 : Cross des As masculin L'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin