Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Championnats de France de Semi-Marathon 2014 : 26 Octobre 2014, Saint-Denis (I-F) Le manque entrainement va sans doute me coûter cher pendant « La Voie Royale », mais ce sera une belle expérience pour progresser en ayant l’occasion unique de courir dans les rues de Saint-Denis  J « L’essentiel sera de faire de son mieux avec les moyens du bords ! » Ce sera la dernière course compétition 2014 dans le cadre du projet « Ronning Against Cancer » pour soutenir le mois d’octobre rose. www.RonningAgainstCancer.com

Vendredi 24 juin 2011 Prenant le temps d’échanger avec des personnes sur le fait que je cours en prenant réellement du plaisir, je suis arrivé très en retard pour la séance qui commença à 19h30. Arrivé au stade vers 19h45, j’ai juste eu le temps de faire un petit footing pour m’échauffer : Temps : 7’07’’ Distance : 1,05 km Vitesse moyenne : 8,8 km/h Sans trop attendre, j’ai tout de suite attaqué la séance à vitesse spécifique : 600 m – 700m – 800 m – 800m – 700 m – 600m : 610 m en 2’06’’, soit 17,4 km/h (j’avoue que c’était un peu lent et que je m’étais un peu endormir) 731 m en 2’22’’, soit 18,4 km/h (ouf, cela allait un peu mieux) 841 m en 2’42’’, soit 18,7 km/h 835 m en 2’41’’, soit 18,6 km/h 721 m en 2’23’’, soit 18,0 km/h 621 m en 1’59’’, soit 18,7 km/h La séance s’est très bien passée même s’il faisait un peu lourd. J’ai couru en prenant du plaisir en pensant à toujours rester fidèle à moi-même entre mes paroles et mes actions : « ...

Le 10 juillet 2011, Jogging International organise le premier Urban Trail : la CRAZY JOG, dans un environnement exclusif et exceptionnel : le stade de France ! Une course de 7 km, accessible à tous, ponctuée de six obstacles ludiques et inédits pour courir, franchir, s'amuser et se forger de superbes souvenirs en individuel ou en team. Au lendemain du meeting Areva, venez vous aussi fouler la piste du stade de France en configuration athlétisme et découvrir toutes ses facettes : ses voies souterraines, ses coulisses, sa pelouse mythique qui a vu les bleus de '98 devenir champions du monde.   Description du parcours : 1,3 km de tour de stade, 18 escaliers et 1260 marches... Inscription sur le site : http://jogging-international.net/ Ronald Tintin