Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello à toutes et tous ;) Ce matin à 5h30, Footing de 1h45 allure 100 km de Millau au Bois de Vincennes !!! J’ai pris mon Camel Back pour ce footing matinal bien sympa. - J’ai mis 25 minutes à partir de Paris pour me rendre au bois de Vincennes. A 5h30 du matin, l’air est encore très respirable à Paris. Il n’y a pas foule, à part 2-3 voitures !!! :) - Une fois dans la forêt, je me suis abstenu de courir en sous-bois. En effet, je ferai plus de footing à allure 100 km de Millau sur le bitume pour éviter de me tromper sur la vitesse. Ici, je me suis concentré que sur l’allure 100 km. J’avoue qu’à cette vitesse, j’ai le temps de me perdre dans mon imagination, et heureusement que je dois penser à boire chaque 20 minutes et manger tous les 30 minutes dans les conditions de course. Comme j’ai bien chargé mon Camel, cela m’évite de ne pas trop m’endormir !!! 5 minutes avant la fin de mon footing, je me suis arrêté à la boulangerie pendant 1 minute. Puis j’ai terminé ce footing avec une mont

Sortie longue au Bois de Vincennes avec des marathoniens adorables qui ne cessent de parler et faire des blagues. Pendant plus de 2h, nous avons couru lentement à 5’55’’ le km.Sur les 2 derniers km, l’un d’eux a accéléré la cadence pour terminer en 3'40’’.Très intéressant! Pour couronner le tout, nous avons terminé notre sortie longue par la traversée du château. Vraiment une fin royale !!! L'écrivain et le marathonien Ronald Tintin

Voila, c’est fini mes 2 semaines de repos. Après ma participation à cette course historique et très marketing (The Human Race 10 km : 1ère édition), j’aborde avec la philosophie de SUBLIMA et la motivation ma préparation spécifique pour le marathon de Nice – Cannes. Là aussi, ce sera un événement historique car ce sera la 1ère édition. Par ailleurs, ce déplacement sur la Côte d’Azur fait partie de la SUBLIMA TOUR 2008 et la volonté de faire des marathons en France et à l’international. Bien avant le marathon de Nice-Cannes, je serai présent à la 30 ème édition des 20 KM DE PARIS (12 octobre 2008 ). C’est là que j’ai eu mon premier SAS préférentiel (2) en 2007.Cette année, j’ai droit au SAS préférentiel (1). Cela me motive car je vais devoir courir pour de bon. Bref, mon objectif au marathon de Nice-Cannes dépendra de ma prestation aux 20 KM et de mon comportement (en particulier le mental).Mon plaisir n’est pas que de finir ce marathon, mais bien de courir en limitant la douleur et