Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin…Joyeux Noël à toutes et tous !!! Séance du jour pour Noël : marche athlétique pour ce lundi 25 décembre 2017 (Les 12 jours de Noël) Hello, Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km)... Ce lundi 25 décembre 2017, nous sommes le Jour de Noël . Joyeux Noël à toutes et tous !!! Merry Christmas  to you and A Happy New Year 2018 !!! From Les Aventures de Ronald Tintin , Le Journal Intime de Sublima , Super Professeur , Marie-Joëlle Magne and Ronning Against Cancer Today (Monday 25 December 2017) is Christmas Day and the first day of The 12 Days of Christmas. http://www.lesaventuresderonaldtintin.com/46.html https://www.slideshare.net/RonaldTintin/the-12-days-of-christmas-from-christmas-day-25th-december-to-twelfth-night-5th-january-happy-new-yea...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio Picture : Praia Santo Antonio - Travel and run in Vila Real de San Antonio (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer Hello, ;) Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km).. Ce samedi 9 septembre 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied  une sortie de 3h00 à réaliser…pour la dernière séance de la cinquième semaine (du lundi 4 septembre au dimanche 10 septembre 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un magnifique ciel ensoleillé au sud du Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio Durée : 3h0 Activé course/marche à allure 24 heures : 30 x ...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio   Picture : Praia Santo Antonio - Travel and run in Vila Real de San Antonio (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer Hello, ;) Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km).. Ce samedi 2 septembre 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied  une sortie de 2h00 à réaliser…pour la dernière séance de la quatrième semaine (du lundi 28 août au dimanche 3 septembre 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio Durée : 2h05 Activé course/marche à allure 24 heures : 20 x (4’30’’ COURIR/...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Lisbonne, Cais do Sodré Picture :  Cais do Sodré - Travel in Lisbon (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer Hello, ;) Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km).. Ce dimanche  27 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied à pied 3h30  à réaliser…pour la dernière séance de la troisième semaine (du lundi 21 août au dimanche 27 août 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal , Lisbonne, Cais do Sodré… Durée : 3h30 Activé course/marche à allure 24 heures : 35 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal (Rio Guadiana) Hello, ;) Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km). Ce jeudi 24 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied 2h12  à réaliser…pour la première séance de la troisième semaine (du lundi 21 août au dimanche 27 août 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal (Rio Guadiana)… Durée : 2h12 Activé course/marche à allure 24 heures : 22 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien. Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et ...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin…Hautes-Pyrénées Hello, Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km). Ce mardi 15 août 2017 qui est un jour férié en France avec l’ Assomption de la Vierge Marie , j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied 2h12  à réaliser…pour la première séance de la deuxième semaine (du lundi 14 août au dimanche 20 août 2017). Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un ciel nuageux au cœur de la montagne dans les Hautes-Pyrénées… Durée : 2h12 Activé course/marche à allure 24 heures : 22 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien. Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir...

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir…Joyeux anniversaire Claudia Barros Gameiro ! Hello, Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km).. Ce jeudi 10 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied la 2 ème  à réaliser… Aujourd’hui, nous souhaitons : « Joyeux anniversaire à Claudia Barros Gameiro ! » . https://fr.slideshare.net/RonaldTintin/woman-of-the-day-august-10th-is-claudia-barros-gameiro-happy-birthday-to-you-from-ronning-against-cancer-ronald-tintin-wwwsuperprofesseurcom Je sors au début du soir pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous une pluie fine avec du soleil au cœur de la montagne… Durée : 1h50 Activé course/marche à allure 24 heures : 18 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course e...

Hello, Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km).. Ce mardi 8 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied une séance de 2h à réaliser… Je sors dans la journée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous une pluie fine avec du soleil au cœur de la montagne… Durée : 2h06 Activé course/marche à allure 24 heures : 20 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER). Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien. Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et marche. N’hésitez pas à me contacter pour vos questions. Bien à vous avec des ondes positives ! Ronald Tintin, Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien, Fondateur du s...

Merci à   Dac Linh Giao Nguyen    pour l’organisation impeccable de la 2ème édition du Challenge KM Mania, ce dimanche 20 juillet 2014 ! L’ambiance était géniale avec un grand moment de sport et de combativité. C’était une très belle journée avec des passionné(e) s de la course à pied et du plaisir de l’effort avec la sensation de vitesse.   Le challenge   KM Mania   est une course TOP à faire ou refaire !!!   Bonne récupération à toutes les participantes et participants. Pour en savoir plus sur le challenge KM Mania : https://www.facebook.com/events/697526876961225/ Ronald Tintin, Fondateurdu Projet « Ronning Against Cancer » pour soutenir la lutte contre le cancer

Les Virades de l’espoir, qui se dérouleront le dimanche 29 septembre 2013, sont les manifestations phare de Vaincre la Mucoviscidose.   La mucoviscidose est une maladie génétique rare et mortelle qui touche principalement les voies respiratoires et le système digestif.   Ce rendez-vous annuel festif et familial organisé par des bénévoles de l’association propose à chacun de venir donner son souffle (course à pied, marche, vélo, etc.) pour ceux qui en manquent .   C’est un événement de mobilisation et de solidarité organisé dans toute la France, il permet également de collecter des fonds pour lutter contre la mucoviscidose et de sensibiliser le grand public à la maladie au niveau local et national.   Les Virades de l’espoir en quelques chiffres : · Près de 50 % du budget annuel de l’association est collecté pendant les Virades de l’espoir, · près de 450 Virades sont organisées sur tout le territoire, · 5,6 millions d’...

cteurs ;-) Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Jeudi 15 août 2013, Voici la sortie longue n°2 pour la course "24 h de Nancy" qui aura lieu le samedi 31 août 2013 !!! ;-) Distance : 47 km Time : 4 h 27' C’était une sortie longue très sympa avec de bonnes sensations !!! Bon jeudi de l'Assomption de la Vierge Marie ;-) L’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin...

Il existe 3 formes de pied : 1) Pied égyptien : le gros orteil est le plus avancé (62 % de la population)  . 2) Pied grec : le deuxième orteil est le plus avancé (11 % de la population)  . 3) Pied romain (dit carré) : les trois premiers orteils sont de même grandeur, le quatrième régresse puis le cinquième régresse (24 % de la population)  . Sport et Pied

Il y aura toujours plus rapide et plus lent que toi, mais l’essentiel est que tu sois fier de ce que tu as accompli à ton niveau en donnant le meilleur de toi:-) Pour témoignage, je commence déjà par apprendre à courir en étant content de sentir mon corps vivant et de me dépasser car tout est une question d'habitude. Si moi, j’arrive à courir. Je peux donc vous dire que tout le monde peut le faire parce qu’il n’y a rien d’exceptionnel. Oui, je le pense sincèrement si tu cours à ton rythme et que tu ne fais pas attention aux jugements des autres. Les Aventures de l’Écrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent...

vendredi 14 janvier 2011 Je ne comprends pas pourquoi il pleut alors que c’est l’hiver ! Ce soir, j’ai réussi à faire la séance à allure spécifique 1050 – 2100 – 1050 – 2100 – 1050 m à 16 km/h et c’est déjà très bien !!! C’est sûr qu’il faut être sacrement motivé pour courir sur la piste en étant tout trempé de la tête au pied ;-) N’étant pas là pour me plaindre car je suis très loin d’avoir une « vie de merde », je ne baisse donc pas les bras juste parce que je suis tout trempé et que je suis fatigué pendant la séance. Même quand je suis mort et que je n’ai rien dans le ventre, je persévère en me disant : « Je meurs, mais je ne m’avoue pas vaincu tant que j’arrive à respirer !» Déjà que je ne m’entraîne pas beaucoup, je m’efforce donc de respecter le moment que j’ai consacré à la course à pied dans mon planning. Sauf cas de force majeure, je suis donc fidèle au poste ! Ce soir, j’ai donc encore réalisé que tout est mental ! Voici l...