Voyager, Marcher, Courir, Maigrir…Joyeux anniversaire Claudia Barros Gameiro !
Voyager, Marcher, Courir, Maigrir…Joyeux anniversaire
Claudia Barros Gameiro !
Hello,
Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher,
Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà
du marathon (42,195 km)..
Ce jeudi 10
août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied
la 2ème à réaliser…
Aujourd’hui,
nous souhaitons :
« Joyeux
anniversaire à Claudia Barros Gameiro ! ».
Je sors au
début du soir pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures
sous une pluie fine avec du soleil au cœur de la montagne…
Durée :
1h50
Activé course/marche à allure 24
heures : 18 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).
Super agréable
d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour
maigrir bien.
Pour commencer
votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller
doucement en alternant course et marche.
N’hésitez pas
à me contacter pour vos questions.
Bien à
vous avec des ondes positives !
Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com pour le partage de
la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer
(www.RonningAgainstCancer.xyz) pour soutenir la lutte contre le cancer le
cancer du sein (Opération "Ruban Rose" pour Octobre Rose).
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