Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio
Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra
marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio
Picture : Praia
Santo Antonio - Travel and run in Vila Real de San Antonio (Portugal) with
Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer
Hello, ;)
Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher,
Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà
du marathon (42,195 km)..
Ce samedi 9 septembre
2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course pied
une sortie de 3h00 à réaliser…pour la dernière séance de la cinquième
semaine (du lundi 4 septembre au dimanche 10 septembre 2017).
Je sors dans
la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures
sous un magnifique ciel ensoleillé au sud du Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio
Durée : 3h0
Activé course/marche à allure 24
heures : 30 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).
Super agréable
d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour
maigrir bien, sous un soleil radieux.
Pour commencer votre objectif de perdre du
poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et
marche.
N’hésitez pas
à me contacter pour vos questions.
Bien à
vous avec des ondes positives !
Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com
pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz )
pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération
"Ruban Rose" pour Octobre Rose) et collecter de l’argent pour la
cause.
“ Together, we can get rid of
cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”
THANK YOU FOR YOUR SUPPORT !
Team SuperProfesseur, Le Journal Intime de Sublima, dearest readers, followers…
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