Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal (Rio Guadiana)
Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal (Rio Guadiana)
Hello, ;)
Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher,
Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà
du marathon (42,195 km).
Ce jeudi 24
août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied
2h12 à réaliser…pour la première séance
de la troisième semaine (du lundi 21 août au dimanche 27 août 2017).
Je sors dans
la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures
sous un ciel ensoleillé au sud du Portugal (Rio Guadiana)…
Durée :
2h12
Activé course/marche à allure 24
heures : 22 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).
Super agréable
d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour
maigrir bien.
Pour commencer votre objectif de perdre du
poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et
marche.
N’hésitez pas
à me contacter pour vos questions.
Bien à
vous avec des ondes positives !
Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com
pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz )
pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération
"Ruban Rose" pour Octobre Rose) et collecter de l’argent pour la
cause.
“ Together, we can get rid of
cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”
THANK YOU FOR YOUR SUPPORT !
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