Happy long run in the morning with uphill/ downhill runs!!! Training Paris-Versailles 2013...

Saturday, August 10th 2013


Distance: 20 km
Time: 1h55’

1)      Slow run: 9 km for 52’’
2)      Uphill/ downhill run : 6 x 500 m for 32’’
3)      Cool down run : 5 km for 28’’

Great to run in the nature in the morning with good feelings!!!




Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Relais de la flamme olympique à Paris les 14 et 15 juillet 2024 : le parcours et les festivités à Paris

Image
  Parcours du Relais de la flamme olympique à Paris les 14 et 15 juillet 2024 : le parcours et les festivités à Paris                          Jeux olympiques Paris 2024 et jeux paralympiques Paris 2024, art et culture générale avec  Les Aventures de Ronald Tintin, Le Journal Intime de Sublima,  www.SuperProfesseur.com ;  www.SuperProfesseur.xyz ;  www.SuperProfesseur.fr  et l’application mobile de Super Professeur :   mobile.superprofesseur.com  ,  http://mobile.ronningagainstcancer.xyz ,  https://www.instagram.com/superprofesseur   ©   Ronald Tintin ,  Ronning Against Cancer     Parcours du Relais de la flamme olympique à Paris les 14 et 15 juillet   2024 : le parcours et les festivités à Paris            ...
Lire la suite

Health and Wellbeing : Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s nice long run ( more 2 hours) with uphill/ downhill on Sunday, August 3rd 2014 !!! Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!!! A great summer day under the sun!!!

Image
Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice long run today? Let’s go !!! Time : 2h29’ Distance : 27 km The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice summer day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin www.ronningagainstcancer.com
Lire la suite