Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et lecteurs ;) « Le Journal Intime de Sublima » vous invite sur la piste pour  ce mercredi 22 avril 2015.  C’est le grand jour pour le grand ami de Sublima qui va faire son retour sur la piste en repartant du bas… 1) Footing d’échauffement : 4 km en  22 min 2) Séance de VMA courte : (2 x 9 x 36’’/36’’) en 22 minutes 3) Footing de récupération : 3,5km en 20 minutes Cela n’a rien à voir avec le footing bien-être dans le bois de Vincennes, mais le plaisir était bien au RDV en trouvant même que la piste pouvait être agréable... ;) Ainsi commence de nouvelles expériences dans le cadre du projet «  Ronning Against Cancer  » pour soutenir la lutte contre le cancer.

Hi  dearest readers ;) Sport, Health, Wellness and Fitness!!! La Pyrénéenne - 10km du 20ème  Paris on Sunday, Mai 17th 2015 ! Ronning Against Cancer’s UPCOMING event to support the fight against cancer. Great motivation with good feelings to support the fight against breast cancer and Cancer Awareness !!! Great motivation with good feelings to support the fight against breast cancer and Cancer Awareness !!! Feel so good to run with great motivation!!! Have a nice Sunday night with the power of Positive Motivation ! :) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;) Le projet « Ronning Against Cancer  » by Ronald Tintin va vous faire vivre une belle aventure humaine et solidaire lors de la première édition  de l’événement solidaire « No Finish Line Paris by Siemens » pour  courir/marcher sur un circuit de 1400 m autour du Champ de Mars afin de soutenir des projets en faveur de l'enfance sous les couleurs de l’institut Curie, du jeudi 28 au dimanche 31 mai 2015. No Finish Line Paris : Un principe simple, accessible à tous et pour la 1ère fois à Paris ! Courir ou marcher sur un circuit de 1400 m, ouvert 24H/24H, autant de fois que désiré et autant de kilomètres souhaités, voilà la proposition qui vous est faite, du   jeudi 28 au dimanche 31 mai 2015 . Grâce aux droits d'inscription (10 € pour les adultes et 5 € pour les moins de 10 ans et étudiants), aux dons et aux sponsors, pour chaque kilomètre parcouru, l'organisation prend la pari de reverser 1 € pour soutenir des projets

Ronning Against Cancer’s UPCOMING marathon ‘Schneider Electric Marathon de Paris” to support the fight against Cancer on Sunday, April 12th 2015 !!! Great motivation with good feelings to support the fight against breast cancer and Cancer Awareness !!! Have a nice week-end with the power of Positive Motivation !  J To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Le Salon du Running ! Running Expo change de nom et devient le Salon du Running. L’événement se veut ainsi le rendez-vous de tous les coureurs, de tous niveaux (du jogger occasionnel jusqu’au marathonien), et de tous les acteurs du monde du running . Ainsi tous les amoureux du running trouveront équipements, matériels, nouveautés, accessoires, conseils, services auprès des 200 exposants du salon dans une ambiance totalement dédiée à la course à pied. C’est aussi le lieu pour découvrir les plus belles courses en France et à l’étranger et préparer vos prochains défis ! Le phénomène running en France est tel que l’événement est devenu le plus grand salon dédié au sport en France . Cette année encore, le salon sera rythmé par de nombreuses animations : Un espace entièrement dédié au bien-être du coureur avec massages, podologues, bilans kinés, bar à thé bar à oxygène… Des coaches et nutritionnistes pour répondre à toutes vos questions Une zone dédiée aux femmes sur l

TRAIL LE POUCE 1 ère édition Le 26 avril 2015 Trail de 14 km 1ère édition du Trail Le Pouce   dans le magnifique cadre du Bois de Vincennes. Les concurrents auront 2 tours à effectuer sur des petites allées et une côte en Z à monter 2 fois ! Redécouvrez le calme et la beauté du Bois de Vincennes dans le cadre d'un Trail familial et festif ! Télécharger le bulletin d'inscription   ou inscrivez-vous directement en ligne par paiement sécurisé sur   www.topchrono.biz Contact Courir pour le Plaisir Monsieur Benoit CESAR 212 bis rue de Charenton Tél : 06 15 76 26 15 cplpbenoit@hotmail.fr Site Internet de l'organisation http://courirpourleplaisir.fr

Hi  dearest readers ;) Sport, Health, Wellness and Fitness!!! Are you ready for a nice long run today? Ronning Against Cancer’s nice footing on Saturday morning, March 14 th 2015 !!! Great motivation and wellness to support the fight against cancer (breast cancer) !!! March is Women’s History Month! Distance : 23 km Time : 1h45 Feel so good to run with great motivation!!! Have a nice Satueday night with the power of Positive Motivation ! J To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi dearest readers ;-) Ronning Against Cancer (breast cancer),Super Professeur and Ronald Tintin ran during the week of February 16 th –  Ferbruary 22 nd 2015. We improved 4 of our 6 stats... Total distance : 90.80 km (+ 60 %) Total calories: 6 275 ( + 2 286) Total time: 8h03 (+ 4 h56) Workouts : 4 (+2) Stellar training with good feelings and great motivation to run against cancer ... Sunday, March 8 th 2015 (International Women’s Day) coming soon...and have a nice week :) The weather is cold, but so nice to run with wellbeing in the Nature ;-) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice long run today? Ronning Against Cancer’s long run  with a nice cross country workout on Saturday morning, January 24th 2015 !!! Great motivation and wellness to support the fight against breast cancer !!! Have a great Sunday !!! Distance : 27 km Time : 2h32’ Have a nice Saturday night ! J To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a progression long run (17.5 km in 1h14’) today? Ronning Against Cancer’s long run  with a nice cross country workout on Sunday morning, January 18th 2015 !!! Great motivation and wellness to support the fight against breast cancer !!! Have a great Sunday !!! Distance : 27.5 km Time : 2h04’ Warm up : 7.0 km in 32’ Progression long run : 17.5 km  in 1h14’ Cooldown run : 3.0 km in 18’ Have a nice Sunday night ! J To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a  first amazing speed workout 8 x 600m today? Ronning Against Cancer’s long run  with a nice cross country workout on Satuday morning, January 17th 2015 !!! Great motivation and wellness to support the fight against breast cancer !!! Have a great Sunday !!! Distance : 12.8 km Time : Warm up : 4.0 km in 21’ Speed workout : 8 x 600 m Cooldown run : 4.0 km in 22’ Have a nice Saturday ! J To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a great long running today? Ronning Against Cancer’s long run  with a nice cross country workout on Sunday morning, January 4th 2015 !!! Great motivation and wellness to support the fight against breast cancer !!! Have a great Sunday !!! 1. Warm up run : 32' 2. Cross country workout : 1h 3. Cooldown run : 50 The power of positive motivation !!! ;) The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) Have a great winter Sunday !!! We love you ;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a great long running today? Ronning Against Cancer’s nice long run in the nature with uphill/ downhill on Sunday morning, December 28th  2014 !!! Great motivation and wellness to support the fight against breast cancer !!! Have a nice winter Sunday! ;) Distance : 28.0 km Time : 2h12’ Bad conditions (cold and windy) for the last long run on Sunday morning in 2014, but nice uphill / downhill running !!! ;) The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) Have a great winter Sunday !!! We love you ;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

La manifestation inaugurale des Gay Games 2018 a lieu samedi à Paris, ville hôte, dans le but de fédérer la population et les bénévoles et de commencer à « inscrire ces Jeux dans le patrimoine des événements de la ville », selon Francis Parny, vice-président du conseil régional d’Ile de France. Les organisateurs de Paris-2018 ont appelé tous les bénévoles à se rassembler samedi matin sur la pelouse de Jean Bouin, antre du Stade Français, puis conduiront quatre défilés qui se rassembleront en fin d’après-midi sur le Parvis de l’Hôtel de Ville, théâtre du futur Village des Jeux. Une journée symbolique destinée à « faire grandir l’idée de la lutte contre les discriminations », selon M. Parny. Le conseil régional d’Île de France, étroitement associé à l’organisation des Gay Games avec la Mairie de Paris et l’Etat, entend aussi, à travers la mobilisation pour cet événement, « faire la démonstration que Paris, la Région et la France sont prêts à accueillir le monde entier », se

Etes-vous prêts pour l’ouverture des inscriptions ? Les inscriptions au Semi-Marathon de Paris débutent   demain à 9h   sur   www.asochallenges.com   Cette année encore, les 40 000 dossards trouveront preneurs en un temps record. Indécision interdite si vous souhaitez en faire partie ! Près de six mois nous séparent encore du   8 mars 2015 , date de la   23 ème   édition . Il vous reste donc un semestre d’entraînement pour vous préparer à relever le défi. N’oubliez pas : mardi 16 septembre à 9h. Votre défi du Printemps 2015 a déjà commencé !

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;) Ce jeudi 24 juillet 2014, nous allons nous promener dans le bois de Vincennes sur un parcours de type trail sous le soleil !!! Sport, santé et bien-être : Footing en endurance fondamental sur un parcours varié pour solliciter les quadriceps, les bras et les abdominaux: Durée : 1h10’ Distance : 15 km Un bon exercice mental sous le soleil d’un beau jour d’été !!! Pour avoir plus d’informations sur le projet de Ronald Tintin “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin www.ronningagainstcancer.com

Depuis sa création en 1972, la Corrida pédestre internationale de Houilles porte bien son nom. En effet, peu de courses sur route en France, voire même en Europe, peuvent s’enorgueillir d’offrir au public un plateau d’athlètes internationaux d’aussi haut niveau. La 42 e   édition de la Corrida pédestre internationale de Houilles se déroulera le   dimanche 29 décembre .   Le programme de la journée   Animations Animations musicales des fanfares itinérantes, attractions, feu d'artifice de clôture, donnent à la corrida son caractère festif si particulier. Dès 14h, le public applaudira les formations suivantes : les  « Batucada et percussion » avec  ses rythmes et instruments brésiliens ; les Belges de « Borains en Banda », le « Cyril Jazz Band », Les « Pour Koa Pas » et leurs étranges instruments. Ambiance garantie ! À noter également la présence des Bikers Harley Davidson. Clôture de la manifestation 1   8h : feu d'artifice, parc Charles-de-Gaulle.  

Depuis plus d’1 an (en 2012), une étude scientifique révèle l’ampleur du dopage en athlétisme. Elle est très gênante pour l’Agence mondiale antidopage (AMA) et la Fédération internationale d’athlétisme (IAAF).   http://www.nytimes.com/2013/08/23/sports/research-finds-wide-doping-study-withheld.html

Il existe 3 formes de pied : 1) Pied égyptien : le gros orteil est le plus avancé (62 % de la population)  . 2) Pied grec : le deuxième orteil est le plus avancé (11 % de la population)  . 3) Pied romain (dit carré) : les trois premiers orteils sont de même grandeur, le quatrième régresse puis le cinquième régresse (24 % de la population)  . Sport et Pied

Les femmes sportives ou celles qui souhaitent le devenir ont rendez-vous le 24 mars 2013 au stade Emile Anthoine pour la journée "Femmes en sport". Une journée entièrement gratuite de découvertes et d'initiations sportives, de détente et de bien-être. La Ville de Paris met en place depuis plusieurs années une grande journée autour du sport et de la femme nommée " Femme en sport ". Cette année 2013 ne déroge pas à la règle et invite toutes les femmes à chausser leur baskets et leur tenues de sport pour une journée plein de découvertes et de sueur.   Les initiations proposées sont nombreuses et encadrés par des coachs sportifs qui pourront vous aiguiller et vous conseiller : Marche nordique Running Fitness Danse africaine, brésilienne et caribéenne Boxe Body taekwondo Self défense Tennis Roller Gym suédoise Golf Qi quong Aquafrodanse (danse dans l'eau) Cerise sur le gâteau, pour vous donner du courage et démarrer dans