Courir contre le cancer « Ronning Against Cancer » marathon de Paris 2014 : Agréable sortie longue au bois de Vincennes, dimanche 12 janvier avec bien-être et motivation !!!

Bonjour ;-)

Voici le compte rendu de la sortie longue de ce dimanche 12 janvier 2014 dans le bois de Vincennes :

1)      Echauffement : 6,4 km en 32’

2)      Accélération progressive : 13,6 km en 57’

3)      Récupération : 4,5 km en 27’

Temps : 1h56’

Distance : 24,5 km

La température a baissé (3°C), mais très agréable sortie longue bien-être avec motivation !!!

Ronald Tintin,

www.ronningagainstcancer.com