Courir contre le cancer « Ronning Against Cancer » marathon de Paris 2014 : Agréable sortie longue au bois de Vincennes, dimanche 12 janvier avec bien-être et motivation !!!
Bonjour ;-)
Voici le compte rendu de la sortie longue de ce dimanche 12
janvier 2014 dans le bois de Vincennes :
1)
Echauffement : 6,4 km en 32’
2)
Accélération progressive :
13,6 km en 57’
3)
Récupération : 4,5 km en 27’
Temps : 1h56’
Distance : 24,5 km
La température a baissé (3°C), mais très agréable sortie
longue bien-être avec motivation !!!
Ronald Tintin,
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