Reprise de l’entraînement sur la piste loin du semi marathon bien-être : Séance de VMA : 2 × (6 × 1’12’’). Courir, un sport ingrat !!!


Il fait nuit et froid (5°C)…

Footing d’échauffement : 4 km en 19’
Séance de VMA : 2 × (6 × 1’12’’), environ 380 m

Footing de récupération : 3 km en 20’

Courir est un vrai sport ingrat pour travailler la vitesse ;-)

Ronald Tintin

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Premiers Etats généraux du sport féminin en équipe - 16 et 17 mai 2013 à Bourges au Palais d’Auron organisés par Tango Bourges Basket

Image
Tango Bourges Basket a décidé d’organiser à Bourges, en mai 2013, les Premiers États Généraux du Sport Féminin en Équipe. L’idée de cet événement est née d’un paradoxe qui n’est plus supportable : Le sport féminin en équipe est de plus en plus performant en France grâce aux qualités et aux valeurs développées par les femmes en équipe : fairplay, sportivité, ténacité, courage, beauté du geste, humilité et surtout solidarité. Pourtant, le sport féminin en équipe est méprisé en France. Ce mépris se concrétise par une insuffisance préoccupante de moyens, une faiblesse de l’engagement des entreprises et une médiatisation très déséquilibrée en faveur du sport masculin. L’origine de ce paradoxe est évidemment culturelle et de nombreux observateurs y voient l’expression d’une misogynie encore très vivace. La conséquence est un développement très insuffisant du sport féminin en équipe, en France. Le remarquable palmarès de Bourges Basket est une opportunité pour que le
Lire la suite

FIFA Women’s World Cup Australia and New Zealand 2023 (From Thursday 20 July to Sunday 20 August). Beyond Greatness in Australia and New Zealand.– Knockout stage (Final) from on Sunday 20 August - Sydney : England (0) vs (1) Spain. Goals : Olga Carmona 29'. Spain are the Champions.

Image
FIFA Women’s World Cup Australia and New Zealand 2023 (From Thursday 20 July to Sunday 20 August). Beyond Greatness in Australia and New Zealand. Travel, Fitness, Weightloss with Ronald Tintin , Super Professeur and Ronning Aganst Cancer ;) – Knockout stage (Final ) from on Sunday 20 August : Matches and Results. England (0) vs Spain  (1). Foald : Olga Carmona. Sapin are the Champions.   FIFA Women’s World Cup Australia and New Zealand 2023 (From Thursday 20 July to Sunday 20 August). Beyond Greatness in Australia and New Zealand.   Knockout stage ( Final) from on Sunday 20 August : Matches and Results. England (0) vs  (1) Spain   Sunday 20 August 2023 – Sydney : England (0) vs  (1) Spain   Goals  : England (0) (1) Spain   Olga  Carmona    29' VISA Player of the Match : Olga  Carmona    (Spain) Stadium Australia ,   Sydney Referee:  Tori Penso  ( United States ) Sources   Wikipedia https://
Lire la suite

Relais de la flamme olympique à Paris les 14 et 15 juillet 2024 : le parcours et les festivités à Paris

Image
  Parcours du Relais de la flamme olympique à Paris les 14 et 15 juillet 2024 : le parcours et les festivités à Paris                          Jeux olympiques Paris 2024 et jeux paralympiques Paris 2024, art et culture générale avec  Les Aventures de Ronald Tintin, Le Journal Intime de Sublima,  www.SuperProfesseur.com ;  www.SuperProfesseur.xyz ;  www.SuperProfesseur.fr  et l’application mobile de Super Professeur :   mobile.superprofesseur.com  ,  http://mobile.ronningagainstcancer.xyz ,  https://www.instagram.com/superprofesseur   ©   Ronald Tintin ,  Ronning Against Cancer     Parcours du Relais de la flamme olympique à Paris les 14 et 15 juillet   2024 : le parcours et les festivités à Paris                        https://www.youtube.com/watch?v=2lUeTyPzI3M&t=57s   https://www.paris.fr/pages/relais-de-la-flamme-olympique-le-parcours-se-devoile-24097#le-14-juillet-a-paris       https://www.youtube.com/watch?v=2lUeTyPzI3M&t=57s     Quelqu
Lire la suite