Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Time : 1h21 Distance : 16,9 km Warm up run : 30 minutes Fast run : 31 minutes Cool down run : 20 minutes Cold, but nice run in the nature !!! Well-being ;) Ronning Against Cancer

Le dimanche 1 er décembre 2013 aura lieu la 1 ère édition du Marathon Amical du Bois de Vincennes. Distance : 42,195 km Départ : 9h Lieu : Esplanade du château de Vincennes Pour plus d’informations : http://trail94.over-blog.com/

samedi 23 novembre 2013, Dans la course à la qualification pour la Coupe du monde 2015, l'équipe de France n'a pas fait dans la dentelle sur la pelouse de la Bulgarie. Les Bleues ont battu les Bulgares (0-10). Cette victoire leur a permis de reprendre la première place de leur groupe de qualification. Joli triplé de Marie Laure Delie, doublés de Wendy Renard et de   Gaëtane Thiney . Ronald Tintin

L’institut Curie vous donne rendez-vous le 23 novembre à partir de 18h à Paris au pied de la Tour Eiffel pour la première Marche des Lumières en France. UN ENGAGEMENT DE TOUS POUR FINANCER LA RECHERCHE Pour obtenir votre lumière et prendre le départ de la marche,   vous devez relever le défi de collecter au moins 100€ ! Le principe : sur votre propre page web de collecte de dons, vous demandez à vos proches de soutenir votre engagement. Découvrez les PROJETS SOUTENUS grâce à votre mobilisation ICI. ENGAGEZ-VOUS A NOS COTES ! UNE SOIRÉE EXCEPTIONNELLE Le samedi 23 novembre dès 18h rejoignez tous les porteurs de lumières et assistez à un   moment exceptionnel  : des centaines de lumières avançant dans la nuit, une symbolique forte et porteuse d’espoir face au cancer. Nous marcherons tous ensemble   4km . Le départ et l’arrivée de la marche auront lieu au pied de la Tour Eiffel. Des animations et des témoignages avant et après la marche seront proposés sur le

Il fait nuit et froid (5°C)… Footing d’échauffement : 4 km en 19’ Séance de VMA : 2 × (6 × 1’12’’), environ 380 m Footing de récupération : 3 km en 20’ Courir est un vrai sport ingrat pour travailler la vitesse ;-) Ronald Tintin

Le miracle existe donc dans le sport !!! L'équipe de France de Football (les Bleus) s'est qualifiée ce mardi 19 novembre 2013 pour la Coupe du Monde 2014 au Brésil! Ronald Tintin

FEMMES ET RÉUSSITES PARIS – 19 novembre 2013 8 h 30 - 20 h Hôtel Pullman Montparnasse, 19 rue du Commandant Mouchotte, 75014 Paris 8 h 30 - 9 h 45 : Deux femmes interpellent des hommes Table ronde animée par  Aude de Thuin & Marie-Laure Sauty de Chalon , fondatrices des  Rencontres aufeminin.com  avec : Jean-Dominique Senard , Président du groupe  Michelin Jean-Paul Agon , Président Directeur Général,  L’Oréal Carlo d’Asaro Biondo , Vice President Southern and Eastern Europe, Middle East and Africa,  Google Bernard Gainnier , Président Directeur Général,  PWC Alain Roumilhac , Président Directeur Général, Groupe  Manpower Francis Morel , Président Directeur Général, Groupe  Les Echos Présentation de l’enquête « femmes & réussites » réalisée par aufeminin.com par  Marie-Laure Sauty de Chalon, PDG d’aufeminin.com 10 h - 10 h 15 : allocution de Najat Vallaud-Belkacem, Ministre des Droits des Femmes 10 h 15 : Pause 10 h 30 - 11 h 30 : La mixité c'es

Dimanche 17 novembre 2013, C'était la 17ème édition du Semi Marathon de Boulogne - Billancourt. Temps : 1h23’05’’ Classement : 252 ème / 5817 Oubliant la performance, j’étais ravi d’avoir pu courir du début à la fin du parcours de cette course/entraînement bien sympa !!! ;) Ronning Against Cancer

Voici un lien vidéo à visualiser sur les conditions de travail. http://www.dailymotion.com/video/xj6z48_dessin-anime-sur-le-travail-l-amelioration-des-conditions-de-travail_creation?start=16 Ce film d’animation (1’41) introduit la notion de conditions de travail en montrant des situations de travail dégradées, puis améliorées grâce aux changements de condition de travail. ▶ Dessin animé sur le travail & l'amélioration des conditions de travail - Vidéo Dailymotion

Une 17ème édition placée sous le signe de la performance. La 17ème édition du Semi-marathon de Boulogne-Billancourt Christian Granger aura lieu le dimanche 17 novembre. Le départ sera donné à   10h à l'Hôtel de Ville . Les premières arrivées seront attendues aux alentours de 10h59 (synonyme de record de l'épreuve) toujours en face de l'hôtel de Ville. En perpétuelle évolution depuis 1997, année de sa création, la course rassemblera cette année 7000   coureurs avec comme toujours un plateau d'élites nationales et internationales.  Epreuve comptant pour le Trophée des Hauts-de-Seine des Courses hors stade". Pour plus d’informations : http://www.semi-marathonbb.fr/

Ce dimanche 10 novembre 2013 aura lieu la 2 ème édition de la course « La Sans Raison » en soutien à l’Association Laurette Fugain , association qui lutte contre la leucémie et la déficience en Dons de Vie. Un trail SOLIDAIRE de 15 et 30 km Une course SANS RAISON mais pas SANS OBJECTIF Lieu de départ : Stade Robert Wagner à Vélizy Pour plus d’informations : http://www.lasansraison.com/ http://www.laurettefugain.org/

Wednesday, November 6th 2013 Warm up : 5 km in 22’40’’ Tempo run : 6 x 1000 m Cool down running : 12 km in 58’ Great 23 km in 1h41 with well-being !!! ;) www.RonningAgainstCancer.com

Hello ;)   Great training last week!!!   During the week of   October 28th - November 3rd ...(The ING New York City Marathon of Peggy-Laure Hernandez). Week Stats Total distance (km) : 111.66 Total calories : 6416 Total time : 8h17’ Workouts : 6 That was a great training week with good feelings!!! Good job and well done Peggy-Laure Hernandez for your great race in the ING New York City Marathon in 4:02:10 on Sunday, November 3 rd 2013!!! Don’t give up and  and Ronning Against Cancer supports you. RonningAgainst Cancer.Together,we can get rid of cancer!

Sunday, Nevember 3rd 2013 Peggy-Laure Hernandez ran ther second marathon (the ING New York City Marathon 2013) in 4:02:10 after her first marathon (Paris Marthon, April 15 th in 4:13: 11). What a great race!!! Congratulations for your new personnal record!!! www.RonningAgainstCancer.com

Sunday, November 3rd 2013 Results of the The ING New York City Marathon 2013 : Women race winner is PRISCAH JEPTOO (KEN) in 2:25:07. Results of the The ING New York City Marathon 2013 : Men race winner is MUTAI (KEN) in 2:08:24. Congratulations for your victory !!! Ronning Against Cancer

Hello :-) Here is my longest and fastest run since February 2013 for a special anniversary on the 2nd of November... Time : 1h59’ Distance : 28 km Happy running with good feelings and Well-being!!! Have a nice week-end and enjoy your life ;) Ronning Against Cancer