Le bonheur au bout des pieds !!! Footing de reprise de 56 minutes super :-)
J'ai bien aimé ce footing de reprise ! C’était très sympa.
Etape 1 : Footing d’échauffement
Temps : 31’51’’
Distance : 5,57 km
Vitesse moyenne : 10,5 km/h
Calories : 359
Etape 2 : Exercice pour cross (6 × le circuit)
Temps : 12’44’’
Distance : 2,65 km
Vitesse moyenne : 12,5 km/h
Calories : 171
Etape 3 : exercice cross (4 × le circuit) + footing de récupération
Temps : 13’53’’
Distance : 2,55 km
Vitesse moyenne : 11 km/h
Calories : 162
Chose positive, cela faisait longtemps que je n’avais pas terminé une séance en me sentant bien avec l’envie de continuer encore en me disant avec le sourire:
« Le bonheur est au bout des pieds !!!»
Les Aventures de Ronald Tintin
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