Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 1h44 mùinutes Distance : 21,100 km (half marathon) Nice weather to train with great motivation and well-being for Schneider Electric Paris Marathon  against cancer (breast cancer) ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Dimanche 16 mars 2014 aura lieu le Semi – Marathon du Val  de Marne 2014 : Nogent Sur Marne. Organisé par le Comité départemental d’athlétisme du Val-de-Marne en partenariat avec l’UAI Nogent et la Ville.   Cette course très appréciée pour son parcours plat et roulant avec ses longues lignes droites. Elle a rassemblé l’an dernier plus de 2 000 coureurs. Départ :   square d’Yverdon pour le départ du semi-marathon et des 10 km.   Les coureurs iront ensuite vers le pont de Joinville puis reviendront par le pont de Bry, les quais du Perreux avant de rentrer sur le stade sous la Lune pour l'arrivée (deux boucles pour le semi-marathon et une pour le 10 km). Parcours :   http://christianplat.perso.sfr.fr/semi94/ParcoursSemi.htm   Comment s’inscrire ? Les épreuves sont ouvertes à tous, licenciés ou non, sur présentation d'un certificat médical.   Règlement :   http://christianplat.perso.sfr.fr/semi94/reglement.pdf   Le bulletin d'inscription peut être obt

Hi ;) Are you ready for a new exprerience on the track? Let’s go !!! 1.     Warm up : 4 km in 22’ 2.     Speed run :  10 x 800m in 28’ 3.     Cooldown run : 2 km in 10’ Nice weather to train with great motivation and well-being for Schneider Electric Paris Marathon  ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 45 mùinutes Distance : 8 km Nice weather to train with great motivation and well-being for Schneider Electric Paris Marathon  against cancer (breast cancer) ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;-) Ronning Against Cancer (breast cancer) and Ronald Tintin ran during the week of March 3 ed –  March 9 th 2014 ...We improved 4 of our 6 stats. Total distance : 94.50 km (+ 32.25 %) Total calories: 5 377 ( + 2 897) Total time: 6h54 (+ 3h43) Workouts : 5 (+2) Awasome training last week ;) Nice training and great motivation to run against cancer... The weather  is nice to run with well-being in the nature;-) Thus is the training for Paris Marathon 2014 with motivation and wellness...:) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice long run? Let’s go !!! Time : 1h07’22’’ Distance : 15 km Nice weather to train with great motivation and well-being for Schneider Electric Paris Marathon  against cancer (breast cancer) ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice long run? Let’s go !!! Time : 2 h 12’ (from 4’50’’/km to 3’50’’/km). Distance : 30 km Nice weather to train with great motivation and well-being for Schneider Electric Paris Marathon  against cancer (breast cancer) ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice tempo run? Let’s go !!! 1.     Warm up : 4 km in 19’ 2.     Speed run :  2 x 4000 m + 1000 m 3.     Cooldown run : 5 km in 28’ Nice to run with great motivation and well-being ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice speed run? Let’s go !!! 1.     Warm up : 4 km in 19’ 2.     Speed run :  10 x 600 m (around 2’02’’) 3.     Cooldown run : 4 km in 21’ The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;-) Ronning Against Cancer (breast cancer) and Ronald Tintin ran during the week of February 24 th –  March 2 nd 2014 ... Total distance : 42.60 km Total calories: 2480 Total time: 3h11 Workouts : 3 Nice training and great motivation to run against cancer... The weather  is cold, but nice to run with well-being in the nature;-) Thus is the training for Paris Marathon 2014 with motivation and wellness...:) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovery run? Let’s go !!! Time : 1h20’ Distance : 16 km The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

A l’occasion de la journée mondiale de la femme la ville de Meaux organise " La Meldoise", Course nature ouverte à tous, le dimanche 9 mars 2014 à la Plage de Meaux à partir de 10h. Bulletin d’inscription : http://www.ville-meaux.fr/IMG/pdf/BULLETIN_LA_MELDOISE_2014.pdf PROGRAMME Course 100% féminine de 6000 m - départ à 11h   tarif 3 euros reversés à l’association "ligue contre le cancer" Courses enfants (gratuit)   nés de 2005 à 2009 / 1000 m - départ 10h15   nés de 2003 à 2004 / 1300 m - départ 10h25   nés de 1999 à 2002 / 2300 m - départ 10h35 RÉCOMPENSES Dotation et récompense pour tous ! Récompense à chaque participant. Podium pour toutes les catégories d’âges adultes et enfants RENSEIGNEMENTS SERVICE DES SPORTS - Tél. : 01 60 23 19 60 24, avenue franklin Roosevelt - Meaux Mail : direction.sports@meaux.fr CS MEAUX ATHLÉTISME - Tél. : 01 64 33 78 97 cs-meaux-athle@wanadoo.fr

Le Semi-Marathon de Paris se tiendra cette année le 2 mars 2014. «  Ronning Against Cancer  » et Ronald Tintin y seront pour soutenir la lutte contre le cancer aux couleurs de l’ Institut Curie  avec un grand plaisir!:) C’est l'occasion de traverser la capitale sur un parcours de 21,1 km à partir du bois de Vincennes. Ne manquez pas non plus le village sportif qui prendra place les 28 Février et 1er mars au Parc Floral. Le Semi Marathon de Paris   revient pour sa 22e édition le   2 mars   prochain soit un mois avant le   marathon de Paris , cette épreuve annuelle de   course à pied   propose un parcours   relativement plat et permet à de nombreux coureurs de battre leurs records personnels. Le départ sera donné à 10h, sur l’Esplanade du   Château de Vincennes . Pour éviter toute bousculade ou stress inutile avant la course, nous vous conseillons de vous présenter à l’entrée de votre sas de départ avant 9h40. L'arrivée L'arrivée aura lieu également

Hi ;) Are you ready for a nice speed run? Let’s go !!! 1.     Warm up : 4 km in 21’ 2.     Speed run :  2 x 250m  between 44’’/46’’ 3.     Cooldown run : 4.5 km in 26’ The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-) What a happy day ! J To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovery run? Let’s go !!! 1.     Warm up : 5.3 km in 25’ 2.     Speed run :  2 km in 7’10’’ 3.     Cooldown run : 3.3 km in 15’ The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;-) Ronning Against Cancer (breast cancer) and Ronald Tintin ran during the week of February 17 th –  Ferbruary 23 rd 2014 we improved   4   of our   6   stats... Total distance : 111.60 km (+ 25.17 %) Total calories: 6 520 ( + 2 390) Total time: 8h22 (+ 3 h04) Workouts : 6 (+2) Impressive training and great motivation to run against cancer... The weather  is cold, but nice to run with well-being in the nature;-) Thus is the training for Paris Marathon 2014 with motivation and wellness...:) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

La campagne « Tous UNiS » proclame tous les 25 du mois une « Journée orange ». La première « Journée orange » de la série a été célébrée le 25 juillet 2012. Initiée et dirigée par la campagne de l'unité du réseau Global des Jeunes, l'objectif est de mener une sensibilisation permanente du public à la question de la violence contre les femmes et les filles, et non plus seulement une fois par an, à l’occasion de la célébration de la Journée internationale pour l'élimination de la violence à l’égard des femmes (le 25 novembre). La Journée orange vise à susciter l'intérêt dans le monde entier sur le fait que la violence contre les femmes et les filles est une violation des droits de l'homme et d'appeler à son éradication sans réserve ni équivoque. Cette année, la Journée orange mettra en évidence les recommandations et les conclusions émises par la 57e session de la Commission de la condition de la femme (CSW57) qui mettait l'accent sur la violence con

Hi ;) Are you ready for a nice long run with great feelings? Let’s go !!! Warm up : 6.5 km in 33’ Progression run : 17 km in 1h11’ Cooldown run : 2 km in 11’ The weather is nice to run with well-being ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Une promesse est une promesse : Il est temps d'agir pour mettre fin à la violence contre les femmes. Dans le monde, aujourd'hui : ·         Jusqu'à 50% des agressions sexuelles sont commises sur des filles de moins de 16 ans; ·         603 millions de femmes au monde vivent dans des pays où la violence domestique n'est pas un crime; ·         Jusque 70% des femmes à travers le monde ont subi des violences physiques et/ou sexuelles au moins une fois au cours de leur vie... Face à ces chiffres inacceptables, la communauté internationale s'est fermement engagée à changer le sort des femmes. La Convention sur l'élimination de toutes les formes de discrimination à l'égard des femmes (CEDAW) exige que les pays parties à la Convention de prendre toutes les mesures appropriées pour mettre fin à la violence.   Il est temps d'agir Le thème de cette année, « Une promesse est une promesse : Il est temps d'agir pour mettre fin à la viole

Hi ;) Are you ready for a nice recovery run? Let’s go !!! Time : 1h30’ Distance : 20 km The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com