Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Mercredi 11 décembre 2013, Il fait froid et nuit, mais le plaisir de reprendre le running doucement était au RDV avec la motivation. 1) Footing d’échauffement de 6 km en 32 minutes. 2) Séance de VMA courte 7 × 450 (1’20’’) 3) Footing de récupération de 3 km en 19 minutes. Froid (3°C) au début, mais trop chaud à la fin !!! ;-) Ronald Tintin and " Ronning Against Cancer "

Ce dimanche 10 novembre 2013 aura lieu la 2 ème édition de la course « La Sans Raison » en soutien à l’Association Laurette Fugain , association qui lutte contre la leucémie et la déficience en Dons de Vie. Un trail SOLIDAIRE de 15 et 30 km Une course SANS RAISON mais pas SANS OBJECTIF Lieu de départ : Stade Robert Wagner à Vélizy Pour plus d’informations : http://www.lasansraison.com/ http://www.laurettefugain.org/

Ce dimanche 15 septembre 2013 a eu lieu la 17 ème édition de la Parisienne (6,7 km), la course des femmes au cœur de Paris.   Par chance, la météo était au RDV ce dimanche matin avec du soleil. Dès l'aube ce matin, des centaines de femmes étaient déjà rassemblées au pied de la tour Eiffel à l'occasion de la 17e édition de La Parisienne . C'est Anne Hidalgo, première adjointe au maire de Paris, qui a donné le coup d'envoi à 9h45. Pour cette épreuve originale, les coureuses ont été accompagnées par plus de 600 musiciens tout le long de la course , avec notamment un passage sur le pont d'Iéna relooké en discothèque. Au delà du sport et de la convivialité, La Parisienne s’implique depuis huit ans aux côtés de la Fondation pour la Recherche Médicale pour soutenir la recherche sur le cancer du sein.   Pour plus d’informations :     http://www.la-parisienne.net/

Le dimanche 6 octobre 2013 aura lieu la 14 ème édition des Foulées Bryardes (7,250km et 15 km). Les Foulées Bryardes sont organisées par la Ville de Bry Sur Marne en partenariat avec le club d’athlétisme de Bry (SCAB).     Ces 2 courses se déroulent sur les bords de marne et dans le centre ville sur un tout nouveau parcours plat propice aux performances chronométriques.   Départ des deux courses à 9h 30 sur le parvis de la mairie.   Arrivée au Parc des Sports des Maisons Rouges.   Dans le cadre d’une démarche de pratique sportive accessible à tous, les Foulées Bryardes sont devenues un événement incontournable dans le calendrier de la Ville de Bry-Sur-Marne.   Pour plus de renseignements :   http://fouleesbryardes.scab.fr/  

cteurs ;-) Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Jeudi 15 août 2013, Voici la sortie longue n°2 pour la course "24 h de Nancy" qui aura lieu le samedi 31 août 2013 !!! ;-) Distance : 47 km Time : 4 h 27' C’était une sortie longue très sympa avec de bonnes sensations !!! Bon jeudi de l'Assomption de la Vierge Marie ;-) L’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin...

Ça fait trop plaisir de reprendre le sport avec la course à pied !!! Une course de reprise lors de la course du château de Vincennes (10 km) ce dimanche 9 juin 2013 sans entraînement et surtout en revenant d’un long repos !!! Temps : 38’42’’ Classement général : 145ème / 3632 L’essentiel est d’aller au bout avec la volonté de toujours se dépasser en étant content de courir !!! Les Aventures de l'Ecrivain et Marathonien en 2013 continuent...

Hi ;-) The sun is back. Ran 1h23 for 16 km.   That’s so good!!!   Think positive for a better life… J Ronald Tintin

Il existe 3 formes de pied : 1) Pied égyptien : le gros orteil est le plus avancé (62 % de la population)  . 2) Pied grec : le deuxième orteil est le plus avancé (11 % de la population)  . 3) Pied romain (dit carré) : les trois premiers orteils sont de même grandeur, le quatrième régresse puis le cinquième régresse (24 % de la population)  . Sport et Pied

Tout était super pendant le Marathon de Sénart en portant avec un grand honneur les couleurs de l'Institut Curie, sauf ma douleur au pied et cela fait partie du sport… L’essentiel est de ne pas abandonner une course juste parce que la performance ne sera pas au RDV car c’est dans la difficulté que l’on progresse, surtout que le temps limite était de 5h30 pour franchir la ligne d’arrivée de ces 42,195 km ;-) A cause de ma blessure au pied, je n’ai pas pu courir en étant obligé d’alterner marche/course à partir du 20 ème km, mais c’était une superbe promenade  J Agréable d’avoir pu discuter avec le public, les bénévoles sur le parcours…avec un gros clin d'oeil à l'animation vers le 39ème km de Girls and Boyz de Courir Le Monde  ;-) Et puis, j’ai relevé la première partie de mon défi 2013 qui était de faire 3 marathons et un semi marathon en 3 semaines !!! Résultat du marathon (42,195 km)  Temps : 3h56’42’’ Classement général : 550 /1000

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)   Ce week-end du 20 et 21 avril 2013, Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin s’arrêteront le temps de l’Humarathon dans les villes d’Ivry-Sur-Seine et Vitry-Sur-Seine. Qu’est-ce que l’Humarathon ? Organisé par l’Association Sport et Spectacles Internationaux et patronné par le Journal L’Humanité, l’Humarathon se court, chaque année en alternance dans les villes d’Ivry et de Vitry-sur-Seine. Si les départs s’effectuent dans ces deux villes, toutes les arrivées ont lieu dans la ville d’accueil. Programme des courses   Au départ d’Ivry sur seine A 9h30, Semi marathon international Cette course est l’une des plus rapides de France. Elle est reconnue pour son parcours roulant et ses performances exceptionnelles. A 10h30, 10 km qualificatif Petit frère du semi-marathon, le 10 km se court sur la même boucle 1 heure plus tôt et ouvre les festivités.   Au départ de Vitry sur

« Si tu n’arrives pas à aller au bout d’un marathon (42,195 km) dans la réalité, tu peux vaincre la distance mythique dans ton imagination et en lisant beaucoup. Cela s’applique également pour les autres domaines de la vie quotidienne. Avec un peu d’imagination et un peu de lecture pour comprendre les choses, tu peux repousser tes limites physiques dans la joie et la bonne humeur pour atteindre le bien-être. » C’est reparti pour l’écriture tout en continuant à courir pour vous transmettre le bien-être incroyable que procure ce sport ! Ronald Tintin