Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hi dearest readers ;-) Trick or Treat ? Happy Halloween 2014 !!! www.RonningAgainstCancer.com

GPEC (G estion P révisionnelle des E mplois et des C ompétences) - Le rôle des différents acteurs. Cours de management des organisations et Gestion des ressources humaines/ Communication La GPEC implique tous les acteurs de l’entreprise, pour (re) créer du lien social. La Direction Générale : impulser et porter le projet Les instances représentatives du personnel : impliquer le projet La DRH : piloter le projet Le management (managers) : connaissance de leur équipe et compétences attendues Les collaborateurs : sonder et faire évoluer la cartographie des métiers www.RonningAgainstCancer.com

L es enjeux de la GPEC ( G estion P révisionnelle des E mplois et des C ompétences) Anticiper l’évolution des métiers : préserver et sécuriser les emplois / cartographier les métiers et maîtriser son organisation Anticiper l’évolution des métiers : donner de la visibilité / ajuster la rémunération des collaborateurs Un outil stratégique de compétitivité de l’entreprise www.RonningAgainstCancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice recovery run today? Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!! Distance : 20 km Time : 1h49’ The weather is cold, but nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Définition de la GPEC ( G estion P révisionnelle des E mplois et des C ompétences) La négociation triennale d’un accord GPEC est une obligation légale prévue au Code du Travail pour toutes les entreprises de plus de 300 salariés . Elle consiste à projeter les effectifs sur les 3 années à venir, en fonction de la stratégie de l’entreprise et un état des lieux précis de ce qui existe au sein de l’entreprise. Elle répond aux questions suivantes : §          sur le plan quantitatif  : quels métiers vont croître, rester stables ou diminuer dans les trois prochaines années ? §          sur le plan qualitatif  : de quelles compétences dispose-t-on, quelles compétences faut-il développer dans les trois prochaines années pour accompagner la stratégie de l’entreprise ? La GPEC est un outil GRH de la vie de tous les jours. www.RonningAgainstCancer.com

Hi dearest readers ;-) Ronning Against Cancer (breast cancer) and Ronald Tintin ran during the week of October 20 th   –  October 26 rh 2014...We improved 4 of our 6 stats. Total distance :   43.10 km (+ 7.39) Total calories:   2467 ( + 636) Total time: 3h11 (+ 00h49) Workouts :  3 (+1) Stellar training last week ;)   Nice training with great motivation and wellness to train in order to support the fight agains breastcancer cancer... The weather  is so nice to run with wellbeing in the nature;-) Thus is the training with motivation and wellness...:) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Here are Ronning Against Cancer”s results of the open race ‘ La Voie Royale”in Saint Denis on Sunday morning; October 26 th 2014!!! Beyond our limits with T-Shirt of “Institut Curie” to support the fight against breast cancer during Pink October for Breast Cancer Awareness !!! Distance : 21.1km Time : 1h29’00’’ Ranking : 105 th /947 The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Championnats de France de Semi-Marathon 2014 : 26 Octobre 2014, Saint-Denis (I-F) Le manque entrainement va sans doute me coûter cher pendant « La Voie Royale », mais ce sera une belle expérience pour progresser en ayant l’occasion unique de courir dans les rues de Saint-Denis  J « L’essentiel sera de faire de son mieux avec les moyens du bords ! » Ce sera la dernière course compétition 2014 dans le cadre du projet « Ronning Against Cancer » pour soutenir le mois d’octobre rose. www.RonningAgainstCancer.com

Crowdfunding ou le financement participatif   que l’on pourrait traduire par le financement par la foule, est une autre façon pour les entreprises, les particuliers de récolter des fonds pour leurs projets. Dans la plupart des cas, c’est l’association d’un grand nombre de personnes investissant un petit montant qui permettent aux porteurs de projets de trouver les fonds demandés. Ce mode de financement est également un moyen de fédérer le plus grand nombre de personnes autour de son projet.

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a last tempo run today? Let’s go to upcoming race “La Voie Royale , Saint-Denis” with great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!! Distance : 9 km Time : 42’ 1. Warm up run : 5 km in 25’ 2. Tempo run : 2000 m 3. Cooldown run :2 km in 10’ The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Créé et porté par le réseau des 26 Chambres Régionales de l’Economie Sociale et Solidaire (CRESS) et par le Conseil National des CRESS (CNCRES), le Mois de L’Economie Sociale et Solidaire (ESS) est une campagne événementielle d’envergure qui existe depuis maintenant 7 ans. Le Mois de novembre est ainsi devenu le mois de l’Economie Sociale et Solidaire! Cette campagne soutient des événements variés : conférences, ciné débats, ateliers, colloques, manifestations de sensibilisation, sur l’ensemble des territoires et en lien avec tous les thèmes  de l’ESS comme  l’achat responsable, l’épargne solidaire auxquels vous êtes tous conviés! Pou plus d’informations sur le Mois de L’Economie Sociale et Solidaire (ESS) : http://www.lemois-ess.org/

Hi  dearest readers ;) New running shoes to run in Fall 2014 : Adidas Adizero Boston Boost. Price : 130 € An amazing and a confortable shoe !!! Have a really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

«Où il y a amour, il y a paix.» Ce proverbe / citation sur l'amour signifie que l'amour élimine toute hostilité. Ronald Tintin, Fondateur du projet "Ronning Against Cancer" pour soutenir la lutte contre le cancer: www.RonningAgainstCancer.com

  Bom dia  J A vida em Portugal é super – Praia de Faro !!! “Ronning Against Cancer em Portugal”... Eu adoro a ilha deserta e o ponto mais sul de Portugal (Cabo de Santa Marian Ria Formosa) !!! Ronald Tintin, www.RonningAgainstCancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice tempo run today? Let’s go to upcoming race “La Voie Royale , Saint-Denis” with great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!! Distance : 16 km Time : 1:14’50’’ 1. Warm up run : 4 km in 22’ 2. Tempo run : (4 x 2000m) in 30’ 3. Cooldown run :4 km in 24’ The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

«Vieil amour jamais ne rouille.» Ce proverbe / citation sur l'amour signifie que l'amour qui a duré longtemps ne se perd jamais. Ronald Tintin, Fondateur du projet "Ronning Against Cancer" pour soutenir la lutte contre le cancer: www.RonningAgainstCancer.com

"Là où il n'y a pas d'amour, il n'y a pas de joie." Ce proverbe / citation sur l'amour signifie que l'amour est un facteur principal d'épanouissement et de réalisation de soi. Ronald Tintin, Fondateur du projet "Ronning Against Cancer" pour soutenir la lutte contre le cancer: www.RonningAgainstCancer.com

Journée mondiale du refus de la misère – ce vendredi 17 octobre 2014. Journée mondiale du refus de la misère – ce vendredi 17 octobre 2014 ! «Ne laisser personne de côté : réfléchir, décider et agir ensemble contre la misère » Présentation Générale de la Journée mondiale du refus de la misère La   Journée Mondiale du Refus de la Misère   est célébrée chaque 17 Octobre. Née de l’initiative du père Joseph Wresinski et de celle de plusieurs milliers de personnes de tous milieux qui se sont rassemblées sur le Parvis des Droits de l’Homme à Paris en 1987, cette journée est officiellement reconnue par les Nations Unies depuis 1992. Depuis 1987, chaque année, la Journée mondiale du refus de la misère est célébrée le 17 octobre. Pourquoi une Journée mondiale du refus de la misère ? Pour faire entendre la voix des plus démunis Faire entendre ceux qui sont habituellement réduits à leurs difficultés, voire en sont jugés responsables. "C’est notre journée. On

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice tempo run today? Let’s go to upcoming race with Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!! Distance : 15.2 km Time : 1:07’50’’ 1. Warm up run : 4 km in 19’ 2. Speed run : (8 x 400m) in 10’ + (10 x 200m) in 5’50’’ 3. Cooldown run : 6 km in 33’ The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Bonjour, Il vous reste un mois pour vous inscrire à la IIIème édition de La Sans Raison.  Nous espérons vous voir encore nombreux cette année. Car c e sont vous, coureurs, qui ont fait le succès des précédentes éditions, grâce à votre bonne humeur et par votre soutien à notre engagement auprès de l'Association Laurette Fugain. Trails proposés en 2014 : Afin que tous puissent participer et être acteurs de la journée, plusieurs épreuves vous seront proposées le dimanche. Un trail 30K   [620D+] |9h00| - tarif 30 euros Un trail 15K  [350D+]  |10h00| -  tarif 20 euros (15/15 en relai) Le c hallenge  INOVEL PARC  est renouvelé et récompensera l'entreprise ou l'association qui aura présentée le plus grand nombre de coureurs. Voilà une bonne occasion de  faire la course  entre collègues. Inscriptions : Les inscriptions en ligne se font sur le site  www.lasansraison.com Solidarité : L'intégralité des bénéfices sera reversée à l

Chaque année, les places pour les 5 courses du Marathon du Mont-Blanc sont de plus en plus prisées. Avec plus de 20 000 connexions lors des inscriptions 2014, le Club des Sports de Chamonix a décidé pour 2015 d'organiser un tirage au sort pour les courses suivantes : Marathon du Mont-Blanc, Cross du Mont-Blanc et 80km du Mont-Blanc. Pour le 10km et le KM Vertical les inscriptions ouvriront le 13 octobre 2014. Organisation des inscriptions 2015 : - Lundi 13 octobre au dimanche 19 octobre 2014 :   Pré-inscription MARATHON DU MONT-BLANC - 24 octobre 2014 : annonce des sélectionnés au Marathon du Mont-Blanc (2000 places) - Lundi 27 octobre au dimanche 2 novembre :   Pré-inscription CROSS DU MONT-BLANC - 7 novembre 2014 : annonce des sélectionnés au Cross du Mont-Blanc (1500 places) - Lundi 10 novembre au dimanche 16 novembre 2014 :   Pré-inscription 80KM DU MONT-BLANC - 21 novembre 2014 : annonce des sélectionnés 80km du Mont-Blanc (1000 places) Rappel : Si vous s

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice tempo run today? Let’s go to upcoming race “20 km de Paris”with Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!! Distance : 13 km Time : 54’20’’ 1. Warm up run : 4 km in 19’ 2. Speed run : (5 x 600m + 5 x 400m + 10 x 200m) in 23’20’’ 3. Cooldown run : 2 km in 12’ The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice tempo run today? Let’s go to upcoming race “20 km de Paris”with Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!! Time : 1h12 Distance : 15 km The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) A really nice fall day !!!;) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin,LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA www.ronningagainstcancer.com

Il faisait un temps agréable pour courir lors de la course "Odysséa Paris" 2014. C’est une sensation formidable de courir en faisant de son mieux avec le plaisir de l'effort pour soutenir les malades. Résultats du 10 km : Temps : 37’34’’ Classement : Bravo à Peggy-Laure Zaffino qui a fait une très belle course sur le 10 km ! Une très grande joie d’avoir pu faire le 10 km pour soutenir dans le cadre d’Octobre Rose, mois de sensabilation contre le cancer du sein, en portant les couleurs de l’ Institut Curie   !!! Pour suivre l’actualité du projet  de Ronald Tintin « Ronning Against Cancer » contre le cancer du sein, rejoignez-nous : www.RonningAgainstCancer.com