Séance de VMA courte très cool de 10 × 250 m, mardi 16 juillet 2013!!!


Après un footing le plus agréable du monde de 4 km pendant 22 minutes, la séance de VMA courte pouvait commencer :

 

250 m en 43’’

250 m en 43’’

250 m en 43’’

250 m en 41’’

...

250 m en 38’’

 

Après ce moment d’effort très sympa, j’ai pu finir par un footing de récupération encore plus tranquille de 2km en 14 minutes en profitant du soleil…

 

Il fait chaud, mais c’est plus sympa de courir sur la piste sous le soleil !!!
 
 
 
 
 
 

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Premiers Etats généraux du sport féminin en équipe - 16 et 17 mai 2013 à Bourges au Palais d’Auron organisés par Tango Bourges Basket

Image
Tango Bourges Basket a décidé d’organiser à Bourges, en mai 2013, les Premiers États Généraux du Sport Féminin en Équipe. L’idée de cet événement est née d’un paradoxe qui n’est plus supportable : Le sport féminin en équipe est de plus en plus performant en France grâce aux qualités et aux valeurs développées par les femmes en équipe : fairplay, sportivité, ténacité, courage, beauté du geste, humilité et surtout solidarité. Pourtant, le sport féminin en équipe est méprisé en France. Ce mépris se concrétise par une insuffisance préoccupante de moyens, une faiblesse de l’engagement des entreprises et une médiatisation très déséquilibrée en faveur du sport masculin. L’origine de ce paradoxe est évidemment culturelle et de nombreux observateurs y voient l’expression d’une misogynie encore très vivace. La conséquence est un développement très insuffisant du sport féminin en équipe, en France. Le remarquable palmarès de Bourges Basket est une opportunité pour que le ...
Lire la suite

Brussels attacks 2016, March 22nd - Zaventem and Maelbeek bombs kill many. Pray For Brussels.

Image
Very sad. Pray For Brussels. Two blasts hit   Brussels Airport   (Zaventem) this Tuesday morning (March 22 nd 2016), and another one struck the Maelbeek metro station an hour later, in the European district. According to our informations, 20 people died at the Maelbeek metro station, 130 injured and 10 died at the airport, 130 others are injured too. Belgium has now raised its terror threat to its highest level (Level 4). Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer support Brussels and Belgium.
Lire la suite