Séance à vitesse spécifique VMA ˃ 15 : 6 × 1000 m !!! Le 20 km arrive bientôt, et il y a le feu !!! « Aide toi et le ciel t’aidera ».
Paris, 14 septembre 2012
Très chère lectrices et lecteurs ;-)
C’est ma reprise la plus sereine depuis que j’ai commencé à
essayer de courir, ce 15 avril 2007…
Sans doute parce que j’ai bien lu dans mon petit carnet que
le 20 km de Paris aura lieu le 14 octobre, je me suis dit en me réveillant ce
matin et aussi pendant toute la journée :
« Oh non ! Je n’ai pas vu le temps
passé ! Je n’avais pas réalisé que le 14 octobre arriverait aussi
tôt. Je suis grave à la bourre. Que vais-je faire mon Dieu ?»
Maintenant, il faut vraiment que je me bouge le cul le plus
possible parce je n’ai pas le temps. Pour être honnête, je suis prêt à courir
tous les jours de la semaine sans me plaindre parce que je fais tout de même
cela avec amour même si je dois fournir des efforts pour y arriver en me
dépassant…
Comme j’ai entendu dire « aide toi et le ciel
t’aidera », je me suis donc battu ce soir pour aller faire la séance du
vendredi soir (6 × 1000 m) parce que cela dépendait uniquement de ma volonté.
Grande était la tentation de me dire :
« Il est 20h. Je vais rentrer chez moi pour me reposer.
Je verrai cela demain… »
Au fond de moi, j’avais envie de faire cette séance pour
voir s’il y avait de l’amélioration par rapport à la semaine dernière, le
vendredi 7 septembre où j’avais mis fin à ma trop longue régénération non
justifiée…
Trop pas le temps d’en faire plus, j’ai fait un footing
d’échauffement de 8 minutes avant d’attaquer la séance de ce vendredi soir de 6
×1000m sur piste:
3’37’’
3’31’’
3’30’’
3’31’’
3’30’’
3’32’’
J’aurais voulu faire un 1000m en plus, mais je n’avais pas
le temps....
Les sensations pendant la séance
C’est un peu mieux par rapport à la semaine dernière, mais
nous sommes déjà le 14 septembre et il y a urgence pour la prochaine course qui
arrive !!!
Bref, je n’ai pas le temps. Je m’aide donc d’abord et le
ciel m’aidera ensuite. C’est bien cela, n’est-ce pas !!!??? J
En tout cas, j’ai le sourire même s’il faut que je reste
concentré en écoutant mon corps.
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