Défi marathon de Paris (J-16) : Ronald Tintin vs le stade (2 × 18’) !!!!

Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;-)

Paris, vendredi 30 mars 2012

Tout un plaisir de pouvoir commencer le footing avec le  groupe vers 19h33 :

Durée : 17’38’’

Distance : 3,15 km

Vitesse : 5’37’’/km

Calories : 200

Après ce petit échauffement bien sympa, j’ai pu attaquer la séance de 2× 18’ sur la piste :

18 minutes : partie 1

Durée : 18’

Distance : 4,85 km

Vitesse : 3’43’’

Calories : 302

18 minutes : partie 2

Durée : 18’

Distance : 5,05’’

Vitesse : 3’35’’

Calories: 317

Sensations pendant la séance

Après une journée de travail et aussi l’accumulation des séances, j’étais tout simplement content de courir avec l’intention d’aller progressivement pour atteindre 5 km en 18 minutes.

Ce soir, j’ai couru au train et c’était vraiment tranquille même si c’était long de tourner sur la piste.

A très bientôt pour la suite de l'aventure...;-)

Les Aventures de Ronald Tintin