Courir pour se détendre avec de la musique et un Camel bag. Glace fraise- vanille et hot-dog en récupération !!! By Ecrivain Marathonien Ronald Tintin
Paris, samedi 21 avril 2012 vers 14h37 :32
Très chères lectrices et lecteurs ;-)
Pour me détendre uniquement, j’ai voulu faire un footing de
2h pour 24 km sur un parcours accidenté dans la nature et avec mon Camel bag
chargé :
Durée : 2 h
Distance : 24,1 km
Vitesse : 4’59’’/km
Calorie : 1529
Km 1 au km 17 : l’inconfort avec mon Camel bag instable !
Km 1 en 5’09’’
Km 2 en 4’04’’
Km 3 en 5’44’’
Km 4 en 5’28’’
Km 5 en 5’38’’
Km 6 en 5’23’’
Km 7 en 5’19’’
Km 8 en 5’02’’
Km 9 en 5’22’’
Km 10 en 5’03’’
Km 11 en 5’11’’
Km 12 en 5’12’’
Km 13 en 5’08’’
Km 14 en 4’50’’
Km 15 en 5’04’’
Km 16 en 5’04’’
Km 17 en 4’59’’
J’ai finalement appris à utiliser correctement mon sac au
bout du 17ème km et c’était plus confortable J
Km 18 en 4’45’’
Km 19 en 4’48’’
Km 20 en 4’48’’
Km 21 en 4’52’’
Km 22 en 4’50’’
Km 23 en 4’43’’
Km 24 en 4’50’’
Un vrai plaisir de courir dans la nature en écoutant
toujours la même musique (Gangster of Success by The Abrahammer) avec l’alternance de vent, pluie
fine J
Avec de la
musique, le temps passe bien plus vite et courir devient bien plus un
plaisir !!!
Pour récupérer
une partie des calories perdues sur la route du retour, j’ai pris une
grande glace fraise/vanille et un hot-dog !!!
Me voyant avec ma
grande glace à la main droite et le hot-dog à la main gauche sans oublier le
Camel Bag sur le dos, 2 jeunes filles me
disent en échangeant un sourire très complice :
-
Un
sportif ne mange pas ces cochonneries. Tu dois faire attention à ta
ligne !!!
-
Pas
de souci les filles ! C’est juste pour aujourd’hui car je viens de me
dépenser à fond pendant mon footing.
-
Pour
cette fois, nous allons donc faire semblant de n’avoir rien vu.
-
Trop
sympa ! Merci.
Ainsi s’achève mon premier footing après le marathon de
Paris (15 avril 2012) en écoutant de la musique pour me détendre tout en
restant à l’écoute de mon corps. ;-)
Avec mon Camel bag, cela me procure toujours plus le plaisir
de l’effort…Mais quel plaisir de se retrouver dans la nature sans la moindre
idée de mon chemin !!!
Ecrivain Marathonien Ronald Tintin
Commentaires