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mercredi 29 octobre 2008

Marathon de Nice-Cannes : Samedi 25 octobre 2008


Séance Seuil

A 6h du matin, j’étais plutôt soulagé de voir que c’était la dernière grosse séance seuil.

Toujours aussi malade mais si j’ai retrouvé l’usage de ma voix, j’ai fait 25’ de footing avec une FCM de 141 BPM. Ensuite, j’ai commencé les 4 fois 4000 m en 22’08’’ :
21’58’’
21’56’’
21’57’’
21’54’’

Des sensations bonnes au niveau des jambes. Après les 3’ de pause, je me sentais un peu lourd.


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