Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Pour bien apprécier la beauté de la Nature, je pars séjourner à la montagne en dehors de la course à pied. Là, j’aurai tout mon temps pour discuter avec les habitants de Font Romeu et aussi découvrir des endroits insolites… Cela me fait plaisir de revoir la montagne !!! Ronald Tintin

Vers 18h30, il se mit à pleuvoir. En regardant par la fenêtre, je me disais : « Dommage ! J’aurais bien aimé courir un peu ce soir, mais c’est mal parti ! » Pour montrer que j’étais de bonne foi, j’ai pris mon Camel Back avec tout ce qu’il fallait pour me protéger contre la pluie en pensant qu’il y aura certains de mes partenaires d’entraînement du club. Arrivé vers 19h30 dans le bois de Vincennes pour la séance de ce soir, j’étais ravi de voir que nous étions encore nombreux pour la fin du mois de juillet. Par chance, il ne pleuvait plus ;-) J’ai commencé par un petit footing très agréable dans le bois de Vincennes en discutant des vacances pour le mois d’août et de savoir si j’allais faire du trail cet été : Durée : 19’37’’ Distance : 3,44 km/h Vitesse moyenne : 10,5 km/h Avant d’attaquer la séance de VMA courte, j’ai fait des exercices éducatifs en allant tranquille et en restant derrière à discuter parce que je s...

Malgré tes problèmes avec l’alcool et la drogue, tu étais une chanteuse super talentueuse avec ta voix unique et ton propre style. Tu vas manquer au monde de la soul music. Que ton âme repose en paix ! http://youtu.be/w1evzhSast8 Ronald Tintin

Ici, j’ai surtout envie de partager avec les passionné(e) s de la course à pied le récit de ce 10 km de l’Equipe qui reste malgré tout une aventure malgré le résultat sportif « correct ». En effet, le sport reste avant tout un partage d’émotions !!!  J INTRO http://www.ronaldtintin.com/87.html ... Possible que je sois fatigué physiquement, mais tout se passe dans le cerveau. Tant le mental se porte bien, ce n’est pas grave si je suis mort physiquement… Même si je ne l’avais dit à personne, j’avais la volonté de faire ce 10 km en au moins 36’59’’ ! C’était le minimum que je m’étais fixé en pensant que ce n’était rien du 16 km/h en moyenne sur un 10 km…Rien d’exceptionnel pour un homme jeune dans la catégorie Senior sur les courses où il y a un très bon niveau et faut donc rester très modeste. Avec un record de 37’28’’ datant de février 2011, je reconnaissais moi-même que personne n’aurait cru que j’en serais capable. Du moins, pas après une semain...

AFP, Mise à jour : samedi 23 juillet 2011 17:12 La chanteuse britannique Amy Winehouse trouvée morte à son domicile La chanteuse britannique Amy Winehouse a été découverte morte à son domicile dans le nord de Londres samedi après-midi, a annoncé la police britannique. La chanteuse de soul, âgée de 27 ans, se battait depuis plusieurs années avec des problèmes d'alcool et de drogue. Elle était sortie récemment d'une cure de désintoxication, avant de tenter un retour dans le cadre d'une tournée estivale de concerts, qu'elle avait dû annuler. "La police a été appelée par le Service londonien des ambulances à une adresse à Camden Square peu avant 16H05 (15H05 GMT) aujourd'hui, samedi 23 juillet, à la suite d'informations faisant état d'une femme trouvée morte", a déclaré la police dans un communiqué. "A leur arrivée, les agents de la police ont trouvé le corps d'une femme de 27 ans, dont la mort a été déclarée sur place", poursu...

Dimanche 24 juillet 2011, Femmes solidaires sera présente sur la 21e et dernière étape du Tour de France 2011 à Paris au métro Tuileries pour mettre en valeur le cyclisme féminin. L’invisibilité du cyclisme féminin est intolérable La pratique du sport qui participe au droit des femmes à disposer de leur corps est un des enjeux majeurs du combat féministe d’aujourd’hui. Nous souhaitons alerter l’opinion publique sur l’invisibilité intolérable que subit cette discipline qui compte pourtant l’athlète française la plus titrée de tous les temps, Jeannie Longo, dont nous n’avons que très rarement la chance d’admirer en direct les exploits à la télévision. Nous espérons de tous nos voeux le retour des filles dans cette belle manifestation populaire qu’est le tour de France qui laisse pourtant la moitié de l’humanité sur le bord de la route. Nous sommes aux côtés des sportives de haut niveau fidèles à notre combat pour plus de visibilité du sport féminin car l’égalité vaut dans tous les dom...

Ce soir, le ciel était gris, mais il n’avait pas plu. Trop cool d’avoir échappé à la pluie !!! Vers 19h30, j’ai commencé à faire un petit footing cool avec certains athlètes du club Athletic Cœur de Fond. Nous avions courir tranquillement dans le bois en discutant. Durée : 20’17’’ Distance : 3,43 km Vitesse moyenne : 10,1 km/h Après ce petit footing bien, nous avions attaqué directement la séance de VMA courte de 5 × (30’’ – 45’’ – 60’’) : Série 1 310 m en 1’03’’, soit 17,7 km/h Série 2 178 m en 32’’, soit 19,6 km/h 227 m en 47’’, soit 17,3 km/h 328 m en 1’02’’, soit 18,9 km/h Série 3 190 m en 33’’, soit 20,4 km/h 241 m en 47’’, soit 18,3 km/h 318 m en 1’01’’, soit 18,6 km/h Série 4 184 m en 31’’, soit 21,1 km/h 251 m en 49’’, soit 18,4 km/h 328 m en 1’01’’, soit 19,2 km/h Série 5 188 m en 32’’, soit 20,7 km/h 261 m en 47’’, soit 19,9 km/h 325 m en 1’01’’, soit 18,9 km/h C’était sympa de les faire dans la nature...

Dimanche 17 juillet 2011 Finale de la Coupe du monde de football féminine 2011 : Japon   vs Etats-Unis. Les Japonaises sont championnes du monde 2011, mais les Américaines sont les meilleures !!! Bravo les Françaises ! Les Américaines dominatrices ont vraiment animé le match en attaquant, alors que les petites japonaises qui courraient dans tous les sens n’ont fait que défendre. La loi du plus fort n’a pas été respectée en sport et ce n’est pas toujours la meilleure équipe. C’est certain que les japonaises ont eu de la chance et pas cela change tout de gagner une finale grâce au tir au but. Après 1-1 au bout des 90 minutes et 2-2 en fin de prolongation, les japonaises gagnent finalement cette coupe au tir au but contre les Américaines (3-1) après 120 minutes de match. Alex MORGAN (69') Aya MIYAMA (81') Abby WAMBACH (104') Homare SAWA (117') C’est le jeu, mais j’aurais aimé avoir comme championnes du monde 2011 les jolies, grandes, puissantes...

L’équipe de France de football féminin affronte l’équipe de Suède pour leur petite finale cet après-midi (17h30 heures) au stade Rhein-Neckar-Arena de Sinsheim en Allemagne. J’encourage les filles de l’équipe de France pour leur très beau parcours pendant cette coupe du monde de football féminine 2011. Dans le sport, le résultat n’est jamais certain tant que le match n’est pas terminé. Cela dit, je pense que l’équipe de France de football féminine a autant de chance que l’équipe de Suède pour la 3 ième place, ce soir. Allez les Bleues pour ce dernier match ! Ronald Tintin

Mercredi 13 juillet 2011, l’équipe de France de football féminin était opposée à l’équipe des Etats-Unis. Coupe du Monde de Football féminine 2011. Résultat du Demi Finale : France (1) – Etats-Unis (3) !!! C’était un beau match avec beaucoup d’esthétisme et du physique ! Les Américaines ont encore gagné, mais bravo aussi aux Françaises qui n’ont pas déméritées. C’est cruel le sport parce qu’il faut toujours une gagnante. Je comprends donc la joie des Américaines et la déception des Françaises, mais c’est le jeu. Statistiques FR                                                                   USA 25 Tirs 11 10 Corners ...

mercredi 13 juillet 2011 L’équipe de France de football féminin affronte l’équipe des Etats-Unis pour leur demi-finale historique cet après-midi (18 heures) à Mönchengladbach en Allemagne. Cela promet un très beau march. Go go go les bleues. Ne vous mettez pas la pression et donnez le meilleur de vous pour cette demi-finale !! Ronald Tintin

Ceci est une petite affiche que j'ai trouvé très intéressante en visitant la Cathédrale de Notre-Dame de Strasbourg où je faisais tout, sauf prier. Il fallait y penser !!! :-) Ronald Tintin

Paris Bois de Vincennes, dimanche 10 juillet Vers 9h30 du matin, j’ai pris mon Camel bag pour me rendre au bois de Vincennes afin de faire mon entraînement du dimanche. Le ciel était gris, mais bon j’avais le sourire à l’idée d’aller courir un peu !!! ;-) A cette période du mois de juillet, les vacances sont bien arrivées et nous étions que 5 à nous entraîner. Entre nous, c’était déjà bien et cela n’allait rien changer quant à l’intensité de l’effort. Prenant les choses comme elles viennent, je ne prête pas attention à l’annonce du programme avant de commencer la séance. Vers 10h10, j’ai fait un footing très cool en discutant dans le bois: Temps : 37’03’’ Distance : 6,02 km Vitesse moyenne : 9,7 km/h Sans trop attendre, il fallait enchaîner par une accélération qui réveille vers 10h50... La suite du récit se trouve en cliquant ici : http://www.ronaldtintin.com/86.html Ronald Tintin

samedi 9 juillet 2011 A partir de 18h, l’équipe de France de football féminin était opposée à l’Angleterre en quart de final pour la Coupe du monde de football féminin 2011 qui se déroule en Allemagne. Après un match nul entre l’équipe de France et de l’Angleterre (1-1) avant prolongation, c’est finalement la France qui a gagné pendant la séance des tirs au but (3-4). France (1) - Grâce à cette belle victoire sur l’Angleterre, l’équipe de France de Football féminin est qualifiée pour la première fois en demi-finale. Elle affrontera le vainqueur du match Brésil – USA. Buts : 1:1 a.p. Jill SCOTT (59') Elise BUSSAGLIA (88') 3:4 t.a.b. K. SMITH (Angleterre) marque le tir au but. BUSSAGLIA (France) marque le tir au but. CARNEY (Angleterre) marque le tir au but. THINEY (France) marque le tir au but. STONEY (Angleterre) marque le tir au but. BOMPASTOR (France) marque le tir au but. RAFFERTY (Angleterre) manque son penalty. LE SOMMER (France) marque le tir au but. F. WHITE (A...

Ronald Tintin

<table style="width:194px;"><tr><td align="center" style="height:194px;background:url( https://picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif ) no-repeat left"><a href=" https://picasaweb.google.com/116991380728906096815/JesusChistMortSurSaCroixParRonaldTintin03?authuser=0&feat=embedwebsite"><img src=" https://lh5.googleusercontent.com/-VVDj70QIxmE/ThgR1l-_psE/AAAAAAAABzQ/jb3msshXaf8/s160-c/JesusChistMortSurSaCroixParRonaldTintin03.jpg " width="160" height="160" style="margin:1px 0 0 4px;"></a></td></tr><tr><td style="text-align:center;font-family:arial,sans-serif;font-size:11px"><a href=" https://picasaweb.google.com/116991380728906096815/JesusChistMortSurSaCroixParRonaldTintin03?authuser=0&feat=embedwebsite " style="color:#4D4D4D;font-weight:bold;text-decoration:none;">Jesus Chist mort sur s...

Paris Bois de Vincennes, mercredi 6 juillet 2011 Vers 19h30, je suis arrivé au stade qui se trouve à l’entrée du bois de Vincennes pour la séance de ce soir. Le ciel était couvert, mais tout le reste allait bien. A la lecture du plan du programme d’entraînement de la semaine, j’étais curieux de voir ce que l’entraîneur me réservait comme surprise. Je n’étais pas déçu du voyage !!! ;-) Tout d’abord, je devais constituer mon équipe pour le relais à 4. C’était un vrai plaisir d’avoir KARIMA, PATRICK et FETH ADINE dans mon équipe de choc. Le courant passait très bien entre nous. Etant élu capitaine de l’équipe, j’étais leur porte parole pour donner les réponses de culture générale. Après un footing de 20 minutes de 2,46 km (soit 7,4 km/h), je devais dire à l’oreille du vieux et beau sage le nom de notre équipe. Il fallait que soit un nom à la fois imaginatif et drôle pour avoir un point de bonus. Fallait utiliser notre tête !!! Quelques minutes plus tard, l’entraîneur ...

http://www.ronaldtintin.com/83.html Pour changer un peu de Paris et aussi pour le goût de l’aventure, je suis parti à la découverte de la ville comme un vrai touristique. Par chance, il faisait super beau et ce fut un voyage très agréable… https://www.youtube.com/embed/kxEbECWfm2k?rel=0 Ronald Tintin

L’équipe de France de football féminin jouait son dernier match du group A contre l’Allemagne qui est le grand favori pour le titre mondial. Heureusement que les Bleues étaient déjà qualifiées pour le quart parce qu’elles ont été dominées par l’Allemagne (4-2). Buts de : Kerstin GAREFREKES (25') Inka GRINGS (32' 68' BSP) Marie-Laure DELIE (56') Laura GEORGES (72') Celia OKOYINO DA MBABI (89') Allez les filles ! Nous sommes avec vous pour le quart de final contre l’Angleterre ! Ronald Tintin

J’ai mis 18’15’’ et classé 18 ème /434 ! Je suis déçu du résultat car je voulais faire mieux. Je n’ai pas eu de bonnes sensations même si j’ai limité les dégâts. Sinon, l’ambiance d’après course était très sympa sous un beau soleil !!! ;-) Ainsi s’achève une belle saison 2011 (février à juillet). Ronald Tintin