Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello à toutes et tous ;-) lundi 9 août 2010 Etant plus serein après mon séjour dans les Pyrénées (fin juillet) où j’ai réalisé que mon entraînement est tout à fait adapté et ma sortie longue de 4h (dimanche 8 août) au parc de Saint Cloud où je suis un peu moins mou dans les montées, j’étais super content de revoir l’entraîneur pour la séance de côtes !!! :-))) J’aime bien mon entraîneur parce qu’il court avec moi et le courant passe très bien entre nous. Pouvoir discuter de tout dans un respect mutuel me donne naturellement envie de faire des efforts. C’est sans cela qui me pousse à faire de la qualité plutôt que de la quantité. Bien sûr que je suis fatigué avec l’accumulation des séances depuis des semaines, mais je ne suis pas le seul, notamment avec l’entraîneur Dominique (Athletic Cœur de Fond) qui est toujours présent pendant tout l’été !!! :-) Le fait de retrouver aussi tous les gars de mon groupe est une bonne chose. C’est stimulant de courir avec des plus for

Qu’est-ce que le sport ? Qu’est-ce que l’esprit sportif d’aujourd’hui ? Bien sûr qu’il n’y a plus le côté moral avec le dopage et la tricherie généralisés parce que la fin justifie les moyens dans le sport busines. Sur le plan physique, cela reste une gloire à la beauté du geste et le dépassement de soi pour viser l’excellence. Et puis, le sport demeure un formidable moyen pour rapprocher les humains en bien ou en mal… Ronald Tintin

Que c'était une belle aventure !!!!!! Ronald Tintin

Vendredi 6 août 2010 a eu lieu le 100 m Stockholm dans le cadre du DIAMOND LEAGUE. Le duel entre Usain Bolt et Tyson Gay a tenu toutes ses promesses. Tyson Gay l’a emporté en 9’’84 devant Usain Bolt (9’97). Voici la vidéo de la course : http://www.youtube.com/watch?v=xk93CrXcnOM Ronald Tintin

Dimanche 27 juin 2010, par une belle journée d'été !!! Il faisait très chaud et l'ambiance était trop super :-) J'ai adoré courir pour mon équipe en me donnant à fond et c'était une très belle expérience de solidarité et de partage :-) Plus de photos sur le site : http://www.ronaldtintin.com/40.html Ronald Tintin

 J’arrêterai ces courses « d’ultra » qui me demandent un énormément investissement…Je vais revenir sur des distances plus humaines et accessibles à tout le monde. L’ultra était une bonne école parce que je n’avais pas les capacités pour faire des longues distances et c’est cela qui m’a plu :-))) Cela m’a appris à ne pas m'alarmer car tout ceci n'est pas bien sérieux :))) Ronald Tintin

Je prendrais le départ de cette course si j’en ai l’occasion. Tout dépendra du Grand Raid des Pyrénées pour la récupération car c'est super chaud. Je m’inscrirais au tout dernier moment et ce serait une course juste pour le plaisir de courir !!! Ronald Tintin

L’équipe Back Europe Brooks a terminé 1er en gagnant toutes les étapes et aussi le record de vitesse moyenne sur la France En Courant pendant cette 22ème édition 2010. Ayant pu courir les 2 derniers jours avec l’équipe Back Europe, j’ai pu me rendre compte de cette émulation très saine avec l’équipe Team Défense qui a été très forte sans rien lâcher. Elle a terminé très fort en gardant confortablement la 2ème place. L’équipe de la Chambre des Métiers et de l’Artisanat a su hausser aussi le niveau avec une très belle 3ème place. Bravo aussi aux 5 autres équipes pour leurs exploits !!! http://www.lafranceencourant.org/ Ronald Tintin

Hello à toutes et tous !! En attendant le Grand Raid des Pyrénées qui sera mon grand défi en montagne pour 2010, je vais m’entraîner pour la première fois dans les Pyrénées du 25 au 27 juillet 2010. N’étant pas du tout un spécialiste de la montagne, je me lance un petit défi qui consiste à faire au moins 120 km sur 3 jours en essayant d’atteindre le Pic du Midi de Bigorre avec ses plus 2877 m d’altitude, au moins une fois. A très bientôt pour la suite ;-) Ronald Tintin

La 20ème édition des Championnats d'Europe d'athlétisme 2010 se dérouleront dans la ville espagnole de Barcelone au Stade Olympique de Montjuic de Barcelone du 26 Juillet au 1er Août 2010. C’est la première fois que les Championnats d'Europe d'Athlétisme se tiennent en Espagne depuis la création de cette compétition par la Fédération Européenne d'Athlétisme (EAA). http://www.bcn2010.org/ Ronald Tintin

Salut à toutes et tous !! Après avoir lu attentivement le ROAD BOOK plusieurs fois, je suis déjà plus serein !!! Afin d’être le moins négligeant possible parce qu’une telle course ne s’improvise pas, je vais donc m’entraîner dans les Pyrénées pour m’habituer au terrain et surtout pour un peu m’habituer à évoluer en altitude. A très bientôt ;-) Ronald Tintin

La France En Courant, c’est la plus longue course sur route en relais disputée en France. La 22ème édition se déroule du samedi 17 juillet au samedi 31 juillet 2010. Description de l’épreuve : 14 étapes du 17 au 31 juillet et 2800 km à parcourir en relais par équipes de 8. Vous pouvez suivre les itinéraires de l’édition 2010 de La France En Courant avec les étapes sur le site ; http://www.lafranceencourant.org/carte/carte-22/page-carte-22.htm Ronald Tintin

Afin de m’entraîner avec efficacité lors des sorties longues dans le cadre de l’ultra trail, notamment quand je cours seul, je suis fait plaisir en achetant le tout dernier Garmin Forerunner 405 CX. Je suis étonné par la simplicité d’utilisation et aussi le design ! C’est vrai que cela devient de la course à pied de luxe parce que le Garmin Forerunner coût trop cher. Les 2 points négatifs concernent le prix et l’autonomie parce que je ne peux pas l’utiliser pendant les courses d’ultra. A part cela, c’est un excellent outil d’entraînement et d’aide à la performance. Pour ma part, je l’utilise surtout pour avoir le % de la pente et l’altitude dans le cadre de ma préparation pour l’ultra trail. Pour en savoir plus sur le Garmin Forerunner 405 CX, voici le lien de la fiche technique du produit : https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=31859&locale=fr_FR Egalement, la vidéo de présentation du produit (Sorry because the video is in English) : http://www.youtu

Le gros point positif en me lançant sur le Grand Raid des Pyrénées est que cela m’a poussé à quitter Paris pour aller chercher des lieux où je peux courir avec du dénivelé !!! Après avoir exploré la forêt de Meudon dimanche dernier, j’avais en tête d’aller m’entraîner au Parc de Saint Cloud, ce matin. Comme je suis devenu raisonnable, j’ai préféré prendre le metro à 7h du matin pour me rendre au Parc de Saint Cloud au lieu de me taper environ 21 km à pied. Je fais certes de l’ultra, mais bon je vais tout doux. Arrivé à 8h10, j’ai commencé directement par une longue montée progressive !!! J’étais surpris, mais ravi de m’être déplacé. J’ai eu de quoi faire pendant ma longue sortie longue course/marche d’un peu plus de 4h à 8,2 km/h pour 34 km. Au fur et à mesure que le temps passe, les montées sont devenues moins cool. Les descentes sont toujours plus ou moins agréables. Très bonne semaine d’entraînement avec de bons moments malgré la fatigue, mais bon le Grand Rai

Meeting Areva 16 juillet 2010 : Usain Bolt a remporté le 100m en 9’’84 sans trop forcer! Il est vraiment trop fort ce gars et c’est très bien qu’il fasse le show. Je pense qu’il peut donner envie à beaucoup de jeunes de se lancer sur le sprint !!! Voici la video des meilleurs moments de l'edition 2010 Ronald Tintin

PUMA LANCE LA JAMAICA PARTY LE JEUDI 15 JUILLET 2010 PLACE DE L'HÔTEL DE VILLE AFIN DE FÊTER LA VENUE D'USAIN BOLT à PARIS. http://www.theprivateloft.com/presse/jamaica-party.pdf Ronald Tintin

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Salut très chères toutes et chers tous ;-) Au menu : Footing avec mon Camelback pour récupérer + m’arrêter au châteua pour voir les avions défilés !!! Je ne comprends pas ce qui se passe avec le climat. D’ailleurs, je ne fais plus attention et cela ne m’empêche pas d’aller faire mon footing. Souriant et en forme, je me suis dit que cela allait être une belles séance quand j’ai vu le soleil si rayonnant à 9h du matin. Là, j’avais parlé visiblement trop vite. Aie ! Etant interrompu 3 fois par la pluie, j’ai fini par fait 1h38 de footing pour 17,7 km. Cela m’a fait une belle séance avec le Camelback, surtout qu’il faillait repartir une fois que la pluie s’était calmée !!! A très bientôt avec le soleil en plus ;-) Ronald Tintin

Mardi 13 juillet 2010 : RDV avec le medecin du sport à 11h du matin Le plus dur était d’assurer le médecin du sport que je suis « raisonnable » pour qu’il me donne le feu vert pour le certificat médical : « De non contre indication à la pratique de la course à pied en montagne en compétition ». Ce mardi matin 13 juillet 2010, je suis donc soulagé d’avoir l’autorisation pour compléter mon inscription pour le Grand Raid des Pyrénées. Je sais qu’il aurait très bien pu refuser en estimant que je ne suis pas apte pour courir en montagne. A très bientôt pour la suite ;-) Ronald Tintin

Hello chères lectrices et chers lecteurs !! Je viens de recevoir le ROAD BOOK pour Le Gand Raid des Pyrénées !!! Le compte à rebours peut donc commencer pour le prochain défi sportif au mois d’août (J-51) . C’est trop cool !!! http://www.grandraidpyrenees.com/ Ronald Tintin