Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hi ;) Are you ready for  a long run tonight? Let’s go !!! Time : 1h23’ Distance : 14 km The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) Found 20 € (around $27 ) during this workout after 14 km in the wood... To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for  a long run tonight? Let’s go !!! Warm up : 10 km in 51’ uphill/downhill run: -          5 × 90 m -          5 × 90 m Cooldown run : 4 km in 22’ The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for Ronning Aagainst Cancer’s lon run with 2 very good clubs of running “ Azur Olympique Charenton ” and “ Athletic Coeur de Fond ” in the morning? Let’s go !!! Warm up : 9 km in 46’ uphill/downhill run: 6,4 km in 24’ -          610 m in 2’ -          2,70 km in 10” -          2,60 km in 10’ -          665 km in 2’ Cooldown run : 4 km in 25’ Time : 1h41’ Distance : 21,4 km  The weather was hot, but nice to run with well-being and great motivation ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice threshold run tonight? Let’s go !!! Warm up : 4 km in 21’ Threshold run (500 m -1500 m - 15000 m – 500 m ) :  around  14’ -          500 m :1’38’’ -          1 500m : 5’25’’ -          1 500m : 5’20’’ -          500m : 1’29’’ Cooldown run : 4 km in 25’ The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 2h03 Distance : 22 km Nice weather to train with great motivation and well-being against cancer (breast cancer) in the nature beyond the limits to support the fight against cancer...RAINY, WINDY and SUNNY day with a beautiful rainbow;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 1h10 Distance : 13 km Nice weather to train with great motivation and well-being against cancer (breast cancer) in the nature ;-)  So good to be BACK TO RUN... To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi, Last chance : you won   the best price at the draw , do not miss your chance: You can register until tonight, 11:59 pm to confirm your registration to the Schneider Electric Marathon de Paris at   75€ ! Your advantage code :   .... Click here to register!   Registrations will start again in September at 99€. To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Objectif atteint pour le marathon de Sénart 2014 dans le cadre du projet « Ronning Against Cancer » pour soutenir les patientes du  cancer en me dépassant avec motivation et bien-être pour aller au bout de ce marathon, ce jeudi 1er mai 2014. L’objectif était de faire mieux qu’en 2013, soit 3h56’45’. Les résultats : Distance ; 42,195 km Temps : 3h43’07’ Classement : 499 ème / 1252 arrivants C’était juste super!!! To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 1h08’07’’ Distance : 15 km Nice weather to train with great motivation and well-being for Marathon  against cancer (breast cancer) in the nature ;-) Really nice running (D - 4)... To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com Marathon de Sénart 2014 : D-4… 50 % of CONFORT 30% of NATURE 20% of SMILES =100% of PLEASURE!!!

Congratulations!   You have won the drawing to be able to participate in the 2015 edition of the Schneider Electric Marathon de Paris.   You will thus be able to take advantage of a special race number rate at   75€ .   We remind you that the other rate choices are at 89€, 99€, and 109€. Finalize your registration now to guarantee your participation in the Schneider Electric Marathon de Paris on April 12, 2015.   To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 1h08’07’’ Distance : 15 km Nice weather to train with great motivation and well-being for Marathon  against cancer (breast cancer) in the nature ;-) Really nice running (D-7)... To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com Marathon de Sénart 2014 : D-7… 50 % of CONFORT 30% of NATURE 20% of SMILES =100% of PLEASURE!!!

Le marathon de Paris respecte la parfaite logique de la loi de « l’offre et de la demande ». Pour les passionné(e) s du running qui trouvent que les droits d’inscription sont trop « chers » et qui estiment que c’est du vol les tarifs préférentiels 2015, il y a d’autres marathons ailleurs pas chers, mais vous avez aussi surtout la possibilité de courir en off pour ne rien débourser si vous ne voulez pas de T-shirt finisher avec la médaille… Soutenons le Marathon de Paris qui devient certes du business parce qu’un service privé n’est pas gratuit ! Le prix reste donc tout à fait justifié étant donné la bonne qualité du service… Tant que j’aurai la possibilité de participer au marathon de Paris, j’y serai sans me plaindre du prix parce que l’essentiel est ailleurs… To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 1h17’20’’ Distance : 16 km Nice weather to train with great motivation and well-being for Marathon  against cancer (breast cancer) in the nature ;-) So go od to be back... To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready to discover Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s new running shoes “ adidas adizero boston 4 marathon “ to run against cancer ? Let’s go !!! Nice blue running shoes to keep running with great motivation and well-being for Marathon  against cancer (breast cancer) in the nature ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Ronning Against Cancer et Ronald Tintin iront explorer  le marathon de Sénart pour soutenir la lutte contre le cancer sous les couleurs de l’ Institut Curie . Le Marathon de Sénart est désormais solidement installé dans le calendrier des courses sur route. Pour sa quinzième édition, qui aura lieu le jeudi 1er mai 2014, l’épreuve reine ne dérogera pas aux règles qui ont fait le succès des quatorze premières : offrir aux Sénartais la grande fête sportive de leur agglomération et aux coureurs le maximum de confort et de sécurité.   Pour les autres, encore peu rompus à l’exercice des 42,195 km, le SAN a imaginé en 2005, la Sénartaise. Elle est devenue depuis 2011, un 10 km officiel. Avec toujours un départ et une arrivée identiques au marathon, reliant Tigery à Combs-la-Ville, le parcours est propice à la performance. Programme Mercredi 30 avril 2014   Tigery - Village Départ - Place de la Mairie 11h : "La petite foulée de Sénart", footing de 30 mn aux abor

Hi ;) Are you ready for a nice recovey run? Let’s go !!! Time : 1h02’ Distance : 10 km Nice weather to train with great motivation and well-being for Marathon  against cancer (breast cancer) in the nature ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Here is Ronning Against Cancer and Ronald Tintin’s results of the race “Humarathon International” to run against cancer (breasty cancer) from Vitry-Sur-Seine to Ivry-Sur-Seine : Time : 1h33’33’’ Ranking : 142th/638 So good to be back to run J To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com

Dimanche 13 avril 2014, l’Humarathon International vous attend nombreux pour partager un moment de convivialité entre les villes d'Ivry-sur-Seine et de Vitry-sur-Seine. Venez courir dans une ambiance de fête et de solidarité. Les amateurs comme les professionnels, les internationaux et les locaux trouveront la course faite pour eux ! Semi-marathon, 10Km, Trail Urbain, 5km des lapins… Vous recherchez la performance ou le plaisir de participer à une course déguisée entre amis, l’Humarathon International est le rendez-vous running à ne pas manquer.   La rue est à vous ! Horaires et tarifs 10km   - 9h30 - 13€ jusqu’au 30/03/14 - 18€ à partir du 31/03/14 Trail Urbain   - 10h00 - 13€ jusqu’au 30/03/14- 18€ à partir du 31/03/14 5Km des lapins   - 10h15 - 8€ Semi-marathon   - 10h30 - 17€ Jusqu’au 30/03/14 - 22€ à partir du 31/03/14 Départ et arrivée Départs du 10Km et du Semi-marathon : Hôtel de ville de   Vitry-sur-Seine Départs du Trail Urbain et du 5Km des lapins

Dimanche 6 avril 2014, c’était la 38 édition du Schneider Electric Marathon de Paris aux couleurs de l' Institut Curie pour soutenir la lutte contre le cancer. Très agréable course avec un beau parcours pour visiter Paris une superbe ambiance avec les spectateurs tout au long de ces 42,195 km !!! Le meilleur moment était le passage sous le tunnel vers le km 26 avec l’ambiance night-club  J Sur le plan sportif, la course était finie pour moi après le km 29 avec des signes que la blessure n’était pas loin…, mais j’ai eu du du plaisir sur le marathon de Paris !!! www.ronningagainstcancer.com

Hi ;) Are you ready for next race “Marathon de Paris” to run against cancer (breasty cancer)? Let’s go !!! To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : www.ronningagainstcancer.com