Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Championnats de France (calendrier 2017) – Hors stade (10 km, Semi Marathon, Marathon, Course en Montagne, 100 km, Kilomètre Vertical, 24 Heures, Marche Nordique, Ekiden) / cross – country Save the date and the place to be “ Championnats de France ” in 2017. Supported by  Les Aventures de  Ronald Tintin , Super Professeur, mobile application of Super Professeur  : mobile .superprofesseur.com , http://mobile.ronningagainstcancer.xyz   and   Ronning AgainstCancer . Très chères lectrices et lecteurs ;) Voici le calendrier 2017 pour les Championnats de France – Hors stade (10km,Semi Marathon, Marathon, Course en Montagne, 100 km, Kilomètre Vertical, 24 Heures , Marche Nordique, Ekiden) / cross – country . Championnats de France de 10 km ??? 25-26 FÉVRIER 2017 Championnats de France de Cross-Country Saint - Galmier (42330) département de la Loire en région Auvergne-Rhône-Alpes 12 MARS 20

Save the date and the place to be “Les Foulées Monterelaises 2016”   Montereau-F а ult-Y о nn е ( 77130 ) in France. 31 st edition on Saturday, October 22 nd and Sunday, October 23 rd   2016 ;) Supported by   Ronald Tintin ,   Super Professeur, mobile application of Super Professeur  : mobile .superprofesseur.com  and   Ronning AgainstCancer . Très chères lectrices et lecteurs ;) Le dimanche 23 octobre 2016," Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin  » vont vous faire découvrir la ville de Montereau-Fаult-Yоnnе ( 77130 ) in France,le temps d’une course de 10 km (l’un des circuits le plus rapide de France pour « Faites exploser le chrono ») en portant pour la première fois le maillot du club Azur Olympique Charenton (AO Charenton). Les Foulées Monterelaises organisées par le Club Sportif Monterelais (CSM Athlétisme), Club labellisé National 1, et la Municipalité de Montereau avec le soutien financier du Conseil départemental de Seine et Mar

Hi  dearest readers ;) Sport, Health, Wellness and Fitness!!! La Pyrénéenne - 10km du 20ème  Paris on Sunday, Mai 17th 2015 ! Ronning Against Cancer’s UPCOMING event to support the fight against cancer. Great motivation with good feelings to support the fight against breast cancer and Cancer Awareness !!! Great motivation with good feelings to support the fight against breast cancer and Cancer Awareness !!! Feel so good to run with great motivation!!! Have a nice Sunday night with the power of Positive Motivation ! :) To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hi  dearest readers ;) Are you ready for a nice long run today? Our homage to victims of Charlie Hebdo attack on January 7th 2015 before the running race event “Les Foulées de Vincennes” (10 km). One month later on Saturday, February 7th 2015... Ronning Against Cancer’s nice running on Saturday morning, February 7th 2015! Great motivation and wellness to support the fight against breast cancer and Cancer Awareness !!! Time : 1h20 Distance : 16 km Have a nice Saturday night with the power of Positive Motivation ! J To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” 2015: Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin, www.ronningagainstcancer.com

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;) Ce jeudi 24 juillet 2014, nous allons nous promener dans le bois de Vincennes sur un parcours de type trail sous le soleil !!! Sport, santé et bien-être : Footing en endurance fondamental sur un parcours varié pour solliciter les quadriceps, les bras et les abdominaux: Durée : 1h10’ Distance : 15 km Un bon exercice mental sous le soleil d’un beau jour d’été !!! Pour avoir plus d’informations sur le projet de Ronald Tintin “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. Ronald Tintin www.ronningagainstcancer.com

Sunday, June 15 th 2014. A really nice day J Results of the race “10 km de l’Equipe”:  Time : 37’15’’ Rank : 165 th /16 188  It was a wonderful running race!!!Very happy to have been able to participate by making less than 37’30’’ with motivation and well-being to support “Institut Curie”,the fight against cancer  and breast cancer !!! The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-) To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Hello ;-) Voici le début de ma préparation pour le 10 km !!! Vers 19h30, j’ai commencé par un petit footing d’échauffement dans le bois de Vincennes en prenant le temps de discuter. Durée : 16’11’’ Distance : 3,14 km Vitesse moyenne : 11,6 km/h Calorie : 202 Après des exercices éducatifs, c’était parti pour la séance de vitesse spécifique (400 + 800) x 2 + (500 + 1000) x 2 : Série 1 de (400 + 800) x 2 : 417 m en 1’21’’ 842 m en 2’50’’ 417 m en 1’23’’ 824 m en 2’45’’ Série 2 de (500 + 1000) x 2 : 526 m en 1’39’’ 1003 m en 3’30’’ 518 m en 1’42’’ 1003 m en 3’28’’ Dans l’ensemble, cela s’est relativement bien passé même si le 1000 m m’a paru un peu long parce que c’est la reprise, mais le plaisir de courir est là !!! ;-) Ainsi vont les aventures de Ronald Tintin

Ici, j’ai surtout envie de partager avec les passionné(e) s de la course à pied le récit de ce 10 km de l’Equipe qui reste malgré tout une aventure malgré le résultat sportif « correct ». En effet, le sport reste avant tout un partage d’émotions !!!  J INTRO http://www.ronaldtintin.com/87.html ... Possible que je sois fatigué physiquement, mais tout se passe dans le cerveau. Tant le mental se porte bien, ce n’est pas grave si je suis mort physiquement… Même si je ne l’avais dit à personne, j’avais la volonté de faire ce 10 km en au moins 36’59’’ ! C’était le minimum que je m’étais fixé en pensant que ce n’était rien du 16 km/h en moyenne sur un 10 km…Rien d’exceptionnel pour un homme jeune dans la catégorie Senior sur les courses où il y a un très bon niveau et faut donc rester très modeste. Avec un record de 37’28’’ datant de février 2011, je reconnaissais moi-même que personne n’aurait cru que j’en serais capable. Du moins, pas après une semaine d’entraînement comme s

Les FOUlées de Vincennes 2011 : Repartir de zéro, Filles, Plaisir,…et nouveau record !!! Merci ;-) I tell the World Running is good J I’ve never felt so strong !!! I’m in the place to do my best and have a great time with you !!! Thank you :-) Comme l’époque est à la révolution en ce   début 2011, j’ai considérablement changé ma façon de courir en repartant de zéro et en gardant que le bon côté des choses !!! Avant de penser à courir pour la performance, j’apprends déjà à courir en m’amusant et ce serait déjà super pour mon modeste niveau  J Après 3 mois sans compétition et ayant laissé tomber la course à pied pour voir autres choses car il n’y a pas que cela dans la vie, je reviens dans le monde de la course à pied en reprenant tout à zéro en 2011 !!! ;-) Tout en essayant de courir cool, je me fixe donc mes propres règles du jeu puisque c’est avant tout un divertissement :-) C’est donc un retour à mes premiers amours parce que c’était cela qui me motivait avant de m’être écarté