Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Samedi 22 mai - dimanche 23 mai 2010 : 24 heures de Villennes sur Seine . Toujours aussi égal à moi-même, je suis parti à 12-13 km/h ! On va me dit que c’est rapide, mais je ne trouve pas. J’ai manqué d’audace et c’est normal que le résultat ne soit pas à la hauteur. Maudis soit cette chaleur qui a gâchée mon plaisir ! J’étais motivé pour ces 24h et je comptais faire une « belle course ». Au final, j’ai fait une course de merde où je n’ai même pas couru la moitié du temps. En fait, j’ai tout fait, sauf courir. J’ai finalement atteint 158 km, mais je trouve cela vraiment minable et j’étais très déçu. FUCK THE 24 HOURS ! Cela m’a trop énervé de m’être entraîné pour rien. Dimanche 29 mai 2010 : 6h de Cosne Sur Loire . Pendant les 2h premières de course, j’ai joué le jeu en partant   à 13km/h et je ne voulais pas lâcher en me disant que je serai moins « super mauvais » cette fois. Cela m’a grave dérangé de devoir m’arrêter au bout de 2h00 parce que j’avais mal au ventre. Les 3h suivantes,

Toujours aussi fidèle à moi-même et très inspiré, je me suis fait plaisir en 2010 même si la course à pied n’est pas ma passion. Je n’aime pas vraiment courir, mais cela m’amuse beaucoup. Et puis, ce n’est pas moi qui cours puisque je ne sais pas courir… :-) Entre nous, je trouve que c’est super intéressant de courir en vivant des aventures fabuleuses. Je n’ai même pas besoin de me fatiguer pour imaginer les choses puisque mes aventures pendant les courses dépassent la réalité !!! Voilà, je reconnais que je suis chanceux même si j’ai tout de même provoqué la chance :-))) Je penserai à faire un autre sport plus tard parce que j’ai de quoi faire en courant. A part courir, je ne pense pas qu’il existe réellement un autre sport où je peux m’éclater autant. C’est tout simplement le gros délire !!! Un écrivain qui essaye de courir avec l’unique ambition de divertir est forcement « super mauvais » pendant les courses. Même si j’ai bien souvent touché le fond en 2010, j’ai toujours gardé le

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Coucou très chères amies lectrices, très chers amis lecteurs ;-) Je vous souhaite un joyeux Noël  2010 en espérant que le petit Père Noël sera très généreux avec vous !!! Ronald Tintin

Ronald Tintin avec l'entraîneur et 2 autres copains du club !!! dimanche 19 décembre 2010 Vraiment un footing   (1h35) historique dans le bois Vincennes avec ce record de neige de 15, voire 20 cm par moment. J’étais au bon endroit et à la bonne heure ce dimanche 19 décembre 2010. Tout simple incroyable et sensationnel !!!  J J’ai même pris une photo pour dire que j’y étais ! C’était un excellent entraînement où j’étais obligé de lever les pieds. J’ai bien aimé les gros flocons et cristaux de neige :-))) M’étant réveillé à 5h du matin, j’ai remarqué qu’il commençait à neiger vers 7h. Vers 9h42, j’ai pris mon Camel Bag pour me rendre au Bois de Vincennes. Trop content de courir, j’ai enfin ressorti mes chaussures de trail ! Pour moi, je savais que c’était tout bénéfique de m’entraîner dans conditions difficiles pour apprendre à courir en me faisant mal pendant les prochaines courses en 2011. Ce footing de 1h35 mémorable dans le bois de Vincennes en chiffre : Distance : 18 km

Vendredi 17 décembre 2010 à 19h30 Ce soir, j’étais motivé et ravi de pouvoir courir dans le bois de Vincennes. Peut-être à grâce à la neige, je trouve vraiment super le fait d’avoir la chance de faire du sport et que ma vie est un beau cadeau. Content de voir la neige tomber, j’étais super impatient de commencer la séance vers 19h30. J’ai fait 1h00 de footing avec une séance de VMA longue   5× 700 m. C’est super de courir dans le bois de Vincennes en réalisant que c’est une chance d’avoir cela à Paris. Récap de la séance Durée : 1h00 avec une séance de VMA longue   5× 700 m  Distance : 13 km Calorie : 892 Par moment, mes pieds glissaient sur le sol instable tout en gardant l’équilibre. J’étais très communicatif ce soir en parlant de la musique (jazz, classique, pop, rock…) avec l’entraîneur et 2 autres gars du club Athletic Cœur de Fond, du temps qui trop vite avec l’âge quand on est occupé…;-). A très bientôt pour ce plaisir de courir malgré la neige, le froid… ;-) Ronald

Mercredi 15 décembre 2010 à 19h30 Cela faisait longtemps que je n’avais pas fait de séance de VMA courte. Le retour a donc été difficile, mais je voulais vraiment courir ce soir. A l’origine, je voulais faire le test de VMA. Etant donné le temps, j’ai dit à l’entraîneur que ce sera pour une prochaine fois. A 19h30, nous avons commenecé par faire un footing dans le bois de Vincennes pour   nous échauffer. J’avais tout de même un peu froid, surtout avec cette pluie glaciale vers la fin. Après des exercices éducatifs, nous avons donc finalement décidé de faire la séance de VMA courte suivante : 3 × (250 + 250 + 500) + 2 × 250 m à 18,5 km/h !!! C’était désagréable de courir par ce temps, ce soir ! Ça plaisir d’être de nouveau au chaud avec la satisfaction d’avoir terminé la séance:-) J’ai trouvé les 500m longs. Le dernier 500 m était dur ! Aie. Malgré ma polaire, mes gants et mon bonnet, je n’ai pas du tout eu envie de traîner car il faisait trop froid avec un peu de vent sur la

Lundi 13 décembre 2010 à 19h30, the claim token J5A335PRP65Y to this claim. Courir à -3°C calme tout de suite pour une reprise  L Avec les gants, le bonnet…c’est déjà moins désagréable. Une fois que j’ai commencé le footing, j'ai eu moins froid. Résumé de la séance 1h06 de footing de ce soir : Distance : 12 km 85 (avec 4 km de côtes) Vitesse moyenne : 11,6 km/h Calories : 832 Cela m’a fait plaisir d’avoir terminé le footing pour aller me reposer bien au chaud. A très bientôt pour la suite ;-) Ronald Tintin

Je suis trop content de pouvoir recommencer à courir après ces pratiquement 3 semaines de repos qui font du bien. Mais bon, je pleurs déjà à l’idée de savoir que je vais faire des côtes, ce soir avec le froid !!! :-) En attendant de commencer la préparation pour le Semi Marathon de Paris (6 mars 2011) et l’Ecotrail de Paris (26 mars 2011), je reprends tranquillement l’entraînement cette semaine en partant vraiment de zéro avec le travail de vitesse et de puissance musculaire :- ) Lundi 13 décembre: Footing dans le bois de Vincennes + côtes. A très bientôt pour la suite ;-) Ronald Tintin

Cela faisait longtemps que je n’avais plus écouté des chansons en français car les artistes manquent d’originalité ! Le retour de la très talentueuse et jolie Mylène Farmer me fait donc beaucoup plaisir avec la chanson « Oui mais…non » qui est une pure merveille pour se déhancher et faire la fête. A écouter en urgence !!! http://www.youtube.com/watch?v=ar0FEyBB0lQ http://www.youtube.com/watch?v=IYaeansF4Fk Ronald Tintin

Pour la Coupe du monde de football féminin 2011 qui aura lieu en Allemagne du 26 juin au 17 juillet , l’équipe de France de football féminin sera affrontera au 1 er tour : -          Allemagne, double tenante du titre mondial -          Canada, -          Nigeria, championne d’Afrique Le tirage au sort n’a pas été favorable pour l’équipe de France de football féminin. Les Française devront batailler pour sortir de ce groupe le plus relevé du tournoi. Ronald Tintin

Cela me fait trop plaisir de savoir que j’y serai et c’est un soulagement !!! Une motivation de plus pour l’entraînement cet hiver car cela n’a aucun intérêt de me déplacer pour 21 km100, à part pour viser le haut du classement, surtout chez moi ! Allant sur le site du Semi Marathon de Paris vers 5h30 du matin, j’ai eu peur en voyant le message « Il n’y a plus de places disponible » pour la 19 ème édition qui au lieu le dimanche 26 mars 2011. Comme hier (lundi 6 décembre 2010) il n’y avait pas TINTIN Ronald dans la liste des inscrits, je m’étais dit que je me suis trompé en remplissant le chèque. Juste par curiosité, j’ai donc essayé de nouveau ce matin (5h34) ! A ma grande surprise, j’y suis moi aussi ! Cela me fait trop plaisir :-) A très bientôt, Ronald Tintin

dimanche 5 décembre 2010 Il ne suffit pas d’être un passionné pour faire certaines courses qui demandent aussi bien un engagement physique que mental pour arriver au bout du voyage. Courir à la montagne est très particulière, surtout quand on n’est pas habitué. Mieux vaut donc avoir une très grande motivation et qu’elle vienne du plus profond de notre coeur en pensant à ce vieux proverbe français : «  Besogne qui plaît est à demi faite.  » Bref, je ne crains rien tant que je suis motivé et je cours en prenant du plaisir. Tant que le sourire, c’est bon signe. Après avoir longtemps réfléchi, je me suis finalement inscrit pour la 20 ème   édition du Défi de l’Oisans et des Ecrins. Je viens donc de confirmer ma participation pour cette édition très spéciale 2011, le dernier jour pour valider définitivement l’inscription en gardant à l’esprit que j’irai au bout de ce défi avec la volonté de ne pas bâcler cette course… Je vais avant tout me concentrer sur la Tour de l’Oisans et des Ecrins

Samedi 4 décembre 2010 Les 24h Téléthon de la Bourse et de la Finance 2010 n’ont pas attiré la foule comme en 2009. Le Jardin de Bercy manque de charme par rapport au jardin des Tuileries et la Tour Eiffel illuminée. Par ailleurs, il a fait très froid et cela a sans doute démoralisé les personnes de bonne volonté. Il faut effectivement du courage pour courir avec ce temps de chien et ce n’est pas évident. Vers 1h du matin, il n’y avait que 13 personnes sur le parcours de 1 km et personne sur le circuit de 300 m. Un vrai désert quoi ! Moi, j’ai fait un footing glacial dans la nuit (21h à 2h du matin) pendant les 24h Téléthon de la Bourse et de la Finance après une journée sportive, dans le jardin de Bercy. Comme il faisait trop froid, j’avais prévu de partir à 23h30, mais j’ai prolongé jusqu’à 2h du matin pour tenir compagnie à mon amie et l'encourager pour la bonne cause !!! Courir en discutant fait passer le temps et oublier le froid ! C’est un excellent entraînement mental ;-

Hello à toutes et tous, ;-) Cette année le Téléthon de la Bourse et de la Finance se déroule près de Bercy Village sur la Place des Vins de France, Paris 12 ème (métro Cour Saint-Émilion, ligne 14) Une Course de 24h non-stop ouverte à tous et des animations : du Vendredi 3 Décembre 18h au Samedi 4 Décembre 18h Deux parcours de Course sont proposés : - l’un de 300 mètres pour les marcheurs et les enfants, sur la Place des Vins de France, à côté du Village Téléthon - l’autre de 1 000 mètres le long des Jardins de Bercy Deux manières de participer à la Course : Pour le petit parcours : inscription sur place (frais d’inscription: 2€) Pour le grand parcours (1km) : cliquez sur le lien suivant pour vous inscrire   http://regonline.activeeurope.com/Register/Checkin.aspx?EventID=908392 ou rendez-vous à l’accueil du Village Téléthon à partir du Vendredi 3 Décembre à 12h30 (frais d’inscription: 10€ , avec une collation offerte) Pour plus d'informations : http://www.telethon-bours

Hello à toutes et tous ;-) J-1 : Mes 3 sacs sont prêts pour me rendre à Monaco afin de participer à la course de 24h (No finish line) au profit de l’Association Children &Future !!! C’est toujours excitant de partir loin de chez   soi pour l’évasion…Si je vois la princesse Stéphanie de Monaco, je lui passerais le bonjour de votre part ;-) Vous pourriez suivre la course en live à l’adresse suivante : http://www.nofinishline.com/nfl2010.htm Bon wwek-end à vous toutes et tous sous la pluie ou un beau soleil !! A très bientôt pour la suite de l’aventure ;-) Ronald Tintin

En ce mercredi 24 novembre 2010 (5h du matin), Les 24h No Finish line (Monaco) est une course qui me tient à cœur. J’aimerais vraiment me dépasser pour soutenir les enfants malades de l’Association Children & Future . C’est du sport ! Il y a bien sûr un enjeu même si j’évite de trop y penser avant la course. Pour les enfants et les personnes qui me font confiance, j’ai à cœur de faire une course « correcte ». Bien sûr qu’il y a le stress sportif car je ne cours pas que pour moi-même. Avec l’expérience, je sais que l’après course peut-être très douloureuse en fonction du résultat surtout quand on a l’impression d’avoir déçu. En tant que sportif, je trouve tout à fait normal que l’on me critique car cela fait partie du jeu et aide à me remettre en question pour m’améliorer. Je suis loin d’être super entraîné et d’avoir l’expérience de beaucoup, mais je trouve que c’est mieux ainsi car je n’ai pas grand-chose à perdre. Je vais donc courir sans me poser des questions. Je pense q

Hello à toutes et à tous ;-) Trop content d’avoir fait le Semi-Marathon de Boulogne (14 novembre 2010), je souhaite m’inscrire pour le Semi Marathon de Paris 2011 où je prendrai le temps de m’entraîner pour faire une course « correcte ». Fonctionnement des tranches tarifaires : Pour cette édition 2011, les tranches tarifaires suivront des quotas de places. Les premières places (10000) seront disponibles à partir du 15 septembre. Quand ces places seront attribuées, nous passerons à la diffusion des places au second tarif, puis au troisième tarif. Le nombre de places encore disponibles pour la tranche en cours sera affiché sur la page d’accueil du site et actualisé quotidiennement. La 19ème édition du Semi - Marathon de Paris aura lieu le dimanche 6 mars 2011. Le nombre de participants est limité à 30 000. http://www.semideparis.com/ A bientôt donc sur le Semi Marathon de Marathon de Paris, Ronald Tintin  

Hello à toutes et tous, ;-) C'est en 1995 que le Parlement français a décidé de faire du 20 novembre la « Journée Mondiale de défense et de promotion des droits de l'enfant ». Cette journée internationale est un moment privilégié pour se rendre compte des nombreuses injustices perpétrées contre les enfants dans le monde. Elle tente aussi de faire valoir la convention internationale des droits de l'enfant de 1989. Samedi 20 novembre 2010, c’est donc la Journée Internationale des droits de l’enfant. Cela coïncide avec le début de la No Finish Line (du 20 au 28 novembre 2010 à Monaco) qui est organisée par l’Association Children & Future  !!! Pour en savoir plus sur la Journée Internationale des droits de l’enfant : http://fr.wikipedia.org/wiki/Journ%C3%A9e_internationale_des_droits_de_l'enfant Bonne soirée et bon week-end à tous ;-) Ronald Tintin