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lundi 23 avril 2012

Courir pour se détendre avec de la musique et un Camel bag. Glace fraise- vanille et hot-dog en récupération !!! By Ecrivain Marathonien Ronald Tintin


Paris, samedi 21 avril 2012 vers 14h37 :32


Très chères lectrices et lecteurs ;-)

Pour me détendre uniquement, j’ai voulu faire un footing de 2h pour 24 km sur un parcours accidenté dans la nature et avec mon Camel bag chargé :

Durée : 2 h
Distance : 24,1 km
Vitesse : 4’59’’/km
Calorie : 1529

Km 1 au km 17 : l’inconfort avec mon Camel bag instable !

Km 1 en 5’09’’
Km 2 en 4’04’’
Km 3 en 5’44’’
Km 4 en 5’28’’
Km 5 en 5’38’’
Km 6 en 5’23’’
Km 7 en 5’19’’
Km 8 en 5’02’’
Km 9 en 5’22’’
Km 10 en 5’03’’
Km 11 en 5’11’’
Km 12 en 5’12’’
Km 13 en 5’08’’
Km 14 en 4’50’’
Km 15 en 5’04’’
Km 16 en 5’04’’
Km 17 en 4’59’’

J’ai finalement appris à utiliser correctement mon sac au bout du 17ème km  et c’était plus confortable J

Km 18 en 4’45’’
Km 19 en 4’48’’
Km 20 en 4’48’’
Km 21 en 4’52’’
Km 22 en 4’50’’
Km 23 en 4’43’’
Km 24 en 4’50’’


Un vrai plaisir de courir dans la nature en écoutant toujours la même musique (Gangster of Success by The Abrahammer) avec l’alternance de vent, pluie fine J

Avec de la musique, le temps passe bien plus vite et courir devient bien plus un plaisir !!!

Pour récupérer une partie des calories perdues sur la route du retour, j’ai pris une grande glace fraise/vanille et un hot-dog !!!

Me voyant avec ma grande glace à la main droite et le hot-dog à la main gauche sans oublier le Camel Bag sur le dos,  2 jeunes filles me disent en échangeant un sourire très complice :

-         Un sportif ne mange pas ces cochonneries. Tu dois faire attention à ta ligne !!!
-         Pas de souci les filles ! C’est juste pour aujourd’hui car je viens de me dépenser à fond pendant mon footing.
-         Pour cette fois, nous allons donc faire semblant de n’avoir rien vu.
-         Trop sympa ! Merci.

Ainsi s’achève mon premier footing après le marathon de Paris (15 avril 2012) en écoutant de la musique pour me détendre tout en restant à l’écoute de mon corps. ;-)


Avec mon Camel bag, cela me procure toujours plus le plaisir de l’effort…Mais quel plaisir de se retrouver dans la nature sans la moindre idée de mon chemin !!!


Ecrivain Marathonien Ronald Tintin
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