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jeudi 24 juillet 2014

Health and Wellbeing : Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s progressive run on Thursday, July 24th 2014 !!! Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!!! A nice summer day to run !!!

Hi  dearest readers ;)

Are you ready for a nice progresive run today? Let’s go !!!

Time : 1h10’
Distance : 15 km

The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-)

A really nice summer day !!!;)

To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”.

Ronald Tintin


Les personnes les plus fortes dans ce monde sont souvent celles qui ont combattu seules - Proverbe, citation et pensée positive pour vivre avec bien-être, bonheur, sourire ,motivation, amour, courage…Le Journal Intime de Sublima.

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;)

Voici le proverbe et citation du jour :

« Les personnes les plus fortes dans ce monde sont souvent celles qui ont combattu seules. »

Pensées positives et motivation pour vivre en restant zen ;)

Pour avoir plus d’informations sur le projet de Ronal Tintin “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”.


Sport, santé et bien-être : Footing en endurance fondamental sur un parcours varié pour solliciter les quadriceps, les bras et les abdominaux!!!

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;)

Ce jeudi 24 juillet 2014, nous allons nous promener dans le bois de Vincennes sur un parcours de type trail sous le soleil !!!

Sport, santé et bien-être :

Footing en endurance fondamental sur un parcours varié pour solliciter les quadriceps, les bras et les abdominaux:

Durée : 1h10’
Distance : 15 km

Un bon exercice mental sous le soleil d’un beau jour d’été !!!
Pour avoir plus d’informations sur le projet de Ronald Tintin “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”.

Ronald Tintin


mardi 22 juillet 2014

Health and Wellbeing : Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s speed run (15 × 200 m) on Tuesday, July 22nd 2014 !!! Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!!! Better and better 

Hi ;)

Are you ready for a speed run today? Let’s go !!!

  1. Warm up run : 10 km in 54’

  1. Speed running: 15 x 200 m (between 37’’-38’’)

  1. Cooldown run : 3 km in 20’

The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-)

A really nice summer day !!!;)

To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”.

Ronald Tintin


lundi 21 juillet 2014

Health and Wellbeing : Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s recovery run on Monday, July 21st 2014 !!! Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!!! “Le Parc des Buttes – Chaumont” in Paris is like our “Central Park” in New-York ;)

Hi ;)

Are you ready for a nice recovery run today? Let’s go !!!

Time : 1h
Distance : 11,7 km

The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-)

A really nice summer day !!!;)

To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”.

Ronald Tintin


Sport, Santé et bien-être (courir à jeun): Footing matinal à jeun pour commencer le lundi dans le Parc des Buttes – Chaumont !!!

Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;)

Pour bien commencer ce lundi 21 juillet 2014, agréable footing matinal à jeun avec motivation dans le Parc des Buttes – Chaumont :

Durée : 1h
Distance : 11,7 km

Cadre très agréable pour courir sans tomber dans la monotonie  avec des montées et des descentes ;)


samedi 19 juillet 2014

Health and Wellbeing : Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s speed run (10 × 300 m) on Wednesday, July 16th 2014 !!! Great motivation and wellness with good feelings to support the fight against breast cancer!!!! Don’t eat Häagen-Dazs before a speed workout ;)

Hi ;)

Are you ready for a speed run today? Let’s go !!!

  1. Warm up run : 4 km in 21’

  1. Speed running: 10 x 300 m (between 57’’- 59’’)

  1. Cooldown run : 1 km in 10’

The weather is nice to run with well-being and great motivation ;-)

A really nice summer day !!!;)

To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”.

Ronald Tintin


Paris Plages 2014 : C’est parti pour un mois de plage sur les quais de Seine du 19 juillet au 17 août !

Bon plan incontournable à Paris cet été 2014 qui vaut le détour.

 Du 19 juillet au 17 août, retrouvez vos plages favorites avec Paris-Plages. Transats, pétanque, jeux d'eau, animations et spectacles seront de nouveau au programme sur les quais de Seine et au bassin de la Villette.  Sans oublier le festival Fnac Live, qui prendra ses quartiers d'été jusqu'au 20 juillet, sur le parvis de l'Hôtel de Ville. Une palette d'animations pour tous les publics et tous les âges à découvrir sur Que faire à Paris.