Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

ENFIN, Record Personnel battu sur le Semi Marathon de Paris ce dimanche 3 mars 2013 avec la manière : 1h21’31 (4 mars 2011) 1h19’56’’ (3 mars 2013) !!!:) Avec la motivation et l’engagement, le travail a fini par payer !!! Je me suis donné à fond en courant à l’écoute de mon corps,  J’ai couru en pensant à la personne qui me donne des ailes pour m’accrocher vers la fin quand cela devenait dur… Un rêve de finir par une accélération qui change le résultat réel !!! Super heureux d’avoir battu mon record personnel...et aussi d’avoir pu courir aux couleurs de l’Institut Curie !!! Pour avoir plus d'informations sur l'Intistut Curie : www.curie.fr

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;) Résultats l’Humarathon: Temps : 1h24’25’’ Classement : 83 ème /753 Tout en courant tranquillement dans les rues d’Ivry-Sur-Seine en profitant du soleil, c’était une visite à la fois très sympa et trop courte!!! Un honneur d'avoir pu porter les couleurs de l'Institut Curie. Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent… ;-)

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)   Ce week-end du 20 et 21 avril 2013, Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin s’arrêteront le temps de l’Humarathon dans les villes d’Ivry-Sur-Seine et Vitry-Sur-Seine. Qu’est-ce que l’Humarathon ? Organisé par l’Association Sport et Spectacles Internationaux et patronné par le Journal L’Humanité, l’Humarathon se court, chaque année en alternance dans les villes d’Ivry et de Vitry-sur-Seine. Si les départs s’effectuent dans ces deux villes, toutes les arrivées ont lieu dans la ville d’accueil. Programme des courses   Au départ d’Ivry sur seine A 9h30, Semi marathon international Cette course est l’une des plus rapides de France. Elle est reconnue pour son parcours roulant et ses performances exceptionnelles. A 10h30, 10 km qualificatif Petit frère du semi-marathon, le 10 km se court sur la même boucle 1 heure plus tôt et ouvre les festivités.   Au ...

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Ce dimanche 14 avril,le soleil est enfin de retour et les températures sont à la hausse à Paris. Cela fait trop plaisir :-) Durée : 1h25 Distance : 18 km 1) Footing sympathique : 33 minutes pour 7 km 2) Footing un peu plus vite : 24 minutes pour 6 km 3) Footing super reposant : 28 minutes pour 5 km C’est bien plus agréable de courir sous le soleil :) The Sun is back and nice long run in the wood on Sunday !!! L'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Hello très chères lectrices, chers lecteurs ;-) Joyeuses Pâques! Happy Easter! ¡Felices Pascuas! Frohe Ostern! C’est trop délicieux le chocolat ;-) L'Ecrivain Marathonien Ronald Tintin

Hello très chères lectrices, chers lecteurs ;-) « Marathon of Ronald Tintin » en Freestyle  pour une reprise très cool en me faisant plaisir!!!  Cela commençait à faire une éternité que je n’avais pas chaussé mes chaussures de running, mais que c’est agréable de pouvoir courir de nouveau : Durée : 3h14’40’’ Distance : 42,250 km Il a fait froid et j’ai eu quelques mésaventures sur la route, mais bon c’était un plaisir de courir en voyant défiler les km. C’est reparti pour le mythe du marathon version XXI ème siècle… Bah, je suis très content de mon marathon non officiel!!!  J L’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Le Marathon de Paris offre une occasion unique de s’approprier la ville, en participant à une des courses les plus relevées sur la distance mythique de 42,195 km.   Le Marathon de Paris est aujourd’hui l’un des 5 plus importants marathons du monde (New-York, Londres, Berlin, Chicago, Paris), tant par l’importance du peloton, par les performances réalisées, les prestations et la logistique mises en place et la couverture médiatique. Une centaine de nations et plus de 40 000 coureurs viennent se confronter aux 42,195 km de la plus mythique épreuve que propose l’athlétisme.   Le deuxième week-end d’avril, cette traversée de Paris, des Champs Elysées à l’avenue Foch en passant par les bois de Vincennes et de Boulogne, offre un décor incomparable émaillé d’animations toutes plus populaires les unes que les autres.   Le salon « Running Expo », Porte de Versailles, qui précède de 3 jours le Marathon, est lui aussi devenu un rendez-vous incontournable mettant en rel...

Une info zappée par beaucoup de monde à propos de Femmes en Sport 2013: La Mairie du 2e arrondissement, dans le cadre de l’évènement Femmes en Sport, vous invite à découvrir ses deux créneaux sportifs à destination des femmes, à l’occasion de portes-ouvertes. Auto défense féminine Samedi 23 mars de 15h à 16h15 et de 16h30 à 17h45   Le cours est gratuit toute l’année et donné par un vice champion du monde de Karaté. Il est ouvert à toutes quelque soit l’âge ou la condition physique. On en ressort plus confiante et légère pour arpenter le pavé de Paris Gymnastique pour femmes migrantes Lundi 25 mars de 15h à 17h Entrée libre et gratuite Au gymnase Jean Dame 17 rue Léopold Bellan, Paris 2e Métro Sentier  

La France a violé la liberté d’expression en condamnant pour offense à un président l’homme qui écrit ces mots sur une affichette en 2008. C’est ce qu’a estimé jeudi 14 février 2013  la Cour européenne des droits de l'Homme (CEDH). Dire "Casse-toi pov' con" à un président, c'est de la liberté d'expression selon la CEDH.

Le « Harlem Shake » est la danse has-been des années 80 qui devient à la mode chez les jeunes depuis le 12 février 2013 après l’essoufflement du « Gangman Style ». C’est une danse totalement frénétique en se tapant un gros délire !!!

Les femmes sportives ou celles qui souhaitent le devenir ont rendez-vous le 24 mars 2013 au stade Emile Anthoine pour la journée "Femmes en sport". Une journée entièrement gratuite de découvertes et d'initiations sportives, de détente et de bien-être. La Ville de Paris met en place depuis plusieurs années une grande journée autour du sport et de la femme nommée " Femme en sport ". Cette année 2013 ne déroge pas à la règle et invite toutes les femmes à chausser leur baskets et leur tenues de sport pour une journée plein de découvertes et de sueur.   Les initiations proposées sont nombreuses et encadrés par des coachs sportifs qui pourront vous aiguiller et vous conseiller : Marche nordique Running Fitness Danse africaine, brésilienne et caribéenne Boxe Body taekwondo Self défense Tennis Roller Gym suédoise Golf Qi quong Aquafrodanse (danse dans l'eau) Cerise sur le gâteau, pour vous donner du courage et démarrer dans...

Soyons nombreux à soutenir l’opération Une Jonquille pour Curie parce que c’est très important de se mobiliser ensemble contre la lutte du cancer.  Une Jonquille pour Curie est un grand événement national de mobilisation solidaire contre le cancer, organisé à l’initiative de l’Institut Curie. Du 19 au 24 mars, ensemble, prenons le cancer de vitesse ! "Faites fleurir l’espoir contre le cancer !" Tel est le leitmotiv de l’événement Une Jonquille pour Curie, qui vise à mobiliser le grand public pour la recherche. Symbole de la lutte contre le cancer, la jonquille est l’une des premières fleurs à fleurir dès le mois de mars. Elle doit ainsi faire face aux dernières rigueurs climatiques. Cette force, ainsi que ses couleurs chaleureuses et chatoyantes en font une fleur porteuse d’espoir. L’Institut Curie a choisi d’en faire son emblème au mois de mars, à l'image de son combat et de sa détermination face au cancer. Une jonquille pour Curie doit rassembler des fond...

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) ENFIN, Record Personnel battu sur le Semi Marathon de Paris ce dimanche 3 mars 2013 avec la manière : 1h21’31 (4 mars 2011) 1h20’04’’ (3 mars 2013) !!!:) Avec la motivation et l’engagement, le travail a fini par payer !!! Je me suis donné à fond en courant à l’écoute de mon corps. J’ai couru en pensant à la personne qui me donne des ailes pour m’accrocher vers la fin quand cela devenait dur… Un rêve de finir par une accélération qui change le résultat réel !!! Super heureux d’avoir battu mon record personnel, de voir la joie de celle qui me donne des ailes et aussi d’avoir pu courir aux couleurs de l’Institut Curie !!! Les Aventures de Ronald Tintin

COLLECTE NATIONALE 28 après la création des Restos du Cœur, près de 130 millions de repas seront distribués au cours de la campagne 2012-2013 auprès d’un million de personnes. Compte tenu de la situation économique en Europe et en France, nous avons plus que jamais besoin de votre aide. De plus, l’Aide Européenne va être considérablement réduite et ce seront des millions de repas que nous ne pourrons distribuer aux personnes les plus fragiles. VOTRE GENEROSITE NOUS EST PLUS QUE JAMAIS NECESSAIRE. LISTE DES PRODUITS CONSEILLES PRODUITS BEBES : Couches, lait 1 er et 2 ème âge, petits pots : dessert, legumes, et légumes avec viande ou poisson, etc. PRODUITS D’HYGIENE : Rasoirs jetables, mousse à raser, gel douche, shampoing, savons, déodorant, dentifrice, etc. PRODUITS D’ENTRETIEN : Lessive, nettoyant ménager, produit vaisselle, etc. EPICERIE : Café, sucre, petit déjeuner, huile, conserves de poisson, conserves de...

Ronald Tintin soutient les femmes dans la lutte pour leurs droits. Vendredi 8 mars 2013 : C’est la Journée Internationale Internationale de la femme.  En 2013, il ne devrait pas encore exister La Journée Internationale de la Femme. Ce n’est pas uniquement le 8 mars qu’il faut faire des promesses qu’on ne respectera pas pour la lutte des droits des femmes, mais c’est tous les jours que nous devons agir régulièrement. Je ne souhaite donc pas une bonne fête parce qu’il n’y a pas de quoi être fier dans une société où nous prônons l’égalité des droits, mais j’encourage chaque femme à continuer la lutte partout dans le monde. Vous êtes toutes des héroïnes à votre niveau et continuez la lutte! Ronald Tintin

Ronald Tintin soutient la Journée Internationale des Femmes. Le vendredi 8 mars 2013 aura lieu la Journée Internationale de lutte des Femmes pour leurs droits. Pour 2013, les Nations Unies ont choisi pour thème de la Journée internationale de la femme, qui est célébrée le 8 mars de chaque année : « Une promesse est une promesse : il est temps de passer à l’action pour mettre fin à la violence à l’égard des femmes. » C’est au cours de la Journée internationale de la femme de 1975 que les Nations Unies ont commencé à commémorer la Journée internationale de la femme tous les 8 mars. Deux ans plus tard, en décembre 1977, l’Assemblée générale adoptait une résolution proclamant qu’une Journée des Nations Unies pour les droits de la femme et la paix internationale devait être célébrée par les États membres un jour quelconque de l’année, selon leurs traditions historiques et nationales. La Journée internationale de la femme trouve son origine dans les mouv...

Bonjour très chères lectrices et lecteurs, C’est incroyable que le temps passe vite. Le dimanche 3 mars 2013 approche… Ce sera la 21 édition du Semi-Marathon de Paris. C’est la plus grande course à pied en France après le marathon de Paris. Date du départ :  03 Mars 2013 Heure du départ :  10h Distance : 21, 100 km Temps limite : 2h50 Ville : Paris Lieu du départ : Esplanade du Château de Vincennes - Route de la Pyramide Labels FFA : international Pour plus d’informations pratiques : www.semide paris .com

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-) Après les 10 km sur piste ou 25 × 400 m ce vendredi soir dans des conditions climatiques, j’avais hâte de faire la sortie longue de dimanche matin dans la nature perce que c’est plus agréable. Paris Bois de Vincennes, @ 10 :10 Il faisait froid (0°C). Il neigeait un peu, mais bon ce n’était pas trop gênant pour courir comme le sol était dur. Footing d’échauffement pour se réchauffer un peu : Durée : 15 minutes Distance : 3,05 km Une fois que le corps était un peu chaud, j’ai un footing en allant progressivement de 5’00’’/km au 3’45’’/km : Durée : 1h18’ Distance : 18 km Ravi d’avoir pu aller au bout du footing progressif, j’ai fini par un footing de récupération : Durée : 16 minutes Distance : 3, 4 km Cette sortie m’a surtout donné faim, mais que c’était bien pour les jambes  J Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ro...

Il y aura toujours plus rapide et plus lent que toi, mais l’essentiel est que tu sois fier de ce que tu as accompli à ton niveau en donnant le meilleur de toi:-) Pour témoignage, je commence déjà par apprendre à courir en étant content de sentir mon corps vivant et de me dépasser car tout est une question d'habitude. Si moi, j’arrive à courir. Je peux donc vous dire que tout le monde peut le faire parce qu’il n’y a rien d’exceptionnel. Oui, je le pense sincèrement si tu cours à ton rythme et que tu ne fais pas attention aux jugements des autres. Les Aventures de l’Écrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent...

Ce dimanche 10 février 2013 aura lieu les championnats inter-régionaux de cross-country à Lisses (91)...Ce sera la fin de mes aventures sur le cross.  Le parcours de Lisses est réputé difficile mais apprécié par les concurrents. Le public a une vue dégagée sur l’essentiel du parcours. Les zones de départ/arrivée, le podium, la restauration, les tentes clubs sont regroupés dans un rayon de 25 mètres. Le point le plus éloigné du parcours est à moins de 600 mètres de cette zone. Les championnats d’Ile-de-France de cross-country : 1 864 arrivants (en 2012) + 240 arrivants pour le match interdépartemental Benjamins + 200 arrivants pour le sport en entreprise 150 à 200 bénévoles / juges / services municipaux 1 500 personnes (public / accompagnants / entraîneurs). Pour en savoir plus : http://lifa.athle.org/upload/ssites/001149/competitions/cross/fly_cross_hd2.pdf