Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Ouf, rien de casser et tout va donc bien !!! :-) Dans le cadre des vacances sportives, j’ai pris le départ du grand raid des Pyrénées (160 km avec 10000 m D+)… Cette course était une occasion de voir de beaux paysages le jour, mais je me suis arrêté la nuit à cause du brouillard au bout de 84,2 km pour 5200m D+ … J’ai fait de mon mieux en jouant le jeu...Mon but était de repousser mes limites pour faire la moitié de la distance et du dénivelé :-) J’ai fait de mon mieux en jouant le jeu et ce n'est vraiment pas grave pour l'ultra car c'était encore une très belle promenade assez intense avec le plaisir d'être là J Les Aventures de Ronald Tintin dans les Pyrénées… ;-)

(J-3) avant le retour dans les Pyrénées… Ouf   les lectrices et lecteurs sur Facebook, c’est le moment d’y aller dans la montagne :-) Voici le lien pour suivre en direct la course « Le Grand Raid de Pyrénées »   (160 km avec 10000m D+) à partir du vendredi 24 août 2012 à 5h du matin jusqu’au dimanche 26 août à 7h du matin : http://chrono.geofp.com/grp2012/v2/ N° dossard : 790 Prénom : Ronald Nom : Tintin Pays : France Les Aventures de Ronald Tintin dans les Pyrénées...:-)

Dimanche 19 août 2102, Les plans de l'Elysée et du ministère de l'intérieur ont été volés. Ils ont été dérobés suite à un vol de voiture. Un entrepreneur chargé de la mise en place de la fibre optique à l'Elysée et au ministère de l’Intérieur avait ces plans, considérés comme confidentiels, en sa possession. Ils se trouvaient dans une clé USB qu'il avait laissé dans sa voiture, laquelle a été forcée à Paris, près de la gare de Lyon, dans le XIIème arrondissement. Le ou les voleurs ont dérobé plusieurs effets personnels de l'entrepreneur dont la clé USB contenant les plans. La police ne sait pas si les voleurs souhaitaient dérober spécifiquement ces plans ou s'ils ont dérobé la clé USB au hasard. "Dans les deux cas, il est quand même regrettable que de tels éléments soient dans la nature" confiait hier une source judiciaire. La question est maintenant de savoir si le vol ciblait précisément les documents, ou s'il s'agissait ...

vendredi 17 août 2012 (j-7) avant la prochaine aventure de Ronald Tintin dans les Pyrénées… Des indices pour t’aider : Distance prévue : 160   km Dénivelé: 10 000 m D+ Début : vendredi 24 août 2012 à 5h du matin Fin : dimanche 26 août 2012 à 7h du matin Temps limite : 50h Tu as jusqu'à jeudi 21 août pour envoyer ta réponse. Bonne chance !  J « Les Aventures de Ronald tintin dans les Pyrénées 2012» www.lesaventuresderonaldtintin.com  

Bonjour très chères lectrices et lecteurs;-) Paris, samedi 11 juillet 2012 sous le soleil (28°C). Tout commença à 17h, ce samedi 11 août vers 17h  pour explorer 9 arrondissements de Paris: Boulevard Soult (Paris 12) Boulevard Davout (Paris 20) Boulevard Mortier Boulevard Sérurier (Paris 19) Boulevard Macdonald (Paris 18) Boulevard Ney Boulevard Bessières (Paris 17) Boulevard Berthier Boulevard Gouvion St Cyr Boulevard de l’Amiral Bruix Boulevard Lamnes (Paris 16) Boulevard Suchet Boulevard Exelmans Boulevard du Général M. Valin Boulevard Victor Boulevard Lefebvre (Paris 15) Boulevard Brune Boulevard Jordan (Paris 14) Boulevard Kellermann Boulevard Masséna (Paris 13) Boulevard Poniatowski (Paris 12) Temps : 5h15 Distance : environ 34 km Obstacles : la chaleur (28°C), le match du PSG Eh oui les touristes et étrangers non Parisien, il n’y a pas que la Tour Eiffel et les Champs-Élysées à Paris…Venez ...

Paris, 1 er août 2012 ( 28 C ) Très chères lectrices et très chers lecteurs ;-) Oui, c’est sûr que le Grand Raid des Pyrénées va être difficile, mais bon rien n’est facile… Inscrit pour le Grand Raid des Pyrénées en janvier 2012, c’est maintenant que je me suis rappelé que le 24 août 2012 arrive bientôt et je n’ai rien préparé pour ce défi sportif. Faut dire aussi que j’avais la saison sur piste (3000m et 5000m) jusqu’au mercredi 11 juillet 2012… Après 2 années loin du trail, je profite des vacances d’été pour m’offrir un moment d’évasion bien mérité… Ce mardi 24 juillet 2012 vers 18h, le docteur m’a donné l’autorisation pour prendre le départ du Grand Raid des Pyrénées qui aura lieu de vendredi 24 août au dimanche 26 août 2012 : Distance : 160 km Dénivelé : 10 000 m D+ Temps limite : Comme le médecin a donné le feu vert, je suis motivé pour faire le Grand Raid des Pyrénées en étant bien conscient que ce sera un gr...

Carnaval Tropical de Paris 2012 a eu lieu le samedi 7 juillet 2012 de 14h à 18h. C'était une très belle édition malgré la pluie vers 15h30 !!! www.lesaventuresderonaldtintin.com

L'édition 2012 de Paris Plages aura lieu du 20 juillet au 19 août. Découvrez un avant-goût du programme et toutes les infos pratiques de ce rendez-vous estival désormais incontournable. Cette 11e édition de Paris Plages sera un peu particulière. En raison du chantier sur la voie Georges-Pompidou, la manifestation se concentrera cette année entre les Tuileries et le pont d’Arcole. Si certaines attractions comme le bassin de baignade seront absentes, d’autres migreront au bassin de la Villette. Les propositions sont là culturelles, ludiques et sportives, avec une grande offre de loisirs nautiques. Le sport sera aussi au rendez-vous sur le parvis de l’Hôtel-de-Ville. Après les quatre jours du Festival Fnac Live, le parvis deviendra l’ambassade parisienne des Jeux Olympiques de Londres avec projections sur un écran géant. Pour vivre autrement l’été dans la capitale et profiter du temps des vacances, rendez-vous à Paris Plages du 20 juillet au 19 août de 8h à minuit.

Je respecte toutes les croyances et les cultures du monde entier, mais quelle régression du sort réservé aux footballeuses des pays musulmans avec le vote  de l’International Football Association Board (IFAB) parce que  « les joueuses sont autorisées à porter le foulard islamique.» Pour une fois, j e suis assez fier de la Fédération Français de Football qui a tout de suite réagir en interdisant fermement le port du voile pour le football féminin en France. En effet, nous n’avons pas à accepter les exigences du régime islamiste dans le sport. Toute femme (joueuse) doit jouer sans le port du voile parce que le sport est universel ! Femmes Solidaires - Communiqué de Presse du 16 juillet 2012 http://femmes-solidaires.org/IMG/pdf/communique_sport_16_juillet.pdf

SuperProfesseur.com - Get it on your mobile !!! Découvre la nouvelle application pour mobile de www.SuperProfesseur.com : http://9f51df0c-7740-4b1b-b5c0-166339d8c081.mobapp.at

Ronald Tintin vs la piste : 200m + 12 × 400m !!! C’était ma première course de 5000 m sur piste ! Tout était bien physiquement, mais que c’était long mentalement !!! Après avoir attendu les 800 et 1500m, j’ai enfin pu courir ces 5000m vers 00h30 ! Ce soir-là, j’ai commencé à courir en étant très tactique : 1)       Départ lent si bien que j’avais trop de retard sur la vitesse ciblée. 2)       Du 1 er tour au 11 ème tour, j’ai couru avec un petit groupe qui attendait que je craque… 3)       Dès que j’ai entendu la cloche, j’ai accéléré sur le dernier 400 m !!!  J Je ne sais pas si c’est bien autour de 17’40’’ pour un 5000m sur piste car j’ai couru sans avoir besoin de forcer, mais j’ai combattu pour terminer 2 ème en courant réellement sur le dernier 400 m !!! Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Après un 12e Impact explosif, le plus grand festival de la culture et des loisirs japonais revient en grande forme ! Découvrez la richesse de cet événement devenu incontournable ! Depuis sa première édition, Japan Expo s’est fixé deux maîtres mots : connaissance et divertissement. Du Manga à la J-Music, des défilés de Cosplay aux arts martiaux, le festival aborde autant la culture japonaise traditionnelle que la pop culture contemporaine. Japan Expo n’est pas un simple festival mais une véritable fête ! Parmi les nombreux exposants se trouvent tous les éditeurs du marché du Manga , de l’ Anime et du jeu vidéo, de très nombreuses boutiques, des Jeunes Créateurs inspirés par le Japon, ainsi que plus de 150 fanzines et stands amateurs ! Le festival est également un lieu de rencontre exceptionnel entre passionnés qui aiment à se retrouver autour de mille et une activités : défilés de mode, showcases, projections en avant-première, Cosplay , concours de Karaoke , tournois d...

Le 07 juillet 2012, 11e édition du Carnaval tropical de Paris et tout au long de l’après midi, les plus beaux groupes de Métropole, des Dom Tom et du reste du monde se sont donnés rendez vous pour un moment de liesse populaire. Le carnaval est une certaine idée de la fête qui unit les peuples par delà les frontières et en cette chaude journée de juillet, il enivre les rues de Paris avec ses sons, ses couleurs et ses saveurs. Cette année, le thème imposé aux groupes est : Le sixième continent Afin de représenter au mieux ce continent qui a été imaginé et pensé par les groupes, vous allez voyager dans le futur, le passé, le présent, dans l’imaginaire des groupes, dans des paysages conçus de toutes pièces et voir évoluer sous vos yeux des personnages mystérieux qui peuplent ces contrées sorties tout droit de leur créativité… Nous souhaitons bon courage à tous les groupes franciliens et invités qui vont animer cet après-midi de liesse populaire et familiale. Écoutez, regardez...

Ravi d’avoir pu découvrir le parc Montreau ! C’était un parcours très agréable malgré la petite côte sympa qui a fait un peu mal  J Temps : 15’04’’ Distance : 4 km Classement général : 5 ème /57 Classement catégorie et Top podium : 3 ème /22 Ici, le chrono m’importe peu car j’étais là pour le plaisir de courir et j’ai pris le temps de discuter avec tout le monde dans une ambiance très conviviale !;-) Et ce n’est que du bonus d’avoir eu de nouveau l’occasion d’être sur le podium :-) Oui, je cours pour le plaisir et je m’amuse super bien en courant à mon rythme... Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Lettre intégrale de Laurent Blanc «Dès son élection à la Présidence de la FFF, M. Le Graët me proposait de prolonger mon contrat de sélectionneur jusqu'en 2014. J'avais estimé prématuré, à l'époque, d'aborder cette question avant la qualification de l'équipe de France à l'Euro-2012, passage obligé à mes yeux. Cette qualification acquise, et malgré mon souhait, exprimé, d'envisager alors mon avenir sur un plus long terme, le Président reportait à l'après-Euro l'examen du problème. Lors de nos entretiens du 28 juin, nous ne sommes pas parvenus à trouver un terrain d'entente autour du management de l'équipe de France pour les 2 saisons à venir. Dans ces conditions, et au terme du délai de réflexion supplémentaire convenu, je n'ai pu que lui confirmer, ce samedi 30 juin, ma décision de ne pas demander le renouvellement du contrat qui me liait à la FFF. Avant de tourner la page, je tiens à remercier tout mon staff pour sa fi...

Euro 2012 : Les joueurs de l’équipe de France de football se sont donnés à fond et je les félicite pour cela ! Merci à vous d’avoir mouillé le maillot. Il y aura toujours les donneurs de leçon pour critiquer … Je suis contre toute forme de médisance en pensant à ce proverbe espagnol : «Autant le mot est léger pour celui qui le jette, autant il est lourd pour celui qui le reçoit.» Autrement dit, c’est facile et désinvolte de critiquer. Il nous en coûte très peu mais l’individu visé peut en souffrir beaucoup. Et vous qui dites et écrivez des choses si médisantes sans connaître les personnes concernées, comment réagiriez-vous si on vous traitez de la même manière ??? Ronald Tintin

Courses ouvertes à tous, chacun à son niveau, le Plaisir de Courir à son rythme en toute simplicité. L'évènement aura lieu au Parc Montreau de Montreuil à partir de 9H avec au programme un 4km et 7km.     Lieu Parc Montreau – Montreuil     Horaires de départ et tarifs 4km - 9H30 - 6 euros 7km - 10H00 - 9 euros Majoration de 3 Euros après le 3 juin Tombola surprise : 2 Euros le ticket     Parcours Circuit dans les allées en terre du Parc, ombragé, très agréable, une petite côte sur le parcours     Moyens d'Accès Accès METRO et BUS / Ligne n°9 arrêt Mairie de Montreuil Bus N°122 direction Val de Fontenay sous Bois arrêt Station Parc Montreau Adresse : 31 bld Théophile Sueur 93100 MONTREUIL     Retrait des dossards Sur place le matin de la course     Récompenses Médailles à tous les arrivants Coupes au premiers de chaque catégorie Lots surprise...

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Par rapport à jeudi (32°), il faisait un peu moins chaud que ce vendredi soir (27°). Vers 19h34, j’ai commencé le footing d’échauffement où j’ai dû me dépêcher pour rattraper les autres parce que j’étais arrivé en retard à cause des embouteillages. Temps : 15’49’’ Distance : 3,10 km Vitesse moyenne : 5’05’’/km Calories : 205 Km 1 en 4’47’’ Km 2 en 5’11’’ Km 3 en 5’22’’ Après ce footing très agréable dans le bois de Vincennes, j’ai fait des exercices de renforcement musculaire pendant une dizaine de minutes avant d’attaquer la séance de qualité : 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 !!! Avec la chaleur vers 20h04, j’ai mouillé le maillot  sur la piste ce soir pendant la séance à vitesse spécifique : 400 m en 1’14’’ 2000 m en 6’59’’ 1000 m en 3’26’’ 200 m en 35’’ 200 m en 33’’ Pour terminer, j’ai eu en bonus droit à du gainage (abdos, ventre, dos) ...