Que c’est agréable de courir la nuit et qu’à la sensation !!! Footing dans le bois de Vincennes cool avec 11 × une côte courte, mais raide ! J’étais mort vers la fin, mais c’est un mal nécessaire !!!
Lundi 10 janvier 2011, A 19h30, je suis arrivé au stade pour aller faire le footing avec le club Athletic Cœur de Fond. Même si je cours à mon rythme pendant la séance, j’aime bien courir en groupe avec l’entraîneur et les autres gars. Il est trop fort l’entraîneur !!! Pensant que j’allais faire que la côte de 500m qui est gentille, il m’a annoncé que ce sera la côte d’à peine 100m et bien pentue pour ce soir. J’avoue que cette pente n’est pas drôle. Ici, je dois utiliser les bras et surtout lever les pieds si je veux terminer la séance. Aie ! Le résumé de la séance en chiffres : 1) 23 minutes de Footing cool à 11,1 km/h dans le bois de Vincennes pour l’échauffement. - 5’29’’ - 5’25’’ - 5’16’’ - 5’09’’ 2) 11 × une côte courte, mais raide ! Aie. J’ai certes donné l’impression que tout allait bien, mais cette pente d’à peine 100 m m’a bien cassé. A partir du 4 ème , cela devenait plus compliqué avec une respiration restreinte et des quadriceps en feu. Ici, je suis déjà plus en tr