Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

CARE France lance un appel à tous ceux qui pensent que les idées reçues sur les femmes doivent être combattues et veulent soutenir la cause des femmes dans le monde. A l’occasion du 8 mars, journée internationale de la femme, nous faisons appel à vous pour sensibiliser les décideurs à la cause des femmes. Premières victimes de la pauvreté, les femmes sont aussi un levier essentiel de lutte contre la pauvreté et peuvent jouer un rôle clé au sein de leur communauté. Malheureusement, confrontées à de nombreux préjugés et victimes de discriminations, elles voient trop souvent leur épanouissement personnel et le potentiel de développement qu’elles portent en elles réduits à néant. La situation des femmes dans le monde est alarmante* : • Dans de nombreux pays, il est plus probable pour une fille de mourir à la naissance que d’aller à l’école. • Parmi 1,4 milliard de personnes qui vivent avec moins de 1,25 dollars par jour, 70% sont des femmes et des filles. • Les femmes produisent la

Vendredi 25 février 2011, J’étais motivé pour faire cette dernière séance qui sera l’unique occasion de me faire une idée sur le résultat que je pourrais fournir lors de ces 21, .C’est possible de faire « une belle course » à condition que je reste concentrer sur la course du début à la fin et qu’il ne fasse pas trop froid…Ce n’est pas gagné ! Un dernier entraînement en se projetant dans la course du 6 mars  J Vers 19h30, j’ai fait un petit footing d’échauffement de 18 minutes à 10 km/h. Impatient de commencer la séance de 2 × (1000 – 1500 – 1000), j’ai fait très vite les exercices éducatifs pour dynamiser le corps. Conscient que je suis un peu trop cool pendant les compétitions, l’entraîneur m’avait imposé des allures minimums à tenir sur le 1000 m (3’40’’ au km) et les 1500 m (5’40’’). Cela devient costaud pour moi. Série 1 : 1002 m en 3’30’’ 1530 m en 5’33’’ 1003 m en 3’34’’ Série 2 : 1003 m en 3’39’’ 1540 m en 5’30’’ 1003 m en 3’25’’ Entre chaque course, il y avait 1minute

C’est comme partout dans la réalité ! Mon esprit n’est pas formaté et j’ai toujours été curieux. Il n’y a pas que la course à pied ou le sport dans la vie ! J’aime courir et je trouve que c’est un sport magnifique, mais il existe malheureusement une mentalité de merde chez la majorité des coureurs d’ultra et des marathoniens qui prennent la course à pied pour ce qu’elle n’est pas. Faut arrêter de fumer la moquette en s’imaginant que c’est dur de mettre un pied devant l’autre pour avancer. Pas besoin d’avoir des capacités pour cela! Courir juste pour terminer une course n’a aucun intérêt en soi, surtout si on dépense de l’argent et du temps. J’aime courir, mais je ne suis pas un passionné dans le sens que c’est une drogue ou une religion. J’aime que les choses soient très claires et je suis avant tout là pour fournir des résultats. Ronald Tintin

Le 10 juillet 2011, Jogging International organise le premier Urban Trail : la CRAZY JOG, dans un environnement exclusif et exceptionnel : le stade de France ! Une course de 7 km, accessible à tous, ponctuée de six obstacles ludiques et inédits pour courir, franchir, s'amuser et se forger de superbes souvenirs en individuel ou en team. Au lendemain du meeting Areva, venez vous aussi fouler la piste du stade de France en configuration athlétisme et découvrir toutes ses facettes : ses voies souterraines, ses coulisses, sa pelouse mythique qui a vu les bleus de '98 devenir champions du monde.   Description du parcours : 1,3 km de tour de stade, 18 escaliers et 1260 marches... Inscription sur le site : http://jogging-international.net/ Ronald Tintin

Je n’avais jamais couru aussi longtemps sur la route dans de telles conditions. Cela va être un gros défi pour moi de courir pendant 42 km 195 au printemps…Cette séance m’a donc bien calmé, mais je suis satisfait d’être allé au bout  J Pas super le temps de ce matin, mais j’attendais cette sortie longue avec l’entraîneur. Je savais bien que cela allait me calmer parce que c’était loin d’être de tout repos. De l’autre côté, je dois penser à ce marathon où il faudra bien que je m’applique pour une fois. Dimanche 20 février 2011 : Déroulement de la séance 1) Footing d’échauffement de 41 minutes à 12 km/h pour 8 km. Décidemment, le dimanche devient le jour où je rencontre des filles qui adore courir avec cette américaine. 25 minutes à blablater pour lui vanter la course à pied en tant que moyen de s’évader, de voyager…Comme le marathon de Paris était ma première course en 2007 et qu’elle envisage de le faire en avril 2011, on va dire que le courant s’est donc bien passé entre nous. Com

Je ne vise rien sur l’Eco Trail de Paris, à part de le terminer sans trop me fatiguer. C’est uniquement pour cela que je m’entraîne un peu en faisant des côtes afin de profiter pleinement de ces 80 km avec 1500 m D+. Courir juste pour le plaisir de l’aventure quoi !!!  J samedi 19 février 2011 2°C et fine pluie froide pour mon footing de 1h30 aux Buttes-Chaumont !!! C’est parfait pour l’Eco trail de Paris 2011 qui approche avec 13 km de côtes et escaliers. Satisfait de cette promenade matinale  J Dès que je suis sorti de chez moi à 8h ce matin pour aller un peu courir, il s’est mis à pleuvoir. J’ai pris cela pour un bon un entraînement parce que je devrais peut-être courir dans des conditions similaires pendant l’Eco Trail de Paris du 26 mars 2011. Voulant surtout récupérer pour être en forme pour ma dernière grosse sortie longue de dimanche avant le Semi Marathon de Paris (6 mars), j’ai donc parcouru le parc des Buttes – Chaumont tranquillement en prenant du plaisir. Km 1 : 13,2

Foulées Charentonnaises (15 km de Charenton-le-Pont)  2011 : Courir en s’amusant !!! Quel plaisir J  :-) Si le résultat est un peu moins bien qu’à Vincennes, j’ai réalisé mon meilleur classement sur route pendant les Foulées Charentonnaises et c’est bien sûr motivant, surtout que je suis allé vraiment cool. Je ne vais donc pas me plaindre en ce début de saison 2011 :-) Certaines filles jouent un rôle important dans mon évolution, mais vous pouvez en savoir plus en lisant le récit de la course les Foulées de Vincennes (6 mars 2011) : « Repartir de zéro, Filles, Plaisir,…et nouveau record !!! » Preuve que je ne m’en fiche pas de ce que certains me disent puisque je garde en mémoire les discussions très constructives avec les 2 entraîneurs du club Athletic Cœur de Fond : Dominique et Jean-Jacques. C’est sans doute à cause d’eux que j’ai accepté de revenir sur des distances plus courtes en ce début 2011. 2 entraîneurs que je trouve formidables et très efficaces ! Je n’oublie pas non plu

Les FOUlées de Vincennes 2011 : Repartir de zéro, Filles, Plaisir,…et nouveau record !!! Merci ;-) I tell the World Running is good J I’ve never felt so strong !!! I’m in the place to do my best and have a great time with you !!! Thank you :-) Comme l’époque est à la révolution en ce   début 2011, j’ai considérablement changé ma façon de courir en repartant de zéro et en gardant que le bon côté des choses !!! Avant de penser à courir pour la performance, j’apprends déjà à courir en m’amusant et ce serait déjà super pour mon modeste niveau  J Après 3 mois sans compétition et ayant laissé tomber la course à pied pour voir autres choses car il n’y a pas que cela dans la vie, je reviens dans le monde de la course à pied en reprenant tout à zéro en 2011 !!! ;-) Tout en essayant de courir cool, je me fixe donc mes propres règles du jeu puisque c’est avant tout un divertissement :-) C’est donc un retour à mes premiers amours parce que c’était cela qui me motivait avant de m’être écarté

C'était un vrai plaisir de courir sans forcer et en restant cool, ce dimanche matin 13 février 2011 à partir de 10h30 !!! Résultat des Foulées Charentonnaises 15 km : Temps : 58’23’’ Classement  44 ème / 1304  C’est bien beau le résultat, mais je suis avant content d’avoir vu des personnes qui m’encouragement sur le parcours et vous êtes trop supers :-) Les Foulées Charentonnaises est une course très conviviale avec une ambiance de folie ! Un course à faire sans hésiter. Ronald Tintin

Comme je ne connais pas cette course, j’aimerais bien la découvrir pour l’édition 2011. En fonction de ma forme après la course de la Saint Valentin (samedi 12 février 2011), j’irai soit faire une sortie longue avec l’entraîneur ou bien prendre le départ de Foulées Charentonnaises. J’ai 2 au moins de bonnes d’y être : 1)       C’est à domicile car bois de Vincennes 2)       Les potes sont là et cela me fait plaisir de courir avec des connaissances ;-) La 27 ème édition des Foulées Charentonnaises (15km de Charenton-le-Pont) a lieu le 13 février 2011 . Elle est organisée par l’Azur Olympique Charenton Athlétisme. Profil des 15 km de Charenton – le – Pont : Le parcours est roulant, et très agréable car après quelques foulées dans les rues de Charenton, la majorité de la course s’effectue dans les allées du bois de Vincennes. 2 boucles de 7,5 km sont à effectuer. Pour plus d’informations : http://lesfouleescharentonnaise.asso-web.com/ Ronald Tintin

Le samedi 12 février 2011, l’association Les Front Runners de Paris organise la 12 ème édition de la course de la Saint Valentin. 2 types de courses seront au programme : -          10 km en individuel -          6 km en couples (mixtes ou de même sexe) Pour plus d’informations : http://www.frontrunnersparis.org/ Ronald Tintin

J’étais motivé pour faire les Foulées de Vincennes (10 km), mais cela ne sert plus à rien que je me déplace puisque je ne serai pas dans le SAS préférentiel moins de 40 minutes. Tant pis donc pour les 12 euros jetés par la fenêtre parce que cela ne m’intéresse vraiment pas de courir avec la foule. Je n’ai pas pensé à envoyer un justificatif de résultat avant le 23 janvier 2011 et on m’a dit lors du retrait des dossards : « C’est trop tard pour faire les modifications de ton dossard. » Ne voulant pas me prendre la tête avec les bénévoles pour si peu parce que je n’ai pas respecté les délais, je préfère donc ne pas du tout prendre le départ avec un dossard de 50 minutes sachant que je ne pourrai pas faire une belle course. Ronald Tintin

En 1991, Laurent SMAGGHE et Philippe DELACHENAL ont parcouru le Tour de l’Oisans non-stop par le GR 54 en 41h33 et Laurent a créé quelques semaines plus tard le Défi de l’Oisans (en 8 étapes et sur 6 jours). 2011 sera l’année de la vingtième édition du Défi de l’Oisans . C’est pourquoi, SMAG souhaite organiser une édition spéciale qui rappellera le premier parcours du GR 54 en courant, c'est-à-dire organiser le Tour de l’Oisans et des Ecrins . En 2012, nous reviendrons à la formule 6 jours et 8 étapes. Pour plus d'informations : http://www.smag-trail.com/pages/tour-de-l-oisans-et-des-ecrins-non-stop-3487574.html Ronald Tintin