Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Dimanche 17 mai 2009 Bien avant le marathon de Paris, j’avais vraiment envie de faire cette pour la bonne cause, à savoir « Courir contre le cancer du col de l’utérus ». Mais, j’avoue aussi que le concept me plaisait bien : parcourir un maximum de boucles de 2,5 km en 2h. Toute la semaine, je ne me suis posé qu’une question qui ne changera bien évidemment pas le monde : « Vais-je prendre le départ avec mon Camel back ou vais-je le laisser sagement bien au chaud à la maison ? » Mes objectifs : - M’appliquer pour faire au moins 10 tours, soit 25 km et être parmi ceux qui seront le plus performant. :-)))) - Courir avec mon Camel back (mon beau sac pour le trail) dans des conditions réelles de course car il le faut, tout en étant à l’aise bien évidemment. Fidèle à moi-même, je ne vais tout de même pas me gêner. Faut pas déconner !!! :-))) Vais-je batailler dur pour m’en sortir de ce mauvais pas OU tout se passera-t-il comme si c’est un pur divertissement ? Il était une fois Ronald Tintin e...

Hello à toutes et à tous ;-) Je communique des informations sur cette course qui me tient à cœur car j’associe course à pied et bonne cause : LES BOUCLES D’OR - 2ème édition (Courez ou marchez pour vaincre le cancer du col de l’utérus) Rendez-vous pour la deuxième édition Quand : Dimanche 17 mai 2009 Où : au Bois de Vincennes Site : http://www.lesbouclesdor.fr/ Même si vous ne pouvez pas participer à la course pour diverses raisons, n’hésitez surtout pas à signer le MANIFESTE sur le site : http://www.1000femmes1000vies.org/manifeste @ bientôt, L’écrivain marathonien Ronald Tintin

Dimanche 10 mai 2009 Ce matin, j’ai fait une sortie longue de 2h10 avec mon Camel back au bois de Vincennes !!! :-)))) De chez moi au bois de Vincennes, j’ai mis 24 minutes pour rejoindre mon lieu d’entraînement avec mon club. Dans la forêt, j’ai fait un footing de 1h20 avec des accélérations (2 fois 10 minutes) très sympa avec mon Camel bag: 9’48’’ pour 2,8 km 9’48’’ pour 2,8 km Pour finir, je suis rentré chez moi en courant pendant 22 minutes avant la montée pendant le dernier km . @ + Ronald Tintin

Hello à toutes et à tous, ;-) A 19h30, j'ai commencé par un footing sympa dans le bois de Vincennes avant de faire ma séance deVMA. J’ai donc fait ma séance de vitesse ce soir après une absence de 2 semaines : 2 fois (3 fois 200 m + 2 fois 300 m + 500 m) 1 ère et 2 ème série: 200 m en 34 secondes 200 m en 34 secondes 200 m en 34 secondes 300 m en 53 secondes 300 m en 53 secondes 500 m en 1 minutes 32 secondes Le but, c’est de faire un travail de qualité en étant régulier. Ce fut donc une bonne séance avec de bonnes sensations. :-))) Bonne soirée, Ronald Tintin

Super mon 1er trail et sauvé par mon Camel back !!! Jeudi 16 avril 2009: Après le marathon de Paris, je voulais faire autre chose pour changer de la course sur route. Afin de rendre mes entraînements plus passionnants, j’ai donc acheté un Camel back : Salomon XA 10+3 EXP SET M. A présent, je ne cours jamais sans mon sac à dos pendant mes sorties longues. Mardi 28 avril 2009 Pour m’habituer à supporter mon Camel back en situation de course, j’ai donc décidé au dernier moment de faire le trail Des Portes du Vexin mardi matin, après un footing bien sympa aux Buttes-Chaumont (où je me suis fait mal au tibia en voulant trop faire) ! J’avais le choix entre le 20 km et le 36 km. Bizarrement, je n’ai vu que le 36 km (sans doute plus proche des 42,195 km). Par ailleurs, j’avais promis à mon entraîneur qui s’inquiétait pour moi (fais gaffe à ton tibia et ne vas pas te blesser) que j’irai vraiment tranquille et que c’était juste pour voir par moi-même à quoi ressemblait un trail et d’apprendre pa...

Hello, Après ce trail de 36 km, j’ai repris avec un footing de 1h35 (avec 15 minutes d’accélération) au bois de Vincennes, ce matin. Je m’habitue petit à petit avec mon Camel back !!! ;-))) Ronald Tintin

Super mon premier trail avec le 36 km du Trail Des Portes du Vexin !!! Ça n’a absolument rien avec mon dernier marathon de Paris du 5 avril 09, mais j’ai vraiment bien aimé même si j’ai trouvé le parcours difficile par moment. En tout cas, j’ai tout de même terminé en 3h37 et j’ai eu l’occasion de faire du dénivelé en préparation de 100 km de Millau 2009 pour la première fois :-))) Ronald Tintin