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mardi 27 décembre 2011

Footing de 1 h à 13 km/h dans le bois de Vincennes après Noël !!!

Lundi 26 décembre 2011

Paris Bois de Vincennes, vers 13h

Footing de 1 h à 13 km/h

Après le passage du Père Noël et en attendant la reprise, j’en ai profité de la présence du soleil pour faire un footing de 1h sous le ciel bleu à travers les allées du bois de Vincennes !!!


Durée : 1h00
Distance : 13,34 km
Vitesse moyenne : 13,3 km/h
Calories : 871

Détails par kilomètre :

Km 1: 4’58’’
Km 2: 4’34’’
Km 3: 4’25’’
Km 4: 4’38’’
Km 5: 4’21’’
Km 6: 4’26’’
Km 7: 4’31’’
Km 8: 4’14’’
Km 9: 4’16’’
Km 10: 4’30’’
Km 11: 4’20’’
Km 12: 4’33’’
Km 13: 4’36’’

Il a certes fait beau, mais j’ai vite ressenti le froid dès que je me suis arrêté avec l’humidité. Aie !

Dans l’ensemble, cela s’est bien passé et j’ai eu du plaisir. J’ai à peu près réalisé le kilométrage que l’entraîneur avait prévu pour ce footing. ;-)

Ronald Tintin




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