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jeudi 26 février 2009

12x350m = 4200m ! Grosse panique, mais les jambes encaissent bien !!!


Mercredi 25 février 2009:


Ce soir à 19h30, j’étais vraiment content à l’idée de m’entraîner sans doute parce que j’ai la motivation !!!

Après la grosse panique de lundi soir au bois de Vincennes parce que trop perdu dans mon imagination, j’ai laissé le groupe derrière sans avoir pu retrouver mon chemin! Le autres étaient soulagés de me revoir vers 21h00….Ils ont cru que je m’étais perdu dans le bois !!! :-) C’est bien moi ! :-)

Ce soir, je ne risquais pas de m’égarer comme lundi avec la séance de VMA !!!
Après un footing de 30 minutes, des exercices éducatifs et des montées d’escalier, je me suis appliqué pour faire mes 12x350m de manière régulière :

1’09’’
1’08’’
1’08’’
1’09’’
1’09’’
1’08’’
1’09’’
1’09’’
1’08’’
1’08’’
1’06’’
1’03’’

A partir du 10eme 350m, je commençais à ne plus ressentir mes jambes. Pour terminer la séance fort car cela devient une habitude, je serre les dents et fonce !

A bientôt :-)

Ronald Tintin
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