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mardi 31 mai 2011

Que c’est super reposant la récupération de Ronald Tintin avant de revenir aux affaires !!! Footing très sympa de 1h02 dans le bois de Vincennes à 10 km/h, ce soir !!!

Lundi 30 mai 2011, Paris City va bien ;-)


Après les 6h de Cosne du samedi 28 mai, je me suis reposé en faisant un footing de récupération super sympa dans le magnifique bois de bois de Vincennes, vers 19h30.


Le footing en chiffre :

Durée : 1h02
Distance : 10 km
Vitesse moyenne : 9,6 km/h

Km 1 : 5’34’’, soit 10,8 km/h
Km 2 : 6’38’’, soit 9 km/h
Km 3 : 5’42’’, soit 10,5 km/h
Km 4 : 5’37’’, soit 10,7 km/h
Km 5 : 8’03’’, soit 7,4 km/h
Km 6 : 4’46’’, soit 12,5 km/h
Km 7 : 6’28’’, soit 9,3 km/h
Km 8 : 8’32’’, soit 7,0 km/h
Km 9 : 5’47’’, soit 10,3 km/h
Km 10 : 5’12’’, soit 11,5 km/h

Cela m’a fait du bien ce petit footing de récupération ;-)

Ronald Tintin
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