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samedi 30 avril 2011

Marathon de Sénart de Ronald Tintin (J-2) : dernier footing cool de 30’ dans le bois de Vincennes à 12 km/h + 2 km à plus ou moins « allure marathon ». Je vais essayer de faire de mon mieux pour le 1er mai sachant que rien n’est jamais gagné d’avance sur un 42,195 km quand tu veux faire une « belle course »…En tout cas, je compte courir uniquement à la sensation en me faisant plaisir ;-)

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)


Voici le déroulement de ce dernier footing en chiffres !!!


1)      Footing cool à discuter dans le bois de Vincennes de 23’37’’ pour 4,68 km, soit 11,9 km/h.
2)      1 km d’accélération à plus ou moins allure marathon en 3’58’’ dans la nature.
3)      Pour la route, j’ai encore fait un 1km sur la piste en 3’52’’, soit du 16,3 km/h

C’était vraiment super sympa d’avoir pu courir un peu ce soir avec du monde ce soir. Il a suffi d’avoir croisé les super beaux yeux éblouissants d’une personne pour me détendre complètement à moins de 24h du marathon !!!

Ainsi s’achève la préparation de Ronald Tintin pour le marathon ;-)

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